2、體能訓練：包括5千米、100米、單雙杠一練習、俯臥撐、仰臥起坐、跳遠、軍體拳或者擒拿術等。

3、戰術訓練：持槍臥倒、端槍臥到；低姿匍伏、高姿匍伏、側身匍伏，、高姿側身匍伏、滾進（停止間滾進和行進間滾進）。

4、射擊訓練：這其中包括槍支的分解結合