長跑的時候步伐與呼吸的配合尤為重要，

跑步的人都知道，

一旦呼吸和步伐兩者之間的某個環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問題，

那你整個的跑步節(jié)奏就算完了。

節(jié)奏一亂，

跑步者的體力消耗會很大不說，

腦子可能還會很快變得迷糊，肚子說不定也會痛起來，