小孟子是健身學(xué)院的老師，體校出身自然不必多說(shuō)，健身學(xué)院的老師基本上都是體校的背景。除此之外，小孟子還有很多名頭，例如“成都最受歡迎的健身教練”“xxx健體比賽亞軍”之類。至于那一大堆權(quán)威機(jī)構(gòu)的認(rèn)證也不多說(shuō)了，很多健身教練都會(huì)去考。
而小孟子這個(gè)昵稱則是楊羊之流的花癡帶頭喊出來(lái)的，我一開(kāi)始也是尊稱其為“孟老師”的，后來(lái)也不得不跟著大家如此這般叫他了。他總的來(lái)說(shuō)是非常受歡迎的人，不但長(zhǎng)的帥氣，擁有一身干練的肌肉，而且風(fēng)趣幽默，平易近人。
我能從小孟子身上找到的唯一缺點(diǎn)大概就是矮吧，僅有一米六左右的身高是他的硬傷，而我之所以要找他的缺憾無(wú)非是為了彌補(bǔ)我的嫉妒心理，從而感到平衡。眼見(jiàn)小孟子把班上的女同學(xué)們迷得神魂顛倒，就連不是花癡的張曉燕也隱約有些癡迷。
可是我盡管嫉妒小孟子的詼諧機(jī)智和受人喜愛(ài)，也不得不佩服他的專業(yè)，不僅僅是知識(shí)方面的，而是他真的練得非常棒。就說(shuō)一個(gè)簡(jiǎn)單的俯臥撐，他可以練出使我驚嘆的花樣來(lái)，不僅可以單手撐，還可以在一個(gè)俯臥撐中啪啪啪擊出三掌，我因此十分佩服。
“關(guān)于健身，兩個(gè)字尤為重要，堅(jiān)持！我看第一周班上有將近四十人，第二周到我講課就只剩36人了，離開(kāi)的人都沒(méi)有機(jī)會(huì)聽(tīng)我的課，那他們?cè)撌嵌嗝创蟮膿p失啊！”小孟子介紹完他那些了不得的稱號(hào)后如此感嘆，一邊用手理順自己油亮的中分大背頭。
“是呀，是呀，損失是那么那么大呢！”楊羊模仿著林志玲的聲音諂媚道，花癡的氣息彌漫整個(gè)教室，一邊說(shuō)還一邊將雙手不斷張開(kāi)，似乎要衡量那損失的巨大程度。
“喲呵，這位同學(xué)叫什么名字呀？”小孟子一邊問(wèn)一邊拿起講桌上的點(diǎn)名冊(cè)。
“老師，為什么要當(dāng)著大家的面問(wèn)人家的名字嘛？就不會(huì)私下來(lái)問(wèn)嗎？”
“老師，她叫楊羊，是個(gè)花癡！”大偉笑著響亮地說(shuō)，退伍的大兵聲音就是大。
“楊羊，噢，找到了，+1分！”小孟子笑著拿筆在點(diǎn)名冊(cè)上寫(xiě)著。
“啊，這樣也行？還有這種操作！”坐在我身后的李磊詫異道。
“大家記住了，上課積極和老師互動(dòng)，就可以加分，不然你們上課多沒(méi)意思啊。而且這個(gè)加分可是十分有用的，等你們這周五考試的時(shí)候，就會(huì)一分不少地額外加進(jìn)成績(jī)里面去。所以你們要好好把握機(jī)會(huì)哈！”
小孟子一臉俏皮地說(shuō)，他的聲音辨識(shí)度很高，像是聲優(yōu)。他的詼諧幽默在于語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)，好比為星爺配音的石斑魚(yú)，同樣一句話，用他的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)就是搞笑。
“哇，這個(gè)老師不僅長(zhǎng)得帥，上課的方式人家也好喜歡喔！”楊羊繼續(xù)花癡道。
“哈哈，我就喜歡你這樣的學(xué)生，不過(guò)要掌握尺度哈，什么時(shí)候該說(shuō)話，什么時(shí)候不該說(shuō)話，必須要分清楚。因?yàn)橛歇?jiǎng)就有懲，如果在上課的時(shí)候不但沒(méi)有積極與老師互動(dòng)，反而影響其他同學(xué)學(xué)習(xí)，就會(huì)扣分，同樣計(jì)入成績(jī)。明白了嗎？”小孟子朗聲問(wèn)道。
“明白了！”大家?guī)缀跏驱R聲回答道。
