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首頁前場三叉戟

第0051章魔鬼訓(xùn)練計劃

第二天,老唐漢將當(dāng)天的訓(xùn)練計劃交給了楊鶴,讓楊鶴帶領(lǐng)著其他隊員訓(xùn)練,而他的全部精力則全部放到了錢多身上。

通過和深藍(lán)隊的這場比賽,老唐漢發(fā)現(xiàn)了錢多踢球中存在的問題。

他一宿沒睡!

他整夜都在思考著如何解決錢多身上的存在的問題,并且給錢多量身定做了專門的訓(xùn)練計劃。

老唐漢的訓(xùn)練計劃所有人都看不明白,錢多更是丈二和尚摸不著頭腦。

老唐漢竟然不讓錢多碰足球了。

“老頭,你到底想要干什么?你死乞白賴地央求我加入足球隊,卻又不讓我踢球,你葫蘆里到底賣的啥藥?”

“你跑步的姿勢有問題,你必須先調(diào)整好自己的跑步姿勢!”

錢多錯愕地攤開了兩手說,然后嬉皮笑臉地說:“我跑步姿勢怎么了?你開什么玩笑!我這是飛人博爾特的跑法!別說你不知道我是全校百米冠軍哈。”

讓錢多非常意外!

老唐漢突然暴怒起來。

這個老家伙以前和自己說話永遠(yuǎn)都是和顏悅色,溫順得如同彌勒佛一樣。

可是這會彌勒佛變成了索命的閻羅。

“錢多,我警告你!必須忘掉你是短跑天才的身份,你現(xiàn)在是足球運(yùn)動員,跑步時必須壓低重心,下盤要穩(wěn),這樣才能做到急停急轉(zhuǎn),有效地將球控制在腳下,不然輕輕松松就讓對方把球給斷了。”

錢多嚇得不敢吭聲了。

起初錢多對老唐漢的訓(xùn)練方法倒也服從,盡量壓低重心,減小步幅,提高頻率。

但是習(xí)慣成自然,他跑著跑著又回到原來田徑訓(xùn)練的老路上去了!

這也難怪!

對于錢多來說,挺胸收腹擺臂高抬腿邁大步這套動作已經(jīng)爛熟于心,這不可是一朝一夕就能改變的。

動作改變不過來,老唐漢開始體罰了。

“啪”的一聲!

老唐漢用系在哨子上的繩子抽了錢多后背一下。

雖然繩子是用絲線擰成的,但是抽在錢多身上,他也覺著火辣辣得疼。

老唐漢平常盡管總是板著張臉,訓(xùn)練場上有人不聽話,他最多大吼兩聲,但是從來體罰過隊員,但是錢多讓他破了規(guī)矩。

“好好跑,直到我認(rèn)為合格了為止。”

老唐漢沖著他怒吼道。

“你……”

沒等他話說話,老唐漢又“啪”的抽了他一下子。

“閉嘴,重新再跑!”

錢多不敢吭聲了。

他第一次發(fā)現(xiàn)溫文爾雅的老唐漢發(fā)起火來實(shí)在比猛張飛還可怕。

第一天訓(xùn)練,錢多記不住挨了老唐漢多少次打。

除了用繩子抽打以外,這個老家伙真若是急了眼,恨不得拿拐杖砸自己的腦袋。

“壓低重心,壓低重心,記住了沒有?”

錢多被老唐漢折磨得死去活來。

他累得上氣不接下氣,看見楊鶴等人訓(xùn)練中間休息,他趁著老唐漢不注意,也索性仰面朝天倒在地上喘口氣。

“我的老天爺,唐老頭一旦發(fā)起火了,簡直比田徑隊吳教練更像魔鬼。”

錢多以前經(jīng)常詛咒自己的田徑隊吳教練象魔鬼一樣!

