“首先是鍛煉全身的肌肉，在使用武器時動用到更多肌肉會使出招力度變大，但重心會偏移。
動用局部肌肉時雖然會使肌肉的負荷增大，出招力度也會減小，但好處就是重心偏移度小，便于變招。
這也算是發三分，留七分（致敬）。
其次是鍛煉關節靈活度，有些招式不光會使肌肉負擔增加，還會讓關節處承擔一定的負荷，靈活度高時可以讓你的身體有更多的緩沖余地，也就是所謂的卸力。
當然，關于卸力技巧一會兒也會教你。
接下來是抗擊打能力...........
你且將這本書中內容記下，按書中內容做，鍛煉肌肉的方法里面有寫，器械什么的讓工匠造就行。
待會兒我會給你演示幾遍關節鍛煉的頭幾個動作。”
紫七說著，遞過來一本小冊子。
小冊子名為《基礎鍛煉詳解》。
名字極其樸實。
楚清很奇怪，紫七懷里能裝下多少東西？剛才是一本，這又是一本，一會兒是不是還能拿？
“回神。”
紫七看楚清眼神飄忽，心知他已走神，當下一聲大喝，將楚清從玄學問題中拉回。
“哦，不好意思，先生。”
回過神的楚清不好意思的摸著后腦勺，羞慚道。
然而眼神卻不自覺飄向了紫七腹部以上的位置。
“這人的胸肌是不是被書籍墊起來的？”
楚清又走神了。
...........
紫七被楚清的眼神盯得發毛，他咳了兩聲用來緩解尷尬。
“我們繼續。”
紫七沉聲說道。
“好的，先生。”
“嗯...我們剛才講到哪了？”
紫七用左手食指敲了敲太陽穴。
“想起來了，這段時間你先練著這些，提升一下身體素質，待到我將刀法改進完成再教給你。
切記，這是個循序漸進的過程，持之以恒的鍛煉才會有效果，要是真心想學功夫，就得經年累月的堅持，按時按量的鍛煉。
嗯，現在沒什么要說的了，你還有什么問題沒有，沒有的話我先做個示范，你記住這些后先試著練習一下，遇見問題后找我即可。”
“現在暫時沒有疑問，先生。”
“那好，看清楚這幾個動作。”
正說著，紫七做了幾個極其怪異的動作，有個動作做出來像麻花一樣。
“嗯？剛才還科學得很，怎么現在開始變得奇怪了？難道是餓了，所以模擬個麻花來提醒我該弄吃的了？”
楚清心里吐了個槽，與此同時瞪著眼睛，仿佛要將這幾個動作拓印在眼中。
開玩笑，這可是成為大俠的必經之路，可不能怠慢咯。
...........
“好的，演示就到這，要是沒事的話就回去練練試試。”
紫七下了逐客令。
“好的，再見，先生。”
...........
回到自己房里的楚清迫不及待的打開《基礎鍛煉詳解》。
嗯，插圖還是彩色的，很醒目，看來是正版。
前幾頁經過特殊處理，可以拆卸，是講解器械的構造。
“不能好高騖遠。先吩咐下去，讓工匠做幾個器械來放我屋里。”
反正屋子空間夠大。
想到此，他喚來了丫鬟，將那幾頁遞與她，然后囑托了幾句。
“好的，接下來讓我試試這幾個動作吧。”
楚清摩拳擦掌，躍躍欲試。
...........
“啊~”
一聲慘叫穿破屋頂響徹天際。
卻是楚清被從關節處傳來的疼痛突然襲擊后發出的慘叫。
...........
下人們忙不迭地在楚清門前聚集，當頭一人急促的敲著屋門，焦急的問道:“小少爺，您沒事吧？”
“啊，沒事，我在鍛煉，剛開始不懂，受了點傷，讓他們散了吧，你幫我請個大夫，讓他帶著點能治跌打損傷的藥來，謝謝。”
楚清的聲音從里面傳來，聲音略有壓抑。
“好的小少爺。”
眾人散去。
在后院閉目調息的紫七聽見傳來的慘叫聲會心一笑，接著又進入調息狀態。
...........