“好，很好，非常好！我要的就是這個(gè)效果，下面我們來(lái)學(xué)習(xí)下什么是急性肌肉酸痛。相信你們已經(jīng)在訓(xùn)練過(guò)程中體驗(yàn)過(guò)了，急性肌肉酸痛就是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中或運(yùn)動(dòng)后即刻產(chǎn)生，由于乳酸堆積造成，幾分鐘或幾小時(shí)內(nèi)消失。”小孟子終于進(jìn)入了課程的正題。
頓了一下，小孟子突然問(wèn)：“有沒(méi)有人在想，為什么老師一開(kāi)始就講急性肌肉酸痛？”
“有，老師我正想問(wèn)你這個(gè)問(wèn)題！”唐璜舉手道，我懷疑他是否真的想到這個(gè)問(wèn)題。
“很好，小伙子有前途！既然你想問(wèn)，那么我作為一個(gè)講師就應(yīng)該回答你，師者傳道受業(yè)解惑也！大家在我上課過(guò)程中隨時(shí)有問(wèn)題都可以打斷我提出來(lái)，有的老師不喜歡上課的時(shí)候被打斷，我不一樣，我就喜歡被大家打斷，因?yàn)檫@樣可以鍛煉老師重新組合思路的能力。這種能力非常重要，只有獲得這種能力，老師才可以隨心所欲的和大家互動(dòng)。你們才不會(huì)因此覺(jué)得無(wú)趣，而我也要打斷你們的固有思路，不按教材照本宣科，這樣你們才會(huì)認(rèn)真聽(tīng)講。”小孟子老師停下來(lái)喝了一點(diǎn)水，然后又繼續(xù)講。
“不僅如此，我先講急性肌肉酸痛也暗藏寓意，健身的過(guò)程中必然伴隨著痛苦，一開(kāi)始是急性肌肉酸痛，后面還有延遲性肌肉酸痛，又叫做DOMS，從事不習(xí)慣的運(yùn)動(dòng)后24-72h內(nèi)產(chǎn)生，由于肌纖維及毛細(xì)血管破損造成，持續(xù)24-72h。DOMS常見(jiàn)于那些剛?cè)腴T(mén)的新人，所以健身這件事情沒(méi)有痛苦，就不會(huì)有收獲，它不僅鍛煉你的身體，還磨煉你的意志！”
“老師，我真的越來(lái)越崇拜你了，哦多尅？”又是一個(gè)花癡，而且還是韓流。
“不要崇拜老師，只有那些弱者才會(huì)崇拜強(qiáng)者，你見(jiàn)過(guò)強(qiáng)者說(shuō)自己崇拜誰(shuí)嗎？強(qiáng)者與強(qiáng)者之間只會(huì)惺惺相惜，所以老師我很珍惜你！”伍浩然一邊說(shuō)一邊秀出自己的肌肉來(lái)。
“哈哈，同學(xué)你叫什么名字？肌肉練得不錯(cuò)，老師也會(huì)好好珍惜你的喔！”小孟子一臉壞笑地對(duì)伍浩然說(shuō)道，居然讓伍浩然都臉紅了，引得大家一陣大笑。
“他叫伍浩然，是我們班的大肌霸！”大偉興奮地扯開(kāi)嗓門(mén)兒朗聲道，聲音恐怕已經(jīng)轟動(dòng)整個(gè)健身學(xué)院了，大家又是被大偉的快人快語(yǔ)逗得大笑起來(lái)。
“你才是大肌霸呢！你全家都是大肌霸！”伍浩然怒道，原本白皙的一張臉變得通紅。
“哎，開(kāi)玩笑可以，別生氣啊，老師給你加一分壓壓驚哈！我們繼續(xù)講課！”
小孟子在點(diǎn)名冊(cè)上給伍浩然加了分，這似乎對(duì)伍浩然很受用，原本怒氣沖沖地樣子，我扭頭看他時(shí)臉上居然帶著笑容。我暗想小孟子的獎(jiǎng)懲制度奏效了，大家都很在意成績(jī)。尤其是伍浩然這樣的大肌霸，典型的胸大無(wú)腦，他的胸肌練得非常大塊，可以說(shuō)讓班上的女生看了自慚形穢。但是他的理論知識(shí)非常差，第一周的運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)考試就差點(diǎn)把他淘汰掉了，所以他很害怕考試。
