周六，早上6點(diǎn)，準(zhǔn)時起來的劉宏收拾好，看著窗外雖然還見不到太陽，但是已經(jīng)天光大亮；

刷牙、洗臉、上廁所一氣呵成，收拾完自己的劉宏，給自己倒了一杯熱水，帶上遮陽帽就出門了，這是劉宏每天早上必做的事，帶著遮陽帽并不是為了防曬，主要是跑步的時候不帶帽子，朝著早