當(dāng)初自己剛加入田徑隊的時候,這個橫眉立目滿臉橫肉的家伙用各種變態(tài)的訓(xùn)練方法折磨自己。

為了增加自己的耐力,吳教練讓他每天圍著操場勻速跑一萬米,這只是訓(xùn)練的前奏,一萬米練完以后再反復(fù)練習(xí)折返跑,然后還有沖刺訓(xùn)練。

為了增加自己的力量,除了每隔一天到健身房各種深蹲各種硬拉杠鈴啞鈴各種擼鐵以外,他還用繩子將一個重得要死的破輪胎系在自己腰上連加速。

無論春夏秋冬,三伏數(shù)九,他都每天保持這種高強(qiáng)度的訓(xùn)練,每次回到家,他都累得連飯都吃不下去,身體如同一團(tuán)爛泥一樣倒在床上就睡。

腳上的血泡從來沒有斷過,穿爛了的跑鞋收集了足有一籮筐。

錢多的爸爸錢有余經(jīng)常因為兒子的訓(xùn)練唉聲嘆氣,他倒不是心疼錢多的腳上磨出來一個又一個的血泡。

但是也沒辦法,不吃的苦中苦,怎么能成為人上人?俺們家這孩子學(xué)習(xí)成績差得跟一坨狗屎一樣,如果不好好練田徑當(dāng)冠軍,以后指望著賺錢?

讓老錢犯愁的是沒有多余的錢給錢多買訓(xùn)練鞋,所以錢多的跑鞋破了縫,縫了補(bǔ),直到露出腳趾頭和腳跟,吳教練斜著眼睛說田徑隊不是丐幫,錢多才很不情愿地再去買新鞋。

為了省錢,錢多干脆光著腳丫子練。

跟著吳教練訓(xùn)練了一年,錢多一直慶幸自己還活著。

他剛喘了兩口氣,就聽見老唐漢沖著他咆哮:“起來,訓(xùn)練!十五次沖刺跑!”

錢多急眼了,他沖著老唐漢嚷嚷道:“老頭,你到底講不講理?他們都在休息,你為什么讓我加練?”

“因為你是錢多。”

“我叫錢多咋了?我叫錢多就該死哇?你要是瞧著我的名字不順眼,我叫沒錢算了!”

“廢話少說,抓緊訓(xùn)練。”

錢多犟著脖子試圖反抗。

楊鶴過來捅了捅他說:“錢多,趕快去吧,別讓老爹生氣。”

“這個老家伙故意欺負(fù)我,我才不去。”

“身在福中不知福,咱們這些隊員里,老爹對你最好。”

“放屁,你沒看見他變著法的折磨我?我每天的訓(xùn)練量都比你們大一倍,你竟然還說這個瘸老頭對我好?”

錢多很不服氣,嘴里不停地嘮叨。

“這個老家伙簡直是法西斯,黑社會也比他人道。”

楊鶴瞪了他一眼。

“胡說八道,老爹對你不好?”

錢多想了想,覺著有些不好意思,低垂下腦袋不吭聲了。

“每次訓(xùn)練完,老爹都親自給你做按摩放松,我們誰有這待遇?還有,你腳上的訓(xùn)練鞋誰買的?你這身訓(xùn)練衣誰買的?你每次訓(xùn)練后加餐的牛肉又是誰買的?”

聽到這里,錢多不言語了。

雖然老唐漢訓(xùn)練起來兇巴巴的,但是生活中對自己確實(shí)關(guān)心備至,格外照顧。

每次訓(xùn)練結(jié)束,因為運(yùn)動量太大,老唐漢都會拖著一條殘腿,半跪在地上,親自給累得幾乎癱軟在墊子上的錢多按摩。

年歲大了,有兩次差點(diǎn)昏厥過去。

老唐漢知道江小暮和錢多家里經(jīng)濟(jì)條件太差,沒多余的錢買這些東西,所以他們的裝備都是老頭自己掏腰包買的。

刻苦訓(xùn)練需要加強(qiáng)營養(yǎng),每次大訓(xùn)練量之前,老唐漢都專門去市場上給他們買上等的牛肉和雞胸肉,然后親自下廚給他們煮好,訓(xùn)練課之前帶來,等訓(xùn)練結(jié)束以后盯著他們吃完,就像監(jiān)督他們訓(xùn)練一樣嚴(yán)苛。“錢多,知足吧,如果老爹不堅信你是可塑之才的話,他是不會在你身上下那么多功夫的。”

