“絕世一擊”

太陽隊(duì)依靠方恒三分線外出手扳平了比分，時(shí)間還剩下14秒太陽隊(duì)全場緊逼防守。

因?yàn)楹岁?duì)沒有暫停了，想直接從籃下發(fā)球給到前場的拉塞爾。

但是被方恒看出高高躍起收下籃球，拉塞爾沒有辦法只能就地拉住方恒。

“嗶。。。”

裁判給了犯規(guī)，時(shí)間還剩下最后6秒鐘。湖人隊(duì)還沒有到“犯規(guī)罰球數(shù)”，太陽隊(duì)繼續(xù)發(fā)球。

給到出來接球的方恒，湖人隊(duì)繼續(xù)犯規(guī)送方恒上罰球線。

“呼。。”

方恒不去看場下湖人球迷的瘋狂干擾，做了個(gè)深呼吸隨后兩罰命中。

118-116

時(shí)間還剩下最后6秒，拉塞爾持球飛奔來到前場迎著方恒的長臂干擾將球投出。

沒有命中！

太陽隊(duì)最后依靠方恒最后兩次罰球艱難險(xiǎn)勝湖人進(jìn)入夏季聯(lián)賽季后賽。

方恒身體雖然疲憊，但是心理上卻非常舒適。這比賽真是太刺激，在國內(nèi)自己很少有打這么激烈的比賽。

“比賽就該是這樣”

方恒今天全場出場38分鐘砍下20分8助攻，回到酒店方恒還想訓(xùn)練一下。

但是被隨隊(duì)的訓(xùn)練師制止了，給出的理由是今天上場時(shí)間過長。如果在進(jìn)行大強(qiáng)度的訓(xùn)練，受傷的風(fēng)險(xiǎn)會大大增加。

方恒知道“凡事都有個(gè)度，飯要一口一口的吃”。

但自己不足的地方還有很多，想在nba正賽開始前讓自己更進(jìn)一步，再三要求之下都被訓(xùn)練師無情拒絕。

無奈之下，方恒只能回到房間里上床睡覺了。第二天體內(nèi)的生物鐘讓方恒準(zhǔn)時(shí)醒來，下到酒店餐廳準(zhǔn)備吃早餐。

作為球隊(duì)重點(diǎn)培養(yǎng)球員太陽隊(duì)為此專門為方恒派出自己的營養(yǎng)師。

素菜煎蛋卷加上火雞肉，培根，佐以新鮮水果和薯餅。全麥面包切片，涂上花生醬或者杏仁奶油醬，配以香蕉，藍(lán)莓，希臘藍(lán)莓酸奶和一高脂牛奶外加兩個(gè)能量棒。

方恒每天都要攝入4000卡路里才能讓身體跟上比賽和訓(xùn)練的消耗，吃過早餐后方恒來到健身房開始了舉鐵的運(yùn)動。

大衛(wèi)此刻下到健身房找到了正在鍛煉的方恒說道：“方，明天的比賽你不用參加了。”

“為什么？”

“這是球隊(duì)的安排”

說完還沒等方恒回答就離開了。結(jié)束鍛煉后，方恒滿臉疑惑來到會議室才知道，因?yàn)樽蛱鞂τ谔栔麝?duì)無關(guān)緊要的比賽中。

大衛(wèi)讓兩位新人在比賽中出場時(shí)間過多，讓受傷的大大風(fēng)險(xiǎn)增加。

這讓太陽隊(duì)總經(jīng)理麥克多諾有些不滿，今天一大早就給大衛(wèi)打了電話讓方恒和克里斯不用上場了。

方恒雖然有些遺憾，到不會腦殘的去挑戰(zhàn)球隊(duì)安排。拋開自己新秀的身份不說，球隊(duì)肯定有自己的安排。

既然明天的比賽不讓上場，那只能聽從安排了。

太陽隊(duì)季后賽的對手是馬刺隊(duì)，在大衛(wèi)宣布今天方恒和克里斯不上場之后。

其他球員臉上的喜悅已經(jīng)快藏不住了，方恒現(xiàn)在作為球隊(duì)里是戰(zhàn)術(shù)的核心。而克里斯是進(jìn)攻的首選，這位兩位球員的缺席對于這些人是個(gè)機(jī)會。

