在文章中，一尺九提到了心理咨詢師治療病患的準則：誰難受，誰改變。

在他們的治療方案中，如果你對自己的狀態不覺得難受的話，那你這個狀態，對你來說就不是病。

不是病，自然也就不需要治療。

所以，小可愛們如果實際上確實有著強迫癥或者潔癖這種的，只要你不難受，那就可以不去在乎這個事情。

讓對你這個行為難受的人，去接受就好啦！

如果覺得已經影響到你的生活了，對于癥狀不嚴重的情況，文章中提到的厭惡療法，就是那個綁橡皮筋的，小可愛們可以自行嘗試，一定要讓自己疼，三到五天會見效，對于有心有毅力想要改變的人，是有效的。

癥狀較重的小可愛，需要其他心理治療就不能隨便去嘗試了，就那個滿灌療法，沖擊很大，需要在特殊的條件下才能完成，并且不是一天兩天能做到的，這是一個長期的過程。

最后，祝小可愛們都健健康康沒有疾病，開心快樂每一天~