臧洪，字子源，廣陵郡射陽縣人，其父是使匈奴中郎將臧旻。

臧洪為人雄氣壯節，舉孝廉出身，初授議郎，被廣陵太守張超聘為功曹。前半輩子的最高光時刻，是提議張超和張邈兄弟發起討董聯軍，并且在諸侯聯軍討董的時候，為關東聯軍設壇盟誓。

董卓之亂，臧洪預感到天下