第二天是周日，繼續訓練。
他帶的食物里，多了利爪雞的胸肉，白蹄牛的牛腩，獠牙野豬的腿肉，都是營養價值頗高的兇獸肉。陳光搜集了第三衛星城市面上的兇獸肉，給系統引入網上的數據，綜合了營養和性價比之后選的。
當然了，這些熟食如果市面上買，會很貴。這是陳長恒昨天下班的時候，從廠里帶回來的。他們廠里的工人，每個月都能以打折價買50斤兇獸肉。
陳光和陳長恒一說，他這位老爸就買了30斤。
晚飯后，王曉雯忙活了兩三個小時，把肉鹵好，切好，陳光出去訓練的時候正好帶上。
……………………
依舊是城北的樹林。
當陳光進行第二次訓練的時候，他敏銳地發現了不同之處。
“運動效果也太好了吧，必須上量！加倍！”
昨天2組，今天可以4組。
“如果保持這個勢頭，要不了半個月，只要一周，我就能上器械了。”
有了基因轉化系統，不必擔心疲勞，也不必擔心內在的運動損傷，可以一直把運動量加到極限，效果自然好。
既然認識到了這一點，陳光沒有不充分利用的道理。
他將來可是要去荒野縱橫馳騁，與兇獸廝殺的，準備得越充分越好，平時多流汗，戰時少流血。
即使每個動作做了4組，所用的時間也比昨天快了不少。
中午的時候，他細嚼慢咽一個半小時，把帶來的一背包食物全吃了，吸收了0.63%的營養，真是太爽了。
下午四點剛出頭，他已經做完運動后的牽引拉伸，背上背包，拿起棍子，回城了。
到城里，例行加餐。
昨天那家餐館太咸了，今天換一家，又叫了幾個菜，先是兩個素的，接著四個肉食，主要是不怎么貴的大肉大骨頭。
這家店，菜的香料足，鹽味適中，肉帶著混合的香味。
陳光抓起蹄髈，大快朵頤。
“胖子，你不能再這么吃啦，你看你胖的，都趕上我兩個了，該減肥啦。”
店老板，一個光頭胖子，看得直搖頭，好心勸他少吃點。
“可是，它香啊。”
說著，陳光咬住肉，狠狠一撕，一大塊肉又進嘴里了。
體內，則快速吸收著營養。這一頓至少能付300克的賬，但他必須要存下營養，明天下午，免費的假性健康狀態服務可就要到期了。
那個每天可需要500克的一級營養呢，又是耗能大戶。
……………………
“小光，這兩天練得怎么樣？”
吃晚飯的時候，陳長恒問道。
“很好。這兩天，所有動作都掌握了，今天還加了量，在路邊的器材店門口我測了一次，硬拉120公斤沒問題，我感覺一周后能上器械。”
“這好啊，說明小光你很有基因武道天賦。”
“不錯，兒子加油。”
王曉雯的笑容就像溢出來的水。
“對了，你修煉呼吸法了沒有？”
陳長恒話鋒一轉，問陳光。
“呼吸法？還沒有。”
陳光把暴食犬的肉咽到肚子里，回了這么一句。
呼吸法是什么？
“要練。呼吸法特別重要。格斗課本上有，趕緊學。”
陳長恒叮囑。
“知道了。我吃完飯就看書學。”
聽說書上有，陳光不緊張了。
他就怕還要花大錢買。
那可就讓這個本就貧困的家庭雪上加霜了。
看書嘛，也挺難的。
“插播一條突發新聞——”
陳家吃飯的時候，會打開陳光的電腦看電視。這是不多的娛樂方式。
現在的電視臺，不僅僅播放各種娛樂，更實時播放突發新聞。對市民來說，這類消息非常實用。
陳家三口頓時看向電腦。
“晚間6點20分左右，在本城西北區，北二街和西三街的第二條巷子附近，發生一起兒童被搶事件。”
“三名匪徒，突然從巷子里躥出，打傷孩子父母后，將兩名兒童搶走。據目擊者稱，匪徒體型粗壯，戴三葉蟲面具，疑為寒武紀組織所為。保安署發言人稱，他們已派出所有干員，全力追查此事，同時他提醒廣大市民，晚上盡量不要外出，帶孩子在外的市民一定要做好安全保護……”
