“氣沉于淵，力凝山根”
“運氣之時，須得氣還自我運，不必理外力從何方而來。
虛實須分清楚，一處有一處虛實，處處總此一虛實。氣須鼓蕩，神宜內斂，無使有缺陷處，無使有凹凸處，無使有斷續處。
要用意不用勁。隨人而動，隨屈就伸，挨何處，心要用在何處。
前后左右，全無定向，后發制人，先發制于人。
我勁接彼勁，曲中求直，借力打人，須用四兩撥千斤之法。
彼之力方礙我之皮毛，我之意已入彼骨里。兩手支撐，一氣貫穿。左重則左虛，而右已去，右重則右虛，而左已去。
氣如車輪，周身俱要相隨，有不相隨處，身便散亂，其病于腰腿求之。
先以心使身，從人不從己，后身能從心，由己仍從人。由己則滯，從人則活。能從人，手上便有分寸，秤彼勁之大小，分厘不錯；權彼來之長短，毫發無差。前進后退，處處恰合，工彌久而技彌精。
彼不動，己不動，彼微動，己已動。勁似寬而非松，將展未展，勁斷意不斷。
陰到極盛，便漸轉衰，少陽暗生，陰漸衰而陽漸盛，陰陽互補，互生互濟，少陽生于老陰，少陰生于老陽。凡事不可極，極則變易，由重轉輕，由輕轉重。
力從人借，氣由脊發。胡能氣由脊發？氣向下沉，由兩肩收入脊骨，注于腰間，此氣之由上而下也，謂之合。由腰展于脊骨，布于兩膊，施于手指，此氣之由下而上也，謂之開。合便是收，開便是放。能懂得開合，便知陰陽。”
“他強任他強，清風拂山崗。
他橫任他橫，明月照大江。
他自狠來他自惡，我自一口真氣足”
……
此時，武當后山中，一處懸崖之下。
一位白發怪人身子鑲嵌在一個大石球之內，一名年輕俊朗的男子正盤膝坐在他身前。
這男子正是楊碩，而那怪人正是火工頭陀，楊碩一番表演，取信了火工頭陀，火工頭陀答應將九陽神功傳授于他，不過要他磕頭拜師，楊碩也不矯情，當下磕了九個響頭，拜火工頭陀為師。
“都記下了嗎？”
“記下了。”
“嗯，你先前從未練過武功，筋骨僵直，經脈不通，這口訣你今住了，今生也不能忘，待會兒我會用九陽真氣輸入你體內，幫助你洗經伐髓，過程會有一點難熬，你要撐住。”
“是，師父。”
嗖！嗖！嗖！
幾道藤條飛出，卷住了楊碩四肢全身，令他動彈不得，火工頭陀操縱他的身體，面向東方，自然而立。
“意守丹田，我幫你運氣。”
火工頭陀大喝一聲，楊碩趕緊照做。
一股股內力自藤條傳出，其中一道自楊碩頭頂百會穴吸入下行，一道自兩腳涌泉穴吸入上行，兩股真氣在丹田匯聚，緩慢旋轉。
忽然，力道一轉，將楊碩擺了個兩腳倒沖天式。
“九陽初現，經脈逆行。”
“臥槽，腰斷了！”
“丹田之氣，遍游全身。”
“血海，后頂，陽池，命門，筋縮……”
火工頭陀不斷用內力激發楊碩各大穴道，運氣替楊碩疏通筋脈。
只是這過程，不是有點難熬，是要了親命！
……
“呼……終于結束了。”
“感覺怎么樣了？”
“我感覺整個身體都不是我的了。”
“哼，你以為武功就是那么好練的？那這世上豈不是人人都是高手了，苦練，苦練，不苦，怎么能練就絕世武功！”
“是，弟子謹記！”被火工頭陀一頓訓斥，楊碩趕緊起身，恭敬地站著。
“痛嗎？”
“痛到不痛。”