比賽開始后太陽的替補(bǔ)球員上半場表現(xiàn)的還不錯(cuò)，但是第三節(jié)突然斷電。被馬刺隊(duì)打了個(gè)20-5。

坐在替補(bǔ)席上的方恒看著球隊(duì)的現(xiàn)在表現(xiàn)也只能干著急，末節(jié)太陽隊(duì)雖然奮力反撲。

但球隊(duì)挖的坑太大了最后也無力回天，最終球隊(duì)被淘汰，方恒也結(jié)束了這次夏季聯(lián)賽之旅。

在比賽結(jié)束后方恒回到了鳳凰城的別墅，開始了休賽期的生活。

一些nba球星會在這個(gè)時(shí)間釣釣魚，旅旅游。但對于需要提升自己的技術(shù)水平的球員來說，休賽期就是他們最好的機(jī)會。

剛剛來到鳳凰城的方恒，還沒有認(rèn)識認(rèn)識任何朋友自己除了訓(xùn)練就是睡覺。

方恒按照國內(nèi)的訓(xùn)練方式了一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)自己的肌肉沒有任何變化。感情這段時(shí)間自己都白練了，這讓方恒感到心里有些郁悶。

看來自己得請個(gè)專門的訓(xùn)練師了，自己如果瞎練不僅沒有結(jié)果還白白浪費(fèi)了時(shí)間。球隊(duì)雖然有訓(xùn)練師但不可能為自己一個(gè)人服務(wù)，再說了球隊(duì)現(xiàn)在沒有比賽，球隊(duì)的訓(xùn)練師早跑去哪里賺外快了。

方恒撥通了自己經(jīng)紀(jì)人里齊保羅的電話，讓他給自己找個(gè)專業(yè)的訓(xùn)練師。不過里齊保羅告訴方恒一個(gè)好消息，如果方恒愿意可以等詹姆斯封閉訓(xùn)練結(jié)束后一同訓(xùn)練。

問了下結(jié)束的時(shí)間，發(fā)現(xiàn)自己還得再練一段時(shí)間。

方恒先讓里齊保羅把自己訓(xùn)練師搞定，到時(shí)候訓(xùn)練結(jié)束后在通知自己。

這巨星身邊有人就是好辦事啊！能和這樣的球員一起訓(xùn)練對于現(xiàn)在的自己來說正求之不得。

在經(jīng)過幾天的等待之后，方恒心心念念的訓(xùn)練師終于來了。

里齊保羅為方恒找的訓(xùn)練師培養(yǎng)了杜蘭特、TJ福特等眾多NBA明星，是nba有名的訓(xùn)練師之一。

方恒看到里齊保羅能請到這樣的人來不禁為里齊保羅的能力感到驚嘆。

“方，你好。我是加農(nóng)·貝克，你的訓(xùn)練師”

“你好，加農(nóng)。”

加農(nóng)·貝克坐下之后開門進(jìn)山的說道：“方，我研究過你的比賽錄像了發(fā)現(xiàn)了幾個(gè)問題”

“什么問題？”

“第一：你的身體還是有些瘦弱。雖然你在這次比賽表現(xiàn)不錯(cuò)，但如果是在nba賽場上你會表現(xiàn)的吃力”

“第二：你的運(yùn)球看起來不錯(cuò)，但在nba球員眼中還是漏洞百出。”

“第三：你投籃手型有些問題命中率雖然不錯(cuò)，但如果你在調(diào)整一下你會投的更加舒服。”

“我給你制定了一份計(jì)劃，我會在旁邊指導(dǎo)。”

方恒也不愿說太多的廢話直接開口說道：“那我們直接開始吧。”

兩人來到健身房的加農(nóng)·貝克手里拿著一張表格朝著方恒說道：“首先，我們先開始的機(jī)械力量訓(xùn)練然后再來超強(qiáng)負(fù)重訓(xùn)練，不過我不知道你能不能挺住。”說完還意味深長的看了一眼方恒。

超強(qiáng)負(fù)重訓(xùn)練那不是勒布朗詹姆斯的專屬運(yùn)動？這是要準(zhǔn)備把自己練成詹姆斯那樣？會不會把自己給練死了？

方恒一連三個(gè)疑問拋像加農(nóng)·貝克，不過后者直接無視方恒開口說道：“籃球這項(xiàng)運(yùn)動一般訓(xùn)練方式?jīng)]用，所以你才會覺得但自己白練。會打球不一定懂訓(xùn)練，今天我們先訓(xùn)練關(guān)節(jié)的力量，你看著我做示范等下?lián)Q你來。”

頸后負(fù)重深蹲、直腿硬拉、膝上翻、臺階練習(xí)、正弓箭步、側(cè)弓箭步等全部被方恒體驗(yàn)了一遍。

躺在地上的方恒才明白，以前自己訓(xùn)練的那些和現(xiàn)在比真是太輕松了。

看了一眼正在為自己放松小腿的加農(nóng)·貝克問道：“加農(nóng)，我現(xiàn)在累死累活的你給我講講這些訓(xùn)練能對我的提升有多大？”