次日，東丈就撿九陰殘篇里的‘易筋鍛骨篇’教給了陸遙陸青兩姐妹助她們快速打熬身體，盡早完成身體上的蛻變。

小龍女目前沒有人跟她對練玉女心經所以也只能先修煉九陰殘篇上的功夫，孫婆婆則是剛接觸玉女心經，要跟上小龍女的進度還需要等上不少時日。

看到眾人都漸