錢多咬了咬牙,他強(qiáng)忍著酸痛從地爬了起來。

耐力跑,加速跑,折返跑,直到錢多累得天旋地轉(zhuǎn),分不清東南西北,老唐漢第一天的訓(xùn)練計劃總算完成了。

錢多象團(tuán)爛泥一樣癱軟在地上,他再也沒有爬起來的力氣。

他恨老唐漢恨得牙根疼。

錢多訓(xùn)練期間,老唐漢一直在嘶吼,此時嗓子已經(jīng)啞了。

他將拐杖丟在一旁,親自給錢多放松。

錢多的怨氣小了些,他勸老唐漢說:“老頭,中止你這個沒人性的訓(xùn)練計劃吧,我累得半死,你嗓子也叫破了,這是何苦呢。”

“少廢話,好好練,我要把你訓(xùn)練成頂級前鋒。”

“老頭,你可真搞笑!為了騙我踢足球,有必要吹這么大的牛嗎?我會成為足球明星,除非我們家祖墳上冒了八丈高的青煙!”

老唐漢皺了皺眉頭,一本正經(jīng)地說:“錢多,我跟你說的是正事,你態(tài)度端正點(diǎn)!”

這種無球訓(xùn)練持續(xù)了整整一周!

直到老唐漢覺著錢多的跑步姿勢調(diào)整的差不多了,他才答應(yīng)錢多進(jìn)行有球訓(xùn)練。

雖然錢多速度快,但是人球結(jié)合的能力太差。

錢多控制不住足球,足球在他腳下,就跟張飛手里捏根繡花針差不多。如果他跑快了,哪怕往前趟一步球,足球立刻就加速滾出十米以外,如果想控制好則必須降低速度。

“錢多,跑起來以后,用腳輕觸皮球!”

可是無論老唐漢如何提醒,錢多就是記不住!

最后逼得老唐漢沒辦法!

為了解決這個問題,老唐漢弄了個破網(wǎng)兜,將足球裝在網(wǎng)兜里,然后再用一條一米多長的繩子將網(wǎng)兜系在他的腳踝上,讓他帶著網(wǎng)兜圍著操場跑。

他覺著這玩意挺新鮮,但是圍著操場跑了不到半圈他就怒了。

那個破網(wǎng)兜忽前忽后忽左忽右,害得錢多狼狽不堪,惹得周圍的人捧腹大笑。

錢多的臉紅得像猴子屁股一樣。

他想放棄。

老唐漢沖著他怒吼道:“跑慢點(diǎn),跑十圈以后才能結(jié)束。”

錢多不得不服從,在眾人的嘲笑聲中,最后他近乎絕望地總算完成了十圈的任務(wù)。

這種屈辱的訓(xùn)練堅持了一周。

一周以后,老唐漢這才答應(yīng)他去掉網(wǎng)兜。

但是神奇的事情發(fā)生了。

他竟然能較為熟練的控制住皮球了。

他高速奔跑的時候,球能較好的控制在腳下,雖然還做不到像江小暮那樣皮球如同粘在腳上一樣自由。

他可以較為熟練地完成繞樁訓(xùn)練,可以按照老唐漢的要求在五顏六色的標(biāo)志碟中間穿插,盡管動作看上去還有幾分笨拙。

練好了帶球,錢多并沒有迎了幸福生活,更繁重的任務(wù)等候著他。

老唐漢每天給他布置了三百腳以上的射門任務(wù),近至球門線,遠(yuǎn)到中圈弧。

如果射丟一個,罰十個。

好好練遠(yuǎn)射。

錢多叫苦不迭,盡管有了先前的力量訓(xùn)練,但是他仍舊吃不消,兩條腿腫得跟柱子一樣。

他走路邁不開腿,挪不開步,走路象踩高蹺一樣。

他沒法偷懶,老唐漢專門弄了臺破攝像機(jī)拍攝他射門的情況。

第二天錢多累得下不了床,為了逃避訓(xùn)練,他只能裝病,裝感冒裝發(fā)燒。

“爸爸,我病了,明天沒有辦法去上學(xué)了。”

“啥病?”

