專訪后，蕭劍恢復到原來的那種低調的生活方式。

清早起來出門晨練，在所住小區不遠處的公園里跑上半個小時，然后到一處靈氣充沛之地（附近有五棵松柏的空地）打上一套龍吟虎嘯之拳（簡單的散打套路）。

別看蕭劍在這個不大的公園內搞得風頭十足，卻沒有一個人認出他這個正當紅的網絡紅人。

公園里晨練的要么是些退休的老爺子老太太，要么就是些職場精英級的中年人，年青的愛上網的人對一大早出門晨練一事基本上無愛。另外一個原因是，經過蕭劍的不懈努力，減肥效果還不錯，體重從最高峰時的一百九十三斤，于昨天晚上睡覺前終于跌破1百八，達到一百七十九點五斤。公園里就算有個別知道有蕭劍這么個網絡紅人，也不會認出瘦了一圈的蕭劍。

一套散打套路打下來，蕭劍背心被汗濕，身上的肌肉越來越結實，肥肉變成肌肉，減肥的效果越來越不明顯。

對蕭劍來說，減肥比增肥更難受，因為增肥有壓力，必須達到那個重量才有戲演，而減肥可沒人逼他，全靠自己的意志。

好不容易用大魚大肉養出來的大肥胃，再肥膩的食物都能吃下去，現在每天卻只能吃點粗茶淡飯，看到那些胃都會自動泛酸水。

曾多少次路過烤鴨店，聞著