吳軍教完寧澤花式跳繩要領后，開始教寧澤拳法和步法。
練習拳擊需要好的身體素質。
如果情況允許，吳軍是不會這么早教寧澤拳擊的。
他會讓寧澤先把體能提升上來，否則按照他現在的體能，打拳沒幾下就累的不行，那訓練也進行不下去。
但是情況不允許。
他在南山市待一個月后就要走了。
云州市要新開一家天海分部，他要過去主持事宜，以后不可能集中精力教寧澤拳擊了。
吳軍拿了兩條短一點的紗布，鄭重的對寧澤道：“咱們拳擊手打拳靠的就是手，所以我們必須把自己的手保護好。綁帶能很好的保護你的手指和手腕，你要記住，保護自己是第一位的，如果受傷很可能會影響你的拳擊生涯。”
“我會記住的。”寧澤點了點頭。
吳軍給寧澤演示了一遍綁帶的正確方法。
并沒有什么復雜的，寧澤很快就學會了。
然后吳軍找了副小號拳套，叫寧澤戴上。
對他說：“學拳擊，先要學會抱架。抱架決定了進攻、防守與腳步的靈活性，是拳擊的先決條件。我給你示范一下，你來模仿。”
寧澤照著吳軍的動作做了一遍。
他發現挺簡單的，但吳軍卻不斷的大叫。
“手臂太低，再高一點。”
“肩和肘別用力，要自然下垂。”
“你屁股咋回事，翹那么高想干啥，要放松知道嗎？”說著，還把寧澤踢了一腳。
“雙腳間距太小了，咋跟個姑娘似的。”
“雙腳間距太大了，你就不會來個中間值嗎，這么大間距是要蹲坑嗎？”
“左右間距與肩同寬知道嗎，說了多少次了，你站一條線，能站得穩嗎？
……
寧澤快哭了，不帶這么折磨人的。
之前和和氣氣一個大叔怎么突然變得這么暴躁了，真是知人知面不知心啊。
足足花了十五分鐘寧澤才成功的達到了吳軍的要求。
“接下來我教你拳擊的四種拳法，刺拳、直拳、勾拳和擺拳。我先給你演示刺拳，你看好了。”
吳軍說著做了一個刺拳的標準動作，他邊說邊做：“用腳蹬地，蹬地的力量由腿到腰，再通過肩膀經手臂送出。總結下來就是蹬地、扭腰、送肩，動作要連貫，連成一體。也就是說拳頭打出的力量大部分都是來自蹬地的力量。所以你腿部力量越大就意味著你的出的拳越重。”
“其它三種拳的原理一樣，只是發力的方式稍有區別，我做一遍，你跟著做。”
吳軍又把直拳、勾拳、擺拳的發力方式、原理講了一遍。
尤其是勾拳，又細分為：平勾拳、上勾拳、側勾拳和斜上勾拳。
由于動作相對較多，寧澤花了不少功夫，最后仍是不太熟練。
此時天色不早了，吳軍留寧澤在俱樂部餐廳吃了頓飯，又跟他講了一些拳擊的發展史和一些世界著名拳王的故事。
尤其是講到阿里用倚繩戰術大戰福爾曼還有泰森血戰霍利菲爾德時，寧澤興奮的簡直能蹦起來。
他不明白泰森怎么會做出咬耳朵的事情，拳擊還能這么搞？
他好奇的問道：“泰森為什么要咬霍利菲爾德的耳朵，這不是犯規嗎？”
吳軍給他解釋：“泰森擅長的就是近身組合拳，而霍利菲爾德在面對重拳手時更喜歡控制距離的打法，因為他怕近戰吃虧。
每當泰森突破到內線，他為了避免來自泰森的重拳，于是不斷摟抱，還不斷用頭在蹭泰森身上蹭來蹭去。
一次兩次也就算了，可是霍利菲爾德全場一直這樣，泰森是個暴脾氣，被他惡心的戰術氣的不行，于是就發生了咬人事件。
事后，泰森也被罰款300萬美金，還被吊銷了營業執照。”
寧澤聽完后沉默片刻，他疑惑道：“老師，為了比賽的勝利可以不顧一切嗎？霍利菲爾德的做法可取嗎？”
吳軍搖了搖頭道：“也不是不顧一切，基本的規則還是要遵守的。
我不喜歡霍利菲爾德的做法，但他的策略無疑是很成功的，最終的勝利者是他。
你還小，很多事不知道，職業拳擊其實很殘酷，想要成為拳王你必須打敗擋在你路上的一切對手。
當然我們不能為了勝利就施行一些卑劣下賤的手段，但是我們必須要學會利用拳擊規則，只要在規則內你可以用任何手段來取得勝利，這是戰略戰術加技術的勝利。
記住，要想比賽獲得勝利，腦子永遠比力量重要，阿里戰勝了福爾曼就是最好的證明。”
這是寧澤首次聽到這些世界拳王的事跡，也聽到了吳軍給他的一些忠告，雖然他現在還不是很明白，但這無疑對他日后一次次戰勝對手起到了很大的幫助。
他更敬佩喜歡福爾曼、泰森這樣的拳王，但從心底深處他卻希望成為阿里、霍利菲爾德這樣的拳王。
項羽是個英雄，贏得了很多人的喜愛，但劉邦卻最終獲得了勝利。項羽值得敬佩，但不值得效仿，項羽的戰術可以借鑒學習，但戰略卻必須要摒棄。
不知不覺寧澤來到天海俱樂部都快三個小時了。
寧澤跟吳軍告別后，再次開始五公里長跑。
不過寧澤并沒有發愁，他斗志滿滿。
在他跑的上氣不接下氣的時候，阿里、泰森等人的身影老是在他腦子的蕩漾，本已枯竭的雙腿再次充滿了力量。
“啊~”
他大叫一聲，在最后階段發足狂奔，全力沖刺。
回到家后，他驚喜的發現自己的狀態比早上時候好了一點，跑步用時比早上少用二十幾秒。
“哦耶~“
寧澤右手握拳，給自己加了個油。
“你這孩子，頭上咋這么多汗。”
寧澤回家后，媽媽王茹看寧澤全身是汗，趕緊拿了塊毛巾給他擦了擦。
“媽，我自己來吧。”寧澤拿過毛巾，說道：”媽，為了身體好，以后我都跑步上下學。”
“這么遠，不累嗎？“王茹有點擔心。
“一點也不累，我半個小時就跑過去了，騎車比跑步就快了十分鐘。”寧澤很輕松的笑著道。
“你自己注意點就行。看你一身汗，趕緊去洗個澡吧。”
“好嘞~”