“感冒發(fā)燒!”

“我量量體溫!”

為了騙他爸爸,錢多故意將溫度計放到四十度的溫水里。

當(dāng)年他經(jīng)常干這事兒,而且每次都能成功騙過他爸爸。

錢多曾經(jīng)很驕傲地將這條逃課的成功經(jīng)驗在足球隊廣泛推廣!

讓他萬萬沒想到的是讓足球隊那些良心都被狗吃了的混蛋竟然毫不猶豫地把他給出賣了。

他哀求他老爹去學(xué)校請假,順便再去足球隊找老唐漢請假。

他原本以為會成功逃脫了,沒想到他老爹很快便氣勢洶洶地從學(xué)校回來了。

錢有余鼻涕一把淚一把地哭訴:“錢多,你這個混蛋,足球隊的那些孩子都告訴我了,你啥毛病也沒有,你不過是為了躲避訓(xùn)練才裝病的。你這個混小子,虧你想的出來,以前竟然還用這種辦法糊弄我和你媽。人家唐教練對你多好,人家希望你有出息,勤勤懇懇地指點(diǎn),不僅搭功夫指導(dǎo)你練球,人家不僅不要咱的錢,反過來人家還給咱花錢,這樣的好人咱打著燈籠滿世界也找不到,我想起來都對不起人家,你這個混小子倒好,不僅不感恩戴德,竟然還在家里裝病,老子今天非得打死你不可。”

老錢的人生信條就是棍棒下面出孝子,所有打起錢多來,從來都是不遺余力。

錢多的飛毛腿很大程度是躲避挨揍的長期訓(xùn)練中磨煉出來的。

錢多還練就出來未卜先知的能力,當(dāng)他看見老錢吹胡子瞪眼氣沖牛斗的模樣,他心里就有了山雨欲來的緊迫感,所以一邊嬉皮笑臉地敷衍老錢,一邊悄悄地將床上的衣服抓在手里。

當(dāng)老錢氣呼呼地去找武器的時候,他以迅雷不及掩耳之勢下床,然后趿拉上鞋,闖出臥室,然后一個箭步竄到門外,然后一溜煙順著樓梯逃了。

直到他逃到樓下,還聽見身在八樓的老錢聲嘶力竭地咆哮:“你個兔崽子聽清楚了,只要你不去球隊好好訓(xùn)練,回來我非得把你的腿打折不可……”

錢多只好悻悻地穿好衣服,提好鞋,然后臊眉耷眼地去上學(xué),放學(xué)以后再提心吊膽地去訓(xùn)練。

最讓錢多受不了的是頭球訓(xùn)練。

練了幾分鐘,錢多的脖子轉(zhuǎn)了筋,難受得要命。

他呲牙咧嘴地說:“老爹,我用腳踢就足夠了,何必用腦袋?。”

“胡說八道,頭球是門前進(jìn)攻的利器,邊路傳中,門前搶點(diǎn)或角球都是頭球進(jìn)攻,制造進(jìn)球的好機(jī)會,尤其你身材又高,不練好頭球怎么能行?別廢話,好好練!”

“記住,用前額的扁平處頂球,位置高了控住不足球。”

“好了,老爹,我知道了,用前額的扁平處頂球。”

老唐漢說話間將足球拋了過來。

皮球最終還是砸到了錢多的頭頂上。

老唐漢沖著他嘶吼道:“用前額扁平住,記住了沒有?”

