溜之大吉的葉華趕時(shí)間的去了剩下的兩家武館，其中一家也是死貴，后面一家是一個(gè)老頭開(kāi)的，別的不說(shuō)，就價(jià)格這一方面那是非常可以的！
一個(gè)月2000，四個(gè)月也就8000，真心不貴！
而且這老頭看起來(lái)快六十歲，但是那精神頭壓根不像，瞅著跟40沒(méi)啥區(qū)別。
交了錢，葉華簡(jiǎn)單的在場(chǎng)地逛了一圈，然后準(zhǔn)備租房子。
這附近房子并不是很好租，基本便宜的沒(méi)有，貴得就很過(guò)分。
他一個(gè)人，想要租個(gè)單間，最好是公寓類型，自己一個(gè)人住，方便的很。
最終在離武館一公里的一個(gè)小區(qū)里面租到了，每個(gè)月租金加上管理費(fèi)三千七百多，不過(guò)面積還可以，五十多個(gè)平方，客廳廚房衛(wèi)生間陽(yáng)臺(tái)都有，自己一個(gè)人很輕松。
晚上跟高雨薇隨意吃了口便飯，葉華就回到家，打開(kāi)系統(tǒng)。
“系統(tǒng)，購(gòu)買形意太極彈腿三門武術(shù)入門級(jí)！”
【已購(gòu)買，剩余聲望值14800】
感覺(jué)腦海里邊信息灌入，葉華有點(diǎn)暈暈乎乎的，不過(guò)看著還剩這么多的聲望值，暫時(shí)他準(zhǔn)備存起來(lái)。
一萬(wàn)多雖說(shuō)看著不少，用起來(lái)還不夠，等后面聲望值增加到位，先拿下千面影帝的演繹經(jīng)驗(yàn)再說(shuō)。
第二天一大早，葉華起床吃了早飯后，就開(kāi)始慢跑，配合腦海中的呼吸法，慢慢鍛煉五臟六腑。
…………
“大家先自己熱熱身，然后蹲半個(gè)小時(shí)馬步，葉華你跟我來(lái)。”
這老頭一頭黑發(fā)，雙目有神，面色紅潤(rùn)有光澤，皮膚也不像同齡那般松弛，不過(guò)手上老繭不少。
葉華跟著李林來(lái)到后院，這武館比較老式，前院后院分開(kāi)，前院廣場(chǎng)，后院演武場(chǎng)。
“你是新來(lái)的，跟人家不是同一批，我這里跟其他地方不一樣，你交了錢，肯定負(fù)責(zé)的。”
葉華笑著點(diǎn)頭：“是，李師傅，您看看我這先從哪里開(kāi)始？”
李林背著手，隨口道：“看你早上來(lái)的時(shí)候一頭大汗，應(yīng)該熱過(guò)身了，你先去蹲個(gè)馬步，我看看有什么問(wèn)題。”
聞言，葉華照做，蹲了個(gè)四平馬，李林看著沒(méi)說(shuō)話，走上前去。
“你這個(gè)看著沒(méi)問(wèn)題，實(shí)際壓根沒(méi)效果。”
說(shuō)著，把腳上布鞋脫了，五指抓地，雙腿下蹲，隨后看著整個(gè)腳部肌肉崩起，五指輕微改變抓地力，肌肉也隨之變化。
葉華看著這個(gè)，確實(shí)有點(diǎn)震驚，這跟腦海中彈腿的馬步教導(dǎo)差不多。
這老頭有點(diǎn)東西！
看著葉華也算認(rèn)真，李林忍不住多說(shuō)了幾句。
“你看，你蹲的馬，一眼看過(guò)去就是死的，這樣蹲時(shí)間久了傷身。”
“馬步，練下盤，不是說(shuō)你蹲了就行，還是得蹲活，你看過(guò)小說(shuō)吧，里面有些寫國(guó)術(shù)就說(shuō)蹲馬得蹲活。”
“有些篇章說(shuō)道：蹲馬就得想象自己在騎馬，身體微微起伏之類的。但是我告訴你那說(shuō)的是真的。”
“不過(guò)也沒(méi)有那么懸乎，說(shuō)白了就是五指抓地，腳趾在地上改變抓力點(diǎn)，扯動(dòng)腳背大筋帶動(dòng)小腿，一連貫的力，讓你身體在輕微的起伏。”
“你來(lái)試試看。”
說(shuō)著李林穿上鞋子，隨后看著葉華馬步。
