接下來的一個多星期，林晨每天堅持落實著自己制定的訓(xùn)練計劃。

得益于少年時期的散打訓(xùn)練，林晨的運動底子不錯，但剛開始的兩天還很吃力，一個早上練下來，渾身肌肉酸痛，尤其是大腿，又是跑步又是跳繩的，頭天練完的時候，走路都困難。

講真，要是在往常，林晨覺得自己大概率是撐不過前三天的。

但一想到自己要是不堅持下去，就要被系統(tǒng)抽干而死，林晨也就只能咬著牙齒強撐下去。

不過系統(tǒng)帶來的3倍自律收益也不是開玩笑的，憑著毅力撐過了頭兩天的痛苦，從第三天開始，林晨驚訝地發(fā)現(xiàn)，自己的身體已經(jīng)開始逐漸適應(yīng)了這樣的訓(xùn)練強度了。

肌肉開始不再酸痛，心肺功能也有了明顯的提升，跑一千米下來臉不紅心不跳，練散打空擊的時候，自己的出拳出腿的速度也開始越來越快。

“這就是三倍訓(xùn)練效率的功效嗎？”

林晨一個星期下來的訓(xùn)練成果，差不多等于別人苦練一個月的效果。

他的小腹開始愈發(fā)的緊致，人魚線已經(jīng)開始漸漸浮現(xiàn)了出來，全身上下的肌肉線條也越來越清晰。

照這樣的進度下去，林晨覺得用不了多久，自己就能擁有一身雕塑一般的體魄。

這期間，那個扎高馬尾的女孩子每天早上六點半左右的時候，都會出現(xiàn)在體育場上。

看得出來，她的體能應(yīng)該是不錯的，她一般都是跑兩圈半，也就是一千米，跑完以后還能繼續(xù)做一些拉伸運動和形體動作，林晨猜測，這個女孩大概率是體育或者舞蹈專業(yè)的。

林晨在跑步的時候，經(jīng)常會與這個女孩擦肩而過，時間長了，林晨也就漸漸看清了她的樣貌。

小巧的鵝蛋臉，鼻梁高挺，眼睛很大，明眸皓齒，是個十分標致的美人。

這顏值，即便是比起自己的姐姐林思思都不遑多讓。

說起來，林晨之所以單身到現(xiàn)在，還有一個重要的原因，就是因為自家姐姐。

姐姐林思思從小就是美人胚子，從初中到大學(xué)，林思思都是公認的校花。

試想一下，從小跟這么漂亮的女孩子一起長大，林晨對女孩子的顏值標準當然是很高的，他單身倒不是因為找不到女朋友，而是一般女生還真入不了林晨的眼。

高馬尾的女孩也是一個很自律的人，只要不下雨，她每天早上都會出現(xiàn)在運動場上晨練。

在早上六點到七點這個時間段，C運動場里總是只有她和林晨兩個人，也就八點以后，晨練的人會多一些。

林晨倒是還真沒想到，每天早起鍛煉還可以看美女，這還真是個意外收獲。

這一來二去的，兩個人打的照面也多了，不過除了在跑步的時候面對面經(jīng)過以外，二人也沒有別的交集。

林晨更沒有打算上去搭訕什么的，有美女看固然是件賞心悅目的事情，不過我特么是來鍛煉的，又不是來找妹子的，見到個漂亮女孩就腆著臉上去搭訕，這種行為在林晨的心中真的很掉價。

倒不是搭訕成不成功的問題，林晨只是覺得，當你主動找女人搭訕的時候，你就已經(jīng)把自己置于低人一等的位置了。

說不定人家女生回去就在微博和朋友圈里寫小作文：

嗨呀，今天真是絕絕子，遇到一個普信男來搭訕，真是下頭！唉，太受歡迎真是一件煩惱的事情呢~日常恐男。

呵，女人只會影響我拔刀的速度！

再往后退一萬步說，這女孩長這么漂亮，單身的概率有多大？

萬一人家有男朋友呢？

林晨可不想讓自己惹得一身腥，因此，雖說每天早上都能在運動場上和這個女孩碰面，但林晨對她并沒有什么想法。

這天早上，林晨算了算，應(yīng)該是到了系統(tǒng)抽取能量的時間了，果然，剛剛跑完一千米熱身，腦海中就傳來系統(tǒng)的聲音：

“叮！系統(tǒng)即將開始抽取能量，請宿主做好準備。”

“本次所需能量：3000大卡，系統(tǒng)能量池蓄能額度：3012大卡。”

“叮！能量抽取成功，系統(tǒng)升級成功，當前系統(tǒng)等級：3級。”

“當前自律收益水平：350%。”

果然，通過一個星期的鍛煉，在能量池里積蓄了足夠多的能量后，系統(tǒng)再抽取能量，林晨就沒什么感覺了。

上次那種被抽得跟一夜擼了八十次的感覺，林晨死都不想再經(jīng)歷第二次。

林晨打開了自己的屬性面板，想看看在三倍自律效益下，這一個星期的各項成果。

【宿主姓名：林晨】

【年齡：18】

【身高：177cm】

【體重：62.8kg】

【力量：6.3（10）】

【敏捷：6.3（10）】

【體能：6.8（10）】

【技能：軟件工程技術(shù)（3.2%）；籃球技術(shù)（28%）；散打（26%）；英語（16%）】

【當前自律收益加成：350%】

林晨從系統(tǒng)那里得知，屬性值小括號里的10，指的是人類該項屬性能達到的極限水平，不論是力量敏捷還是體能，除了專業(yè)的運動員，大多數(shù)人類的屬性數(shù)值都是在5附近徘徊。

當然，當屬性值越高，越接近10，想要提升起來就越困難。

作為一個非體育專業(yè)的學(xué)生，林晨此刻平均六點幾的屬性值，已經(jīng)超過大多數(shù)人了。

而且這還只是短短一周的訓(xùn)練效果。

繼續(xù)這樣自律地鍛煉下去，自己的身體會達到一個怎樣的狀態(tài)呢？

林晨心中充滿了期待。

“或許以后去當個運動員也不錯？”

自己本身就有不錯的散打基礎(chǔ)，配合上系統(tǒng)的加持，今后當個職業(yè)格斗選手，說不定也能賺到大錢？

國外的那些知名格斗家，像什么“金錢”梅威瑟，嘴炮康納，哪個缺過錢？

靠一雙拳頭打出天下，這對林晨來說未嘗不是一條路子。

除了體格方面的提高，林晨還驚喜地發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過每天的大量出汗，自己的代謝水平似乎也有所提高。

原本被軍訓(xùn)曬得有些黑的皮膚，已經(jīng)變得和開學(xué)之前一樣白皙，皮膚也是越來越好了，臉上原本有幾處無傷大雅的痘印，也已經(jīng)消失得無影無蹤。

他唯一感到不是很滿意的地方，就是自己的各項技能進程漲的有些慢了。

跳完了繩，做完了力量訓(xùn)練，又打了一套漂亮的空擊，排出一身汗，林晨喘著氣，一屁股坐在運動場邊柔軟的草地上，在腦海中跟系統(tǒng)交流道：

“系統(tǒng)，有什么辦法能讓技能進程的漲幅更大一些啊？”

不等系統(tǒng)回話，一只白嫩纖細的手，握著一瓶尖叫牌的運動功能飲料，忽然出現(xiàn)在了林晨的面前。

抬頭一看，那個扎著高馬尾的漂亮女孩正笑瞇瞇地站在自己跟前。

“那個，我剛剛在自助販賣機上掃碼，不小心多買了一瓶，我看你也沒帶水，你就拿去喝吧~”