費(fèi)了半天勁,錢多終于知道用哪里頂球了。

“接下來練習(xí)頂高球。”

錢多必須跳起來頂球,但是他笨拙得如同一只大象一樣。

“記清楚了,球接近腦袋時,放松肌肉,微曲膝蓋,身體重心下沉,身體前屈,雙臂回收身后,準(zhǔn)備起跳……”

“老頭,你慢點(diǎn)說!說快了我記不住!”

老唐漢不厭其煩地再重復(fù)幾遍,錢多總是記住了。

“起跳瞬間,腿部肌肉收縮。然后向上躍起,身體順勢向后傾,雙臂上抬,但勿向后伸出。擊球瞬間,腰部發(fā)力前屈身體,繃緊頸部肌肉,帶動頭部,使額頭撞擊來球。”

“好了,老爹我記住了。”

錢多反復(fù)練習(xí)了半天,好歹明白該如何起跳頂球了,但是每次跳起之前他都閉著眼睛。

“睜開眼睛,閉著眼睛算什么?”

“老爹,我害怕皮球砸了我的眼睛。”

“頭球時要保持眼睛睜開,接觸球前一直盯著球,觀察來球軌跡。”“老爹,我記住了!”

錢多瞪圓了眼睛!

“要記住,頭球的目的是借力打力,主要為的是改變來球方向。”

“嗯,嗯,借力打力!”

“下次訓(xùn)練前,要做好腿部、腰部、頸部肌肉的拉伸,頭球主要是借助于腰部的發(fā)力和彈跳!”

錢多連連點(diǎn)頭。

為了增強(qiáng)錢多的頭球能力,老唐漢著重加強(qiáng)了錢多的腰腹肌肉的鍛煉,給他增加仰臥起坐、俯臥撐和深蹲、原地起跳等項目。

錢多的頭球能力越來越強(qiáng)!

“錢多,以后訓(xùn)練比賽中要記清楚,頭球攻門的起跳時機(jī)和站位也很重要,判斷好起跳時機(jī)需要自己進(jìn)行計算,來球快或慢,來球軌跡都要考慮到。”

經(jīng)過這段瘋狂的魔鬼訓(xùn)練以后,錢多的球技有了突飛猛進(jìn)的進(jìn)步!

再搶圈時,他也不是永遠(yuǎn)站在中間的那一個。

他出腳迅速,有兩次甚至成功從江小暮的腳下將球攔截。

所有的人都開始對錢多刮目相看。

錢多的壞毛病犯了:諸事不順,他就沮喪;萬事如意,他就張狂。

接下來的日子,錢多走起路來如同驕傲的公雞一樣,好像整個球隊里江小暮是頭號球星,二號球星非他莫屬。

每次訓(xùn)練老唐漢不在的時候,他便開始嘚瑟。

他學(xué)著老唐漢的模樣,一手叉著腰,吆五喝六地代為行使教練職責(zé)。

“楊鶴,好好練練力量,回去要增加營養(yǎng),瞧你瘦得跟只病雞一樣,以后遇到強(qiáng)隊如何對抗?”

“譚紫君,以后少吃點(diǎn),瞧你吃得象頭豬一樣,以后少吃點(diǎn),當(dāng)中衛(wèi)重要的是轉(zhuǎn)身要快,你又肥又蠢,再不減肥以后我老唐就淘汰你。”

“朱正,瞧瞧你那張臉,兇巴巴的,踢球是文明行為,去整整容,如果我是裁判,看見你我就有給你掏黃牌的沖動。”

“江小暮,以后不要總繃著一張臉,不然的話就逼著你參加職業(yè)比賽,那些球踢得跟狗屎一樣的烏龜殼王八蛋都參加職業(yè)比賽了,你好好考慮考慮,咱們兄弟參加同一個隊,到時候天下就是咱們的。”

眾人被他逐一懟了一遍,犯了眾怒,眾人嘻嘻哈哈地將他架起來,往地上蹲他的屁股。

靖小四 · 作家說

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