毫不耽擱，蘇陽在萬眾矚目之下開始手把手地教馮進做起動作來。

“馮進，你先趴下，然后將右腳抬起來，跟地面平行。然后在將另一只手也抬起來，放到自己的后背之上，接著前半身盡量往上仰起四十五度……”

蘇陽十分詳細地讓馮進按照他的方法做好。

很快，一個