體能鍛煉是一項需要長期堅持的工作，沒辦法一蹴而就。
現在的林陽，身體還在成長，也沒辦法進行高強度的訓練，不然會損害身體，不利于未來的成長。
所以，林陽一開始進行的鍛煉十分基礎，強度也不大，是在保障健康的情況下進行的鍛煉。
目前，鍛煉種類主要有三種，跑步、引體向上和蛙跳，分別鍛煉耐力、上肢力量和下肢力量。
這是林陽根據買來的書籍，以及上輩子經驗做的安排，至于效果會這么樣，只能看以后的成果了。
其實，他一開始還想做做別的運動，比如俯臥撐。
可是現實十分殘酷，他做俯臥撐，只能做撐的動作，根本俯臥不下去！
他的大肚子、小短臂的長度是一樣的，一趴下去根本不用俯臥，肚子就貼著地面了。
除了體能鍛煉，林陽在身體疲憊的時候，就會看書，通過學習知識來增強實力。
相比之下，學習比較輕松，除了一開始有很多字不認識，需要查字典外，倒也沒有什么難度。
因為還需要建設家園，林陽也不能偷懶，不僅要整理山洞，還要負責大家的伙食，所以他只能趁著休息的時間，鍛煉身體和學習。
雖然這樣會耽誤林陽的進度，不過他心里沒有抱怨過，也不焦急，一方面變強需要長期的努力，需要點滴的積累，不必急于一時，一方面他也很喜歡和大家努力的感覺。
看著山洞里的空間越來越大，房間越來越多，山洞越來越有家的感覺，自己的身體也開始變得有點強壯的感覺，林陽心里越來越開心，也很有滿足感，同時覺得是時候學習招式了。
山洞要徹底建好，還需要很久的時間，林陽有點等不及了，他可是眼饞了飯匙蛇的挖洞招式很久了。
這一天的下午，林陽蹲在一處新挖出的山洞地面，腦袋上戴著兩片大葉子，擋著頭頂掉落的石頭塵土，手上拿著一個小羊角錘，正在不斷的敲打著地面上凸起的石頭。
他現在的工作就是平整地面。
“啊，胳膊酸了，那么工作時間結束了，我該下班了，今天要學習挖洞技能了，真是期待！”
現在又沒有資本家剝削，有沒有工頭監督，上下班也不用打卡，所以累了就是下班時間。
林陽走出山洞，正好看到飯匙蛇趴在一處巖石上，懶洋洋的曬著太陽。
飯匙蛇的主要工作就是挖山洞，所以開工早，下班也早。
“喂，我說你也太悠閑了，前兩天我們就說好了今天你要教我招式，結果到現在也沒看你準備一下，背背課什么的，你不是想公報私仇吧，這兩天我可是悄悄給你加兩次餐了，你不能忘恩負義啊！”
林陽看著飯匙蛇一臉悠然的樣子，心里十分不滿。
“著急什么，不就是教你挖洞嘛，簡單的很，我已經準備好了。”
飯匙蛇趴在巖石上，搖動著自己的尾巴，眼神里充滿了戲謔的表情。
“其實，你只要慢慢成長，也會自然的獲得一些技能，不過既然你這么著急，我也一定會讓你十分快速的學會挖洞的，嘿，我可是很高效的老師！”
林陽看飯匙蛇的樣子，就知道對方有壞心思，可是現在有求于人，只能忍耐一下了。
哼，等我學會了招式，看我怎么招待你，你吃的都是我做的飯，還怕沒機會嗎？
等著瞧！
為了不耽誤自己吃晚飯，飯匙蛇也沒有耽誤時間，帶著林陽到了一處巖石地面，就直接讓林陽挖洞。
“這里的巖石堅硬適中，適合新手學習，你就在這里開始挖洞吧，等到你能挖出洞了，我們再開始下一階段的教程。”
說完，飯匙蛇就爬走了，一點也不理會林陽的“挽留”。
“你怎么可以這么不負責任，什么都沒有教就要我挖洞……”
“喂，先別走啊，挖洞有沒有什么訣竅，爪子要用怎么樣的姿勢，身體是蹲著還是趴著……”
“還有，下一階段是什么，難道我挖出洞了還不夠嗎……”
林陽當然不會傻傻的待在原地看著飯匙蛇離開，立刻跟在飯匙蛇身旁，進行語言炸彈攻擊。
飯匙蛇也被煩的不行，看著林陽誓不罷休的樣子，心說一會兒還要林陽做飯呢，就多說幾句打發了他吧。
“你著急干什么，挖洞挖洞，當然是從挖洞開始了，至于其他的話，只有等你會挖洞了再說才有用，你要是挖不出洞，那些都沒有用。”
飯匙蛇的尾巴左右掃動著，就像趕蒼蠅一樣把林陽趕走。
“你快點挖洞，這幾天先挖出洞再說，挖洞我真教不了你，我們根本不是同一種小精靈，我連爪子都沒有，挖洞方法不一樣的，你別煩我了，快去挖洞吧，千萬別耽誤做晚飯……”
就知道吃飯，現在你都成大肥蛇了！
林陽心里對飯匙蛇還是不滿，不過也算接受了對方的說法。
飯匙蛇挖洞都是用頭的，我難道要學他用頭撞地面不成？！
那我英明神武的大腦，說不定會有損傷，智商會降級為天才。
回到那一片裸露的巖石地面，林陽蹲下身子，仔細檢查地面。
他要先確認地面強度和自己爪子的硬度，不然的話，萬一自己一爪子下去，來個骨折什么的，那就太麻煩了。
嗯，自己爪子挺鋒利啊，劃在這巖石上，竟然能夠輕易劃出裂痕。
不過，也就是裂痕了，距離挖洞還有十萬八千里呢。
哎，走一步看一步吧，誰讓飯匙蛇不是老爺爺呢，沒有速成的神仙功法啊，只能從不斷的實踐里面找出正確的方法了。
確認不會受傷后，林陽逐漸的加大了挖洞的動作和力度，刷刷刷的挖掘起來。
飯匙蛇走的時候很果決，可還是不經意的回頭看了一眼林陽，見到林陽的動作十分嚴謹小心，不會輕易弄傷自己，他才安心的離開了。
他真不是敷衍林陽，他說的話都是真的，據他所知，不同的小精靈，即便是同樣的招式，原理也是不同的，甚至，即便是同樣一種小精靈同樣的招式，也會有自己獨特的技巧訣竅。
這些也是不同精靈使用相同招式，威力卻不一樣的原因之一。
人有高矮胖瘦賢愚，小精靈也各不相同，雖然有時候也能交流經驗，可是飯匙蛇覺得自己和圓陸鯊的差別太大，自己說的多了，反而會對林陽的修行造成誤導，只會耽誤林陽學習招式的進度。
“沒關系，圓陸鯊有地面屬性，只要努力，學習挖洞招式應該沒有什么問題，無非是早幾天晚幾天的事情，等他會挖洞了，自己再指導的話，就不會誤導對方了。”
“招式啊，雖然有人教導會學習的更快，但是自己摸索的話也不錯，會行成自己的風格。”