而成為健身教練則是這位頭腦簡(jiǎn)單四肢發(fā)達(dá)的肌肉猛男的人生志愿，所以他下決心一定不能在考試中撲街，因而即使是小小的一分他也十分珍惜。像伍浩然這些肌肉猛男是值得我們高看他三分的，那些漂亮的肌肉線條不是一天兩天可以訓(xùn)練出來(lái)的，而是積年累月的刻苦堅(jiān)持，其中的寂寞、枯燥和痛苦，不是一般人可以忍受的。而正是這些人，他們心里十分明白一個(gè)道理，就是積少成多、水滴石穿。
明白大道理沒(méi)有什么意義，能夠貫徹到自己的行為中才是可怕的，也就是我們所謂的自律。自律不僅僅是克制自己，而是要用這些大道理來(lái)約束自己的行為，使行為和道理完美結(jié)合。他們就是這樣做的，日復(fù)一日的積累，短期內(nèi)你只能從中感受到痛苦，而不是回報(bào)和成就。可是當(dāng)他們堅(jiān)持年復(fù)一年之后，他們成了大肌霸，成了肌肉猛男。
小孟子似乎發(fā)現(xiàn)我走神了，提高聲調(diào)繼續(xù)講道：“別以為大肌霸是一天兩天練成的，最少也要一年，老師小時(shí)候是個(gè)病秧子，自小體弱多病。小學(xué)同學(xué)覺(jué)得我弱就欺負(fù)我，可是老師我那時(shí)候沒(méi)有抱怨什么，道理很簡(jiǎn)單，我知道這是因?yàn)槲胰酰壹热蝗蹙突钤摫黄圬?fù)。所以老師從來(lái)不同情弱者，你想不被欺負(fù)，那你練唄。于是老師天天練，每天推著我的那輛破自行車奔跑，別人看見(jiàn)了還罵我SB，有自行車不騎，還推著跑。”
“我因?yàn)槊靼鬃约喝跣。晕蚁胱儚?qiáng)！”
“他們罵我傻，我無(wú)所謂，罵我怎么了，我又沒(méi)什么損失。我記得在一次李小龍的訪談中，他微笑著說(shuō)‘Youwillcontinuetosufferifyouhaveanemotionalreactiontoeverythingthatissaidtoyou.Truepowerissittingbackandobservingeverythingwithlogic.Ifwordscontrolyouthatmeanseveryoneelsecancontrolyou.Breatheandallowthingstopass.’”
“老師，請(qǐng)說(shuō)人話，鬼話我們聽(tīng)不懂！”大偉打斷道，當(dāng)兵的不僅聲音大，膽子也很大，大偉就是個(gè)什么都不怕的人。我見(jiàn)過(guò)很多退伍軍人，他們大多數(shù)都被培養(yǎng)出了膽氣。
大偉這樣說(shuō)，小孟子也不生氣，繼續(xù)笑著講：“用人話講就是，如果你對(duì)所有那些對(duì)你說(shuō)的話都有情緒反應(yīng)，你會(huì)繼續(xù)受苦。真正的力量是把自己作為一個(gè)旁觀者，用邏輯觀察一切。如果語(yǔ)言控制了你，那意味著其他人都可以控制你。深呼吸，讓事情過(guò)去。有些人因?yàn)閯e人三言兩語(yǔ)就尋死覓活的，可笑！別人罵我、質(zhì)疑我、反駁我，我從來(lái)不會(huì)因此而憤怒。所以當(dāng)有人說(shuō)你是大肌霸時(shí)，要當(dāng)作是一種稱贊，伍浩然明白了嗎？”
“就是嘛，我好心稱贊伍浩然，他狗日的不知道生什么氣！”大偉一本正經(jīng)的說(shuō)。
“老師，還是繼續(xù)講你推自行車的故事吧，我們愛(ài)聽(tīng)！”楊羊白了大偉一眼提議道。
“其實(shí)也不是什么了不起的事跡，我每天推著自行車跑步，回家后又堅(jiān)持鍛煉身體，那時(shí)候我對(duì)健身一竅不通，但是我想要變強(qiáng)。我在我的房間里貼滿了李小龍的海報(bào)，就是要提醒自己‘變得這樣強(qiáng)，別人才不敢欺負(fù)你’。你們一定以為我很快就不受欺負(fù)了，然而并沒(méi)有，變強(qiáng)不是一天兩天的事情，我最清楚不過(guò)了。不僅如此，你還會(huì)承受痛苦。”