“那就是了，痛則不通，通則不痛，有沒有感覺到一股真氣？”
楊碩靜下心來，感覺了一番，“有啊，有啊，我感到一股暖暖的真氣在全身游走！”
“嗯，這是九陽神功第一重，真氣從丹田向鎮鎖任，督，沖三脈的“陰蹺庫”流注，而后走向“尾閭關”。然后分兩支上行，經腰脊第十四椎兩旁的“轆轤關”上行經肩、背、頸而至“玉枕關”，此謂“逆運真氣通三關”，然后真氣向上越過頭頂百會，分五路下行，與全身氣脈會于中丹田，再分主次兩支，還合于丹田，入竅歸元，如此循環一周，便是運功一周天了，徒兒，記住了嗎？”
“是，弟子記住了。”不愧是積年老江湖，一番講解，使得楊碩茅塞頓開。
“嗯，接下來你好好休息，明天我再傳你九陽神功第二重。”
“是。”
……
此后幾天，楊碩在懸崖之下，每日里讓傻妞送些吃的，都是些山里野味，和火工頭陀一起，燒烤起來別有一番風味。
這幾天跟隨火工頭陀把后面幾重九陽神功學了個全，只是楊碩有一點疑問，看電影時張無忌學了九重九陽神功后就能和火工頭陀打個平分秋色，可是自己學了九重九陽神功之后，為什么感覺跟火工頭陀差距還是很大。
一直帶著這個疑惑，楊碩也不敢去問，只是一個人靜靜的發呆。
“怎么？有心事？”
看到楊碩心神不寧，火工頭陀吃完之后打了個飽嗝問道。
“嗯，師父，為什么你都把九重九陽神功傳給我了，我也學會了，可是我覺得自己并沒有多厲害，也就比武當派那些三代弟子強些，說不定連宋青書都不如，為什么？”
“哼，學會了，你好大的口氣。”
“難道不是嗎？”
“我只是把運功路線帶你走了一遍，你的底子太差，沒有基礎，我倒是可以直接傳功給你，可你以后也就只能止步于此了，強也不會強到哪去，更別說打贏張三豐了。”
“哦。”
難怪感覺自己跟張無忌差的太遠，原來張無忌是被火工頭陀灌頂了，這樣雖然可以短時間內成為高手，但以后很難有所成就。
“若不是這幾天差不多摸透你，就憑你騙我，我早就把你撕成碎片一口吃了，哼！”
聽到此話，楊碩心中一驚，“師父？我什么時候騙你了，”
“哼哼，你雖然說的挺可憐的，但這幾天我仔細觀察過你，你跟武當派根本就沒仇，你那套說辭只不過是拿來糊弄我的吧！”
火工頭陀一臉冷笑，一副我早就看穿你的表情。
“額，您都看出來了，那您……”
楊碩得知早就漏了餡，訕訕的問道。
“為何不殺你，是嗎？”
火工頭陀瞪了楊碩一眼，繼續說道，“我本來是要殺你的，不過我老了，在這底下待了十幾年，我早就呆夠了，雖然不知道你從哪得知我在這，不過經過這幾天觀察，你不是什么心性惡毒之輩，收你做個徒弟，也不想讓九陽真經隨我一起消失在這世上，
說來也可笑，人真是越老越怕，我怕自己以后都要在這里孤獨終老，臨了連個收拾尸骨的人都沒有，也是你小子幸運，要不然，就你那兩下，還想騙我，你還嫩了點。”
聽完火工頭陀的話，嚇得楊碩后背一身冷汗，原來不是自己演技高超，而是人家有意為之，可笑自己還沾沾自喜，也真是的，自己這初出茅廬的小子，在千年的狐貍面前玩什么聊齋。
這也難怪他會中了張無忌的計，只怕也是故意的，只是張無忌最后太過狂妄，才令得他想要殺了張無忌，最后被困在地底。