“果然，成為大俠的過程滿是艱難險阻，不過為了成為大俠，這些又算什么。全天下的妹子還等著我去拯救，我豈能在這里倒下。”
楚清中二病又發作了。
此刻他已經處理完關節問題，冷敷一下，過會又可繼續，大夫也給他留下了一定量的敷品，供他可勁造。
于是，
“啊~”慘叫聲×1，
“啊”×2，
“啊”×∞
...........
這幾天楚清的慘叫聲一直沒斷，家丁們一開始還是擔心不已，不過聽著楚清中氣十足的聲音，他們也就安下心來。
待長兄談生意回來后聽家丁們解釋后也是忍俊不禁，不再多管。
“這動作真是要了老命了，敢情這是讓我向變形金剛邁進啊。”
楚清一邊揉著關節，一邊吐槽道。
雖然疼是疼了點，不過楚清還是按《基礎鍛煉詳解》上講述的那樣慢慢做完了幾組動作。
“嗯，得讓七先生看看動作標不標準。”
打定主意的楚清當即去往后院。
...........
“先保持好不要動。”
紫七叮囑道，然后親自給楚清糾正動作。
“啊~”
又是慘叫聲。
“當大俠從來不是容易的事，你也沒見過大俠在受傷后慘叫的吧，所以忍住。”
紫七訓斥著。
渾然忘了自己在修習過程中鬼哭狼嚎的表現。
楚清感覺自己的肢體要離自己而去。
“拜托，我本就沒見過大俠是什么樣子的。”
楚清心里不忘吐槽。
...........
“嗯，記住動作要領沒？記住了就接往下練。”
“天啊，救救我吧。”
楚清心里發出絕望的呼喊。
...........
如此又過了一段時間。
一天清晨，楚清正練習著，“篤篤篤”聲音傳來，卻是有人敲門。
“請進。”
楚清頭也沒回，淡淡說道。
“小少爺，紫七先生讓我告訴您，刀法已經改動好了，請您鍛煉完去一趟。”
“好的，辛苦你了。”
依舊是古井不波的聲音。
“哪里哪里，話已傳到，小人先行告退。”
...........
“啊哈，終于，終于到這一天了。”
楚清喜極而泣。
對于一個懶癌晚期的宅男而言，這段時間的鍛煉簡直要了他老命。
也就是因為“一定要成為大俠”的想法支撐著他，沒讓他倒下。
這種念頭很傻，不過也值得人們敬佩，不是么？
...........
后院里。
“嗯，這段時間你并沒偷懶，不錯不錯。”
紫七能看出楚清的進步。
這很正常，并不是因為雙目變得炯炯有神，也不是因為龍行虎步，更不是氣息沉凝什么的。
原本楚清偏瘦弱，現在變壯了。
久別重逢時，人們很容易找到對方的變化，一個道理。
至于關節問題...誰看外在能看出來啊！
“先生，聽家丁說刀法已經改好了？”
“正是，拿好。”
卻是紫七扔過來一把木刀，楚清手忙腳亂的接住。
“這段時間，用木刀練習，不要接觸止戈。
好，進入正題。
首先你先學好基本的握刀姿勢，要點如下...
其次是發力技巧，這點得注意，掌握不好技巧，出刀時就事倍功半。
接下來是保持出刀姿勢，感知發力肌肉。
下劈動作做到一半時停住，保持好，仔細感覺。
好，接下來換個姿勢，再來一次...”
...........
累了一天的楚清揉著酸脹的肌肉回到了自己屋里。
這段時間他一直在鍛煉，吃飯都是丫鬟送來，長兄知道他的情況，特地叮囑廚師給他開小灶，這也是他能堅持下來的原因。
如果沒有足夠的營養供應，鍛煉就是一個笑話。
三下兩下扒拉完飯，楚清心滿意足地打了個飽嗝。
待丫鬟將碗筷收拾走后，楚清一笑，就著如豆燈光又將自己的靈感寫出來捋順。
畢竟靈感這東西不像自來水那樣擰開水龍頭就“嘩嘩”往外淌。
“決定了，這篇就叫《落魄寫手異界行》。哎喲，不錯哦，小老弟。”
楚清自得一笑。
雖然文章的名字怎么看都透著一股子辛酸氣息。