“鍛煉后的肌肉酸痛甚至讓我無(wú)法舉起手來(lái)反抗，因此我還是在受欺負(fù)，什么電視劇、電影里面那些練了什么絕世神功一下子變得天下無(wú)敵的，都是騙人的。人要變強(qiáng)只有一種途徑，就是承受痛苦，你越是受苦，你就會(huì)變得越強(qiáng)。健身就是這樣，去仔細(xì)感受其中的痛苦，這些痛苦是你變強(qiáng)的涓涓細(xì)流，會(huì)不斷地強(qiáng)化你的身體。那些溫室里的小花小草和飽受風(fēng)吹日曬的野百合比起來(lái)，就是不美，所以大家更喜歡野百合。”
“等到我念初中時(shí)因?yàn)閭€(gè)子不高，仍然有人想欺負(fù)我，但是真正跟我打過(guò)才知道我不是弱雞。這就是我收到的回報(bào)，好的身體素質(zhì)是打架的本錢(qián)。當(dāng)然我不是在鼓勵(lì)大家去打架啊，我是在鼓勵(lì)大家正當(dāng)防衛(wèi)，你至少要有反抗暴力的身體素質(zhì)。人不犯我，我不犯人，人若犯我，加倍奉還。如果我連反抗的能力都沒(méi)有，就活該被欺負(fù)。我真正變強(qiáng)是在高中的時(shí)候，我那時(shí)肌肉看起來(lái)已經(jīng)很可觀了，別人看到我都會(huì)弱三分，更別說(shuō)欺負(fù)我了。”
“后來(lái)健身已經(jīng)成了我的習(xí)慣，進(jìn)了體校，出了社會(huì)，就這么一直跟著我。就算過(guò)年去我外婆家，家人開(kāi)車去我也不坐，我推著自行車跑過(guò)去。我外婆說(shuō)我是傻孩子，有車不坐，跑一身汗水臟兮兮的干啥？我那哪里是傻，我那是習(xí)慣，是大智若愚！我希望你們?cè)诮∩韺W(xué)院養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這里面的好處我就不多說(shuō)了，痛到最后總有笑的時(shí)候。”
“老師我懂，那叫苦盡甘來(lái)！”大偉又插嘴道，一副過(guò)來(lái)人的模樣。
“大偉真討厭，總是打斷老師講課！”楊羊怒道，她生氣的時(shí)候會(huì)噘著嘴。
“好了，說(shuō)回正題，我那個(gè)時(shí)候因?yàn)闆](méi)有學(xué)過(guò)健身知識(shí)，所以是瞎練。瞎練的壞處你們也看到了，長(zhǎng)不高！所以大家要認(rèn)真學(xué)習(xí)，我這里要特別給大家講講過(guò)度鍛煉的壞處，小的時(shí)候如果過(guò)度鍛煉，壞處就是長(zhǎng)不高，你們看到了，我就是真實(shí)案例。除此之外，過(guò)度訓(xùn)練會(huì)使體能表現(xiàn)下降；肌肉的力量提高幅度變小，然后出現(xiàn)平臺(tái)期；食欲下降；瘦體重下降；關(guān)節(jié)疼痛；小型傷害的風(fēng)險(xiǎn)增加，肌肉拉傷等次數(shù)增加；頭暈，惡心；睡眠不協(xié)調(diào)；靜態(tài)心率上升；心情變壞，暴躁不安；甚至對(duì)運(yùn)動(dòng)失去興趣！”
“所以，運(yùn)動(dòng)一定要科學(xué)，一周至少要休息一天，使身體很好的恢復(fù)。千萬(wàn)不要把會(huì)員練得不想練了，要讓他們對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生好感，這樣才會(huì)持續(xù)買(mǎi)你們的課。明白嗎？”
“明白了！”我們齊聲答道，這是一種對(duì)小孟子的真心認(rèn)可。
“老師，我問(wèn)個(gè)問(wèn)題啊，你之前說(shuō)不要同情弱者。如果挨打了，受欺負(fù)了就是活該，那我們看到別人受欺負(fù)了究竟該不該去幫忙呢？”宋鑫柔聲問(wèn)道，她是個(gè)偏胖的東北妞。
“當(dāng)然要去幫忙了，但是我去幫忙之前會(huì)首先衡量下對(duì)手和自己的實(shí)力，如果差距過(guò)大，那就智取。所謂的智取就是打110報(bào)警了，我認(rèn)為不會(huì)智取的都不算是英雄，只能叫做莽夫。但是如果你足夠強(qiáng)，像李小龍那樣，我不介意你去打抱不平。畢竟大多數(shù)人都或多或少有英雄情結(jié)，特別是當(dāng)被欺負(fù)的人是一個(gè)漂亮的小妹妹的時(shí)候，更能激發(fā)出來(lái)。”
