第二天。
赤司關掉定時7點的鬧鐘，掀開被子坐了起來。
睡在一邊的小貓怪感覺到動靜，也跟著睜開眼，從被窩里鉆了出來。
“小貓怪，就像昨晚我說的那樣，兩個月后的考核對我非常重要，所以我們兩個都要抓緊時間努力。”
趁著一人一貓都還在緩解睡眠帶來的待機狀態，赤司緩緩說道。
昨天晚上去找喬伊小姐拿了幾瓶大奶罐牛奶回來讓小貓怪喝了一杯之后，他倆就上床睡覺了，那時候時間還不到十點。
當時還沒有困意，赤司就把自己的現狀“客觀”的描述了一下，以便于讓小貓怪能夠在接下來的訓練時間里盡全力。
“喵。”
小貓怪蹭了蹭赤司的胳膊，表示自己會努力。
感受到小貓怪的決心，赤司輕輕點頭，然后攤開手，在小貓怪看不見的地方里，一團透明的氣體緩緩匯聚。
昨天一天的時間相處下來，赤司能感覺到氣體的面積又一次變大了不少，而且這種增長絲毫沒有停下來的跡象，還在保持穩定，持續增長。
這樣下去，恐怕要不了幾天氣體的面積就可以完全籠罩一些小型精靈了。
“好了，起床吧，要開始今天的訓練了。”
說完，赤司拍拍自己的臉，強行驅散走因為不習慣早睡而帶來的淡淡疲倦感，帶著一旁已經躍躍欲試的小貓怪開始準備訓練的第一步——晨跑。
精靈中心附近的公園并不大，但路很寬敞，圍著跑一圈下來差不多有一公里多，不到兩公里的樣子。
等他和小貓怪出門的時候，已經稀稀拉拉的有老人或者想要減肥的中年婦女帶著各種各種的精靈已經跑上了，赤司帶著小貓怪很自然的融入了進去。
“一二三，吸氣呼氣，一二三……”
為了能夠起到很好的表率作用激勵小貓怪努力訓練不松懈，赤司并沒有坐著直接下達任務，而是跟著小貓怪一起跑。
同時，訓練家和精靈一起流汗流淚，也是讓感情升溫的好方法之一。
“小貓怪，不用跑太快。”
赤司看著速度時快時慢的小貓怪，趁著換氣的空閑飛速說道。
因為晨跑后還要回去吃飯，運動不能太過劇烈，而且也不用跑那么快。畢竟目的只是讓小貓怪能夠快速的消化掉它吃下去的精靈食物和大奶罐的牛奶，以及通過運動來增強它的體質。
“跟著我的節奏來來，一二三……吸氣……呼氣。”
“喵。”
小貓怪看著赤司的樣子，有模有樣的學了起來。
它不再一個勁兒的猛沖，開始放慢速度，調整呼吸。
赤司能夠明顯的感覺到，小貓怪原本因為紊亂的節奏隨著一步步踩在點上，它的呼吸開始慢慢變的悠長，跑起來身體仿佛也變得輕盈了許多。
“好，保持這樣的呼吸頻率。”
因為小時候在學校組織運動會時被報名參加過幾次長跑的原因，赤司深知呼吸的對于長跑的重要性。
只有有規律的吸入足量的氧氣，才能夠讓身體更慢的感覺到疲憊和不適，讓肌肉達到最好的鍛煉效果。
而其中，現在赤司所用的“四步呼吸法”最為有效。
為了看這些小技巧是否對精靈有用，赤司還專門查過聯盟公布的歷史資料，然后他發現了一篇很久以前的報道。
那時候精靈才剛開始出現，人類還將其統稱為“魔獸”，面對擁有超凡力量的精靈，身體孱弱的人類除了用一些針對性的策略和科技之外，還發明了一個技巧——耐力式狩獵。
這種方式通常適用于一些小型或者戰斗力不那么強的精靈。
通過不停的追逐，讓精靈始終處于神經緊繃的狀態，再加上不停的變速運動，讓精靈不能有休息和調整呼吸的時間。
最終，就能在它們筋疲力盡的時候成功捕獲。
這也側面證明了，精靈們的日常運動也是需要氧氣供應的，一旦體力耗盡，或者氧氣供應不足也會產生虛脫、昏厥的反應。
而精靈對戰這種高強度的運動，必須要有一個足夠的體力支撐。
不然用一個招式就累的受不了或者半天才緩過勁來的話，差不多可以直接點投降了。
“小貓怪，再來一圈，就回去吃飯。”
不知不覺跑了三圈，赤司感覺到身上穿的運動服已經被汗水浸濕，淡淡的熱氣在周圍升騰。
“喵。”
小貓怪同樣如此，不過在它周圍并不是熱氣，而是一道道絲狀的金色電弧。
這些電弧環繞在它身邊，與空氣和地面碰撞，發出“噼里啪啦”的清脆聲音，四周跑步的人聽見響動，都紛紛停下腳步看過來。
赤司并沒有理會別人的目光，只是靜靜地一旁跟著小貓怪往前跑。
伴隨著小貓怪的持續運動，這些電弧似乎有逐漸變粗的趨勢。
這一刻，小貓怪整個身體沐浴在電光之中，平添一股威嚴的氣勢。
“還不錯，簡單的跑了幾圈就有效果了。”
赤司內心非常滿意。
現在小貓怪發出的這些電光并不是學會了什么招式，而是一種正常的生理反應。
當小貓怪在進行運動，肌肉伸縮的時候就會在產生電，然后將這些電儲存在體內，以保證在危機的時候發出閃瞎鈦合金狗眼的亮光，為逃跑爭取時間。
而現在電已經不自覺的外放出來，說明已經超出了身體可以儲蓄的電量。
換句話來說，這個晨跑已經達到了讓小貓怪熱身的效果了。
“就是這樣，沖吧。”
聽到赤司的命令，小貓怪身上驟然間亮起刺眼的金光，一道道有著成年人手臂粗細的電弧從它身體里迸發出來，頃刻間將其包裹。
之前是赤司讓它控制速度，它也順便壓住了這些因為運動而新生的電，但是現在，它可以盡情的釋放一下了。
噼里啪啦！！
小貓怪深深地吸了一口氣，后腿猛的發力，整只貓如同離弦的利箭一般射出。
嗖！
赤司只來得及看到一道裹挾著洶涌電流的金色身影從面前一閃而逝。