“老于，你別愣著了，一會兒就跟葉凌打電話，就說接下來的半個月讓他進行復健恢復訓練，半個月之后我會親自去找他，對他進行3個月的4×100米技術訓練，而且不要一分錢的教練工資，訓練團隊費用什么的也都由我來出吧，讓他只管安心訓練就行了。三個月之后就差不多進行國家隊集訓了，到時候在讓他與蘇飛人、張萌萌、謝震野會和，跟他們一起進行訓練。”馮永樹說道。

“沒想到馮導這么有度量，這件事就這么定了，一定要讓國家和全國人民看到中國短跑運動員在世界舞臺上的光芒。”

于洪臣這一刻也是雄心萬丈，他一拍桌子，話幾乎是吼出來的。

……

大遼省，省隊訓練基地。

沒有訓練團隊的日子里葉凌一直跟省隊進行著小強度的訓練，為了就是不讓自己的身體慵懶化。

葉凌雖然已經是國家隊運動員了，但他和馬俊的關系很好，馬俊也每天都允許葉凌來到省隊訓練，抽空的葉凌還跟馬俊學習了一些中長跑的技術和知識，他覺得中長跑的講究要比短跑更多，讓他覺得中長跑也很有意思。

今天早上，葉凌起的很早，吃過了省隊安排的早飯之后就會是又一天的訓練要開始了。

運動員的飲食是一個很大的問題，而且各個項目之間也有著飲食的不同，葉凌的早餐也有著很深的講究，他一周七天每天都要有不同的食譜，省隊這種小地方雖然管吃但吃的并不是那么專業營養價值也并不好，更何況針對每個運動員的食譜也當然是不一樣的，至于葉凌吃的并不是食堂的飯菜。

葉凌他對有些不能含糊的事情是很大方的，他半個月前干脆花錢請了個營養師來為他安排每天的食譜。

營養師今天為葉凌安排的早餐食譜就是：蜂蜜牛奶、什錦蘋果、葡萄干、肉桂、肉豆蔻和雞蛋清。

這個專門為她設計的食譜可以提供一個非常完美的蛋白質和碳水化合物的搭配，有效促進運動員的肌肉修復。

葉凌剛剛經歷過一個月的高強度訓練而且連續參加了錦標賽和全運會，身體處于一個緊張的狀態，而這段時間也是給葉凌一個休息的時間，用這段時間來恢復運動員的肌肉再合適不過，所以接下來的半個多月時間營養師給葉凌安排的飲食主要以肌肉恢復為主。

想要恢復肌肉主要攝入的就是蛋白質，而雞蛋清是補充蛋白質的最好選擇，這有助于運動員肌肉的修復與增長，同時，我也會讓運動員在攝入熱量的同時保持體重和狀態。

面包、牛奶、蛋清、果蔬……都是葉凌經常要吃的東西。

像一些含油量太多的東西是根本不能吃的，而葉凌一直很喜歡吃的甜食和辛辣物品也基本被告別了。

不過營養師做的菜還是很好吃的，很符合他的胃口。

這時候，馬俊走了過來，說道：“葉凌，好像今天就是馮導和他的團隊過來的日子了，馮導是新上任的中國田徑國家隊短跑組的教練，雖然是新上任的但我聽說他的年紀要比袁國強更大，專業知識是一定不會差的。”

“嗯嗯。”葉凌點點頭，于是又問道：“馬導，你對馮導了解嗎？他是一個什么水平的教練？”

葉凌雖然對馮導為國奉獻不要錢的舉動感到佩服和尊敬，但是如果他的專業能力太弱的話，葉凌也是不想跟他一起浪費時間的。

聞言，馬俊笑了笑，腦袋微微抬了起來似乎是在回憶著什么：“馮永樹啊……我跟他可算是老相識了，我之前在做國家隊教練的時候，他一直都是一個不露臉的幕后人員，這么多年他一直沒有在人民面前露過面，但做教練的我們沒有人不認識他的，而且這么多年的積累，要論專業能力的話他是真的要比很多教練員還要強。而當然最主要的，他真的是一個默默奉獻，而且很低調的一個人。”

葉凌“哦”了一聲，從馬俊口中聽出夸獎的話不多，葉凌不由得對這個馮導又多了幾分好感。

“終于啊……他這個老小子也當上了國家隊教練，這個職位早就該是他的了，也不知道為什么這個時候他才想要競爭。”馬俊笑道。

下午，馮永樹和他的團隊來到了省隊訓練基地。

接下來的一段時間里，馮永樹都會跟省隊運動員們共用這塊場地，為葉凌進行訓練。

當然了，跟省隊借用場地，一定是要交租金的，而這個錢馮永樹也是按照他說的他自己拿了。

馮永樹本次前來可謂是做足了準備，省隊資源有限，他把他的壓箱底東西一股腦都拿來了，省隊訓練基地有的東西就算了，但在很多訓練科技和訓練器材上，他都做到了國內最新，幾乎和國家隊運動員訓練的資源一模一樣，這可讓省隊訓練基地的運動員們開了點眼界。

馮導快60歲的年紀了，但是當他穿上運動服的時候還是精神矍鑠。

他親自上馬，安排了2個陪練人員，為葉凌訓練指導，而很搞笑的是，馬俊也在在一旁，想要吸收一些關于短跑的訓練知識。

“小凌，該說的于主任都跟你說過了，國家隊讓你參加世錦賽的4×100米接力，你對此是一個什么態度。”馮永樹問道。

實際上，如果運動員想要單飛的話，雖然沒有一套成文的規定，但大多都必須服從國家隊的賽事安排，積極參加任何國家隊安排的賽事，因為至少網球是這樣規定的，其他運動也不差哪去。

“能夠為國家隊效力是我的榮幸，說真的就算國家沒讓我參加4×100米接力的比賽，我自己也跟上面會申請的。”葉凌回答道。

“哈哈哈，好，很好。”馮永樹笑道：“不想為國家效力的運動員不是一個好運動員，我就喜歡你這種孩子。”

葉凌和馮永樹兩個人都有著強烈的愛國思想，可謂是志同道合。