“放開(kāi)那個(gè)小妹妹！”唐璜突然站起來(lái)，模仿李小龍的樣子用大拇指抹鼻子。
“讓你來(lái)，對(duì)吧？很不錯(cuò)啊，你們班的同學(xué)都很會(huì)給自己加戲啊！都是戲精學(xué)院畢業(yè)的吧？這演技，很好，叫什么名字？”小孟子用帥氣的姿勢(shì)指著唐璜問(wèn)。
“老師，如果是加分的話，我叫唐璜。如果是扣分的話，我叫大偉！”
“喲，還防著我扣分是吧，就你這機(jī)智的模樣，當(dāng)然要加分。話說(shuō)回來(lái)，大家進(jìn)了社會(huì)，得機(jī)靈點(diǎn)兒，別一心想著做好事，最后把自己賠進(jìn)去了。前天我看了一個(gè)新聞，一個(gè)小伙子好心扶老人，卻被訛詐。那小伙子也是貞烈的性格，居然用自殺的方式來(lái)為自己洗白，他實(shí)在是有理說(shuō)不清啊。可是這種行為是萬(wàn)萬(wàn)不可取的，永遠(yuǎn)不要用別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，大家可別學(xué)習(xí)這種行為。不能說(shuō)是智障吧，就是好心做壞事。”
“扶老人之前先用手機(jī)拍照或錄像，這已經(jīng)成為國(guó)際慣例了！”李磊嚴(yán)肅的說(shuō)。
“嗯，正確，但是悲哀！這個(gè)社會(huì)已經(jīng)淪落到做好事還得承擔(dān)后果，很可悲！讓我想到了《水滸傳》，好人都被逼上梁山了，貪官污吏卻樂(lè)得逍遙快活。額，扯遠(yuǎn)了，感覺(jué)咱們健身學(xué)院像是變成道德大講堂了。Anyway，總之，如果我看見(jiàn)弱雞，無(wú)論男女，讓她學(xué)會(huì)自強(qiáng)。你能幫她一次，但是幫不了永遠(yuǎn)，即使她以身相許也不行，你總有不再她身邊的時(shí)候。所以讓她自強(qiáng)，隨時(shí)隨地可以用自己的能力保護(hù)自己，所謂‘授人以魚(yú)不如授人以漁’，明白嗎？”
“Yes，sir!”大偉朗聲說(shuō)，我被這一嗓子震得耳朵嗡嗡響。
小孟子的課大家都很喜歡，他不但英俊健壯，而且機(jī)智，像是日本漫畫(huà)里面的某個(gè)人物，流川楓什么的。不過(guò)，在現(xiàn)實(shí)生活中見(jiàn)到了還是會(huì)讓人感到十分敬佩，原來(lái)我們的生活中也有這樣的人啊。仿佛成龍大哥第一次遇到李小龍的時(shí)候，成龍那時(shí)候還不是大哥，而是龍?zhí)仔〉堋．?dāng)時(shí)李小龍要拍一場(chǎng)打戲，情節(jié)是李小龍一腳把一個(gè)人踢飛。要知道李小龍的打戲可是真功夫，沒(méi)有任何弄虛作假，所以這一腳是實(shí)實(shí)在在的踢飛。
當(dāng)時(shí)的龍?zhí)籽輪T都被李小龍打怕了，沒(méi)有人敢去挨這一腳，而當(dāng)時(shí)的成龍并不知道李小龍的厲害，真是初生牛犢不怕虎啊。于是成龍上了，自以為人一腳的力量能有多么強(qiáng)大，結(jié)果李小龍將其踢飛了，我想當(dāng)時(shí)的承受李小龍一腳的成龍是內(nèi)心震撼的，原來(lái)人類的力量可以強(qiáng)大恐怖到如此地步，成龍從此被李小龍圈粉了。后來(lái)大哥成為了功夫巨星，我們都知道大哥是不用替身的，凡是親力親為，提倡真功夫，我想這也是受李小龍的影響吧。
李小龍的故事是真實(shí)的，他真正將人類的力量發(fā)展到了極致，真正將中國(guó)功夫推向世界舞臺(tái)，真正讓中國(guó)人揚(yáng)眉吐氣。至今全世界都有無(wú)數(shù)李小龍的粉絲，我只是其中一個(gè)。