“寒武紀這幫畜生的魔爪又伸出來了。”
陳長恒憤憤地罵了一句。罵聲里帶著緊張。
“是啊，咱們這里才平靜了幾年？有兩年么？他們又出來作惡了。”
正說著，王曉雯突然想起陳鋰該放學了，臉色頓時大變，“鋰鋰這會不是正該回家的么？！”
“啊對，我這就去車站等她。”
陳長恒說著，扔下筷子，回了他們屋里，很快又出來了，手里拎了把刀，一瘸一拐就往外走。
陳光也站起身，抓過豎在門口的那根金屬棍子，“爸，我也去。”
“你去干什么？”
“我和你一起去接陳鋰。”
“別添亂，好好和你媽在家等著。”
說完，他打開門。
“阿光，你身體才好，好好在家等著，別添亂。”
王曉雯沒好氣地說道。
“我去見識見識。再說了，人家搶孩子也不搶我這樣的啊。”
雙方堅持了再三，沒堅持過陳光。
“就讓他去吧。現在街巷里都是安保署的人在巡邏，應該也沒什么危險了。讓兒子見識一下也好。”
陳長恒松了口。
“那你可護好兒子和女兒。”
王曉雯先叮囑了陳長恒，又叮囑陳光：
“阿光，萬一打起來，你就跑，千萬不能拼上去。”
“知道啦，媽。”
陳長恒帶著兒子出了門。
下樓后，陳長恒看了看陳光手里拎的棍子，道：
“等過些天給你買把武器，老拎著這根棍子可不行。”
“我覺得挺好的，五六公斤重，重量合適，正適合訓練。”
一把刀挺貴的，把錢用在買急需的食物上不好么？等以后正式開練了再買也不遲。
“那是。這根棍子我在星際尋寶場撿到的時候，覺得特別順手，就留家里了。你要用就先用著。”
在出小區的時候，竟有四五家人家也去車站接孩子，大家自然湊到一起，邊走邊聊：
“老陳，這是你兒子陳光吧。他怎么也來了？”
“兒子覺醒了，身體也好了，我讓他跟著出來見識一下。”
“你這個當爹的倒是舍得啊。”
“那有啥不舍得的，這年頭一味地保護他，是害了他。”
“老陳說得對，以后我也得多練練我兒子。”
有個人過來拍了拍陳光肩膀，道，“我跟你說，要真打起來，千萬別怕，一怕就走不動路，你就跟那些孩子先往小區里跑，知道么？”
這是一個熱心人。
“謝謝各位叔伯的提醒。”
陳光很感激。
一行人邊走邊聊天，中途又增加了兩個家長。
巷子里沒有路燈，今天沒有月亮，天很黑，陳光就覺得發毛。
等到了公交站臺，沒等幾分鐘，一輛公交車過來，陳鋰和另外兩個孩子下了車。
第二輛公交車很開又到，這次下來兩個孩子。
直到第三輛公交車，又下來兩個孩子。
終于，他們小區要等的七個孩子都到齊了。
有幾個人出面，把所有人組織了一下，大人們在前后不止重兵，左右各一人，把孩子圍在當中，成了一個方陣。
到了巷子口，領頭的一擺手，大家都不說話了，只聽得到踢踢踏踏的雜亂腳步聲，氣氛陡然緊張起來。
他們這巷子有兩三百米，橫穿南北走向的兩條小巷。
快走到第一個巷子時，氣氛更加緊張。
一輛汽車突然駛出巷子，眾人嚇了一跳。
等車子停在他們前進的路上，每個人又都松了口氣。原來是輛巡邏車。
有人搖下車窗看了看他們，確定是小區里的人后，巡邏車很快就開走了。
他們再度加快腳步，又過了一個巷子，就到了小區。
這時人才放松下來。
大家又聊起了天。
雖然只是短短的時間，陳光卻已經感到了其中的緊張，恐慌和僥幸。
……………………
回到家里，趁陳鋰吃飯的功夫，陳光拿出《格斗》課本，開始學習呼吸法。