“可以啊。”

他倒要看看她們到底練些什么。

酒酒幾人都開始活動筋骨，謝肖挑眉，也跟著做起來。很基礎嘛，這些東西是個人都會。

“好了，開始吧，計時。”

末司從兜里掏出計時表，酒酒幾人立即半彎膝蓋，后背挺直。

嗯，蹲馬步嘛，簡單。

謝肖也跟著彎下膝蓋。

“膝蓋過腳尖了。”

末司的腿踢的毫不客氣，臉上依舊是笑瞇瞇的樣子，但眼里的冷意讓人很難把她和平時的樣子聯系在一起。

膝蓋猛的鈍痛，謝肖一個趔趄，差點跪到地上去。

“重來。”

末司再次按下計時器，謝肖看看酒酒幾人，她們都目不斜視，全程眼皮都沒動一下。

他就不信了，她們幾個女生能做到的他不行。

“背挺直，很好，還有十分鐘。”

沒過一會兒，細密的汗水就從謝肖額頭冒出，酒酒幾人身體習慣了這些鍛煉，反應倒不是很大。

末司蹲在謝肖身邊，時不時撇他一眼。“腿不要亂動。”

他沒有亂動，他是腿抖了。

媽的，怎么酒酒幾個一點反應都沒有，還有她們幾個嬌滴滴的女生為什么要蹲馬步啊？

“好了，拉伸一下，準備下一項。”

酒酒幾人緩慢站起身，謝肖一個放松直接跌坐在了地上。

“兄弟你不行啊。”

酒酒伸出手，把謝肖拉起來。

“我怎么可能不行，我只是平時沒有練過這個不適應而已。”

“你平時都不鍛煉的嗎？”

“怎么可能，不過這么無聊的鍛煉我沒有做過。”

“咳咳，那你接下來可要堅持住啊。”

酒酒也沒拆穿謝肖，都這時候了還死要面子，后面有他受的。

“俯臥撐，開始。”

末司單手撐著地面，看向酒酒幾人。

謝肖伸伸胳膊，雙手撐起身體，臉上露出自信的笑容。

來了，他每天都要做兩百個俯臥撐，這對于他來說就跟吃飯一樣簡單。

“開始。”

酒酒幾人開始整齊的動起來。

“謝肖，你太快了，放慢一些，跟上酒酒她們的節奏。”

“下去的弧度不夠，屁股太翹了，手臂肌肉不夠繃緊……”

“停！”

不知道做到第幾個俯臥撐的時候，末司突然叫停，謝肖剛趴下準備喘口氣，卻發現末司幾個人都保持著下的動作，手臂肌肉崩的緊緊的。

“誰允許你趴下的？起來。”

末司的聲音略帶幾分嚴厲，無形的壓迫具有無法形容的壓迫力。

謝肖覺得這絕對是自己這輩子做過的最難的俯臥撐，完全刷新了他對俯臥撐的認知，以前他自認為自己做的訓練已經算是標準了，怎么說都練出了幾塊腹肌。

但今天跟著末司幾人做一套基礎訓練下來，他發現還是自己太單純了。

“先休息十分鐘，好好拉伸一下筋骨，準備后面的訓練。”

“還，還有啊？”

謝肖扯扯嘴角，他現在說自己后悔了來的及嗎？

“當然有啊，你不會覺得這就完了吧？”

酒酒幾人只想笑他天真了，這還只是基礎訓練，他是沒有見過周六日的魔鬼訓練。