岳東仔細講述一遍動作要領，并做過范后，陳立恒正式練起。

和陳虎一樣，也是圍著粗木樁，用身體的各個部位去撞擊。

一個大活人不停的撞柱子，看似簡單，甚至給人以滑稽的視覺，其實技巧性極高。

正所謂一肢動百骸隨，一處靜處處靜。

身法配合運力和用