王牧所修煉的《長生明決》，其根基就是道家的《長生訣》以及《金光咒》，道家最擅養生，而《長生明決》自然繼承了這一特性。

王牧的長生明決，修煉的就是人體的陰陽五行之氣，其中陰陽之氣存于丹田，以太極之之勢，陰陽互生，不但時刻平衡這王牧身體內的陰陽，而且也在不斷