十分鐘后，杜然一關了跑步機，下來的一剎那，差點摔了。
腿軟！
倒了一杯水，杜然一拿著手機又開始查資料。
深度睡眠其實是很危險的一種狀態，接近于腦死亡，完全無意識的狀態。
這種狀態有助于身體的恢復，細胞在這種狀態分泌的生長激素也是最多的。
但時間長了大腦的自我保護機制就啟動了，會自己喚醒自己，從而到達快速眼動的階段。
也就是常規做夢最多的階段。
這個階段是沒有規則的階段，大腦的邏輯區域還沒接管，各種匪夷所思的夢就誕生了。
看到這個階段，杜然一眼睛一亮。
是不是可以在這個階段做文章？
佛家有一種說法叫覺知，簡單理解就是感應，六識的感知和處理過后的應答。
可以理解為悟性。
覺知力越強悟性就越強。
“如果有內外平衡的說法，是不是還有內覺知的說法？”杜然一琢磨道。
不然咋感應身體的內平衡？或者接管自己的夢境？
肚子咕嚕嚕叫杜然一才反應過來，看看時間，都下午兩點半了。
餓的感覺很強烈，杜然一叫了兩份外賣。
兩份外賣下肚，杜然一癱坐在沙發上，現在的他覺得渾身舒服。
飽腹感等同于幸福感。
“喵！”
杜然一吃飯的時候，把小貍花貓放了出來。
小家伙一點也不怕人，看到杜然一癱坐在沙發上，順著褲腿就要向上爬。
也驚醒了杜然一，這個時候可不能睡覺。
要養成規律，查閱了那么多資料，現在杜然一能確定的就是，要想保持內平衡，規律一定是最重要的。
杜然一把小貍貓抱上了沙發。
“給你取個什么名字好呢？”杜然一說道。
“喵...”
小貓奶聲奶氣的，又爬到了杜然一的大腿上，蹲坐下來舔jio毛！
“咱們好歹也是要修仙的人，名字不能取的太隨便了。”
小貓品相很好，肚子上也有貍花貓特有斑紋，寵物中心的人告訴他，他這只貍花很純。
“要不叫仙尊？”
說完杜然一就搖頭，這貓是個姑娘，仙尊不合適，仙子會不會太二？
“既然如此，就叫你小仙好了！”
“喵...”杜然一擼了擼小貓，小貓發出了回應，但沒有影響它繼續舔jiojio上的毛，一邊舔一邊還在扒拉臉。
不知道是洗腳還是在洗臉。
“你這也是吃飽了啊！”杜然一笑道。
等等！這句話一說，杜然一愣了愣。
吃飽！
飽腹感應該是內覺知吧？
這是體內的感覺，想到這一點，杜然一在想，那是不是意味著內覺知這個東西是完全有可能的。
杜然一隨手就把小貍花貓扒拉到地上，拿過來茶幾上的手機，又開始查資料。
小貍花奶聲奶氣的叫了幾聲，似乎在發泄它的不滿，扒拉了幾下杜然一的拖鞋，可能是看杜然一沒有反應，又奶聲奶氣的叫了幾聲，自己去扒拉茶幾腳玩了。
查了半天，杜然一自己查懵逼了。
為什么？
有人是這樣說的，從嘴巴開始，到喉嚨、腸胃、肛門，其實是跟外界相通的。
那這是體內嗎？還是體外？或者叫體內外？
搖了搖頭，不去想這種牛角尖問題。
內覺知肯定有，不然你怎么區分自己是哪里痛。
只是有一個度，到了一定的度，影響到體內的感知器官后才能察覺到。
想了半天，好像又回到了原點。
按照老師的說法，以外平衡帶動內平衡，內平衡會成長，也就是修煉。
內平衡是綜合成長，應該是全方位的，到時候感知力也會成長。
所以，問題又變得簡單而復雜了，怎么連接上外平衡。
“哎！還是睡大覺吧！”
找了一部電影看，努力不讓自己睡過去，然后又開始運動。
折騰到晚上，杜然一堅持不住了。
這一次不止泡腳，他住在樓上，是主臥，主臥的洗浴間有浴缸。
放好了熱水，泡了個澡，九點不到，躺在床上睡過去了。
連著好幾天，都是這種狀態。
每天晚上十點前睡覺，早上六點被餓醒，然后饑腸轆轆的跑下樓去吃早餐。
然后在小區里散步轉圈圈，回家又開始折騰自己。
四月十五，這已經是第五天了。
杜然一如常一樣跑下樓，然后去吃早餐。
小區正門是一條主干道，后門是好幾個老小區，也就是老街，這邊吃的多。
但杜然一要吃兩份早餐，一份吃不飽，這是這幾天最大的變化。
直接走到老街的盡頭，這邊有一家面館生意超級好。
好到什么程度？
杜然一時不時就來吃一次，老板壓根記不住他。
不像是夜宵攤，去兩次老板就記住了。
杜然一喜歡吃牛肉面，但要了兩份牛肉，二兩牛肉面十六塊，加一份牛肉十塊，一共二十六。
沒有位置，一個高凳子，一個小凳子，就是一張簡易的餐桌。
吃完牛肉面，沒吃飽，然后又到另一邊去喝一碗粥喝吃一籠小籠包。
運動量大，睡得好，吃的也多，但沒長肉。
昨天他稱重了，體重穩如老狗，基本上一直保持在一百二這個數字，也不高，凈身高一米七三。
連續五天，杜然一的生活極其規律。
三餐按時吃，十點以前睡覺，早上六點起床。
上午整理與修煉有關的經驗和記錄一些自己的感受，下午開始運動。
回到家，房間中，小仙特例被允許上樓了。
新房間，很興奮，四處蹦跶。
起初的時候，杜然一必然不會放小仙出來，因為會轉移他的注意力。
到現在，他能完全做到不被小仙干擾。
第五天！
飯量幾乎增加了兩倍。
以前吃早餐，一份牛肉面有時候還吃不完，現在吃完一份面，還有明顯的饑餓感。
午飯也是，叫個鹵肉飯吃完就像是以前吃個小雞蛋一樣。
杜然一自己總結是生活規律、運動也多，晚上睡覺還充足，所以飯量增加了。
也查過，如果飯量突然增加，可能有疾病的因素。
比如糖尿病，甲亢等。
但伴隨著體重會有變化，杜然一反而像個沒事人一樣，體重穩如老狗。
不僅沒事，精神還倍棒，而且一天固定兩次廁所，下午一次，早上起床一次，大號。
每次的份量極多，有一次差點把馬桶都堵住了，還臭。
能和小仙的粑粑媲美，甚至有過之而無不及。