總是用越來越大的強度鍛煉，那么你的身體就無法充分休息，也沒有辦法真正得到好的刺激，隨著時間的推移只會訓練過度。鍛煉要鍛煉，休息也要休息，事倍功半不如勞逸結合事半功倍。

每天早起跑步，上午練劍、磨練技能，法術也要練習一下，如何施放火球術準確命中目標是一個問