這馬步怎么蹲，李林在教每一個(gè)人都說(shuō)了，但是沒(méi)多少人會(huì)堅(jiān)持下去。因?yàn)檫@種馬步開(kāi)始特別累，蹲完必須去按摩，舒緩大筋，放在現(xiàn)在社會(huì)沒(méi)多少人堅(jiān)持的下來(lái)。
葉華見(jiàn)此也是照著做，回憶腦海中信息，比李林說(shuō)的更加詳細(xì)。
五指抓地，通過(guò)五指小筋扯動(dòng)小腿大筋，肌肉運(yùn)動(dòng)，隨后扯住大腿肌肉。
一股肌肉酸脹感立馬出現(xiàn)，隨后五指也有輕微的難受，感覺(jué)骨頭疼。
沒(méi)過(guò)多久，葉華再也保持不了平穩(wěn)的呼吸了，整個(gè)人大口喘氣。
“呼，這個(gè)太累了！”
一把癱坐在地上，快速的揉了揉腳。
“李師傅，您這個(gè)馬步跟其他人教的不一樣啊！”
李林輕蔑的笑了笑：“那肯定不一樣，你也別問(wèn)，你這才三分鐘不到，以后別這么蹲了，還是按照你們蹲死馬來(lái)。”
葉華一邊調(diào)整呼吸，一邊問(wèn)道：“為什么啊，我感覺(jué)這樣蹲確實(shí)能很快的調(diào)動(dòng)下身肌肉。”
“你這身體素質(zhì)，最多一個(gè)星期，小腿大筋就會(huì)拉傷，得不償失，而且按照我的蹲，也沒(méi)啥作用。”
“行了，待會(huì)你跟他們一起去熱身活動(dòng)一下，然后慢慢壓腿練練器材，半個(gè)月后我再正式教你八極套路。”
說(shuō)完，李林背著手晃晃悠悠的走了。
葉華直接去了前院，找了塊地方開(kāi)始?jí)和龋m應(yīng)一段時(shí)間后就要找人幫忙把韌帶拉開(kāi)。
一邊俯臥撐的同時(shí)，葉華也想著這老頭肯定有點(diǎn)真東西。
自己腦海中信息了解到，活馬最基本的兩個(gè)作用就是加快下體肌肉鍛煉，以及不斷的調(diào)整自身重心，從而達(dá)到在碰到重心時(shí)候，都能穩(wěn)住。
這才是真正的蹲馬步，練下盤。
壓腿，俯臥撐，杠鈴，平衡木，臥推……
一天就這些東西，一到晚上八點(diǎn)多鐘葉華才滿身疲憊的回到家，草草沖洗一番便倒頭就睡。
隨后整整四個(gè)月，葉華每天早上七點(diǎn)起床，半個(gè)月小時(shí)慢跑，然后自己在家中活馬半小時(shí)，隨后吃早飯去武館熱身，練習(xí)套路。
…………
“李師傅，你這手上有真東西啊，怎么不收個(gè)關(guān)門弟子傳承下去？”
會(huì)客室內(nèi)，李林端著茶杯，有點(diǎn)嫌棄的看著葉華。
“哪跟哪？我這手里就茶，十幾塊一斤！”
葉華聽(tīng)了莞爾一笑：“害，不說(shuō)算了，我今天就結(jié)業(yè)了！”
“嗯，你小子算是苗子，學(xué)習(xí)快，就是身體素質(zhì)不咋地！”
“……”
行吧，葉華也很絕望，這段時(shí)間他總共收獲了近三十萬(wàn)聲望值，已經(jīng)完整的購(gòu)買了八極形意的拳法。
里面練法，打法都有，可惜一直沒(méi)機(jī)會(huì)找人試試，這四個(gè)月葉華身體素質(zhì)提升了兩個(gè)點(diǎn)，已經(jīng)比普通人強(qiáng)了，堪比一些經(jīng)常玩健身房的人。
加上自己在家經(jīng)常偷偷練習(xí)拳法，本身戰(zhàn)斗力估計(jì)一個(gè)能打三個(gè)大漢！
……
“行了，我走了啊，有機(jī)會(huì)再過(guò)來(lái)跟您學(xué)習(xí)！”
“走吧……”
告別李老頭，葉華回到家中開(kāi)始收拾東西。
一來(lái)這房子還有兩天到期，二來(lái)陸傳給自己打電話了，讓他后天去天涯影視城，《功夫之王》要開(kāi)始集中訓(xùn)練了！四月五日正式開(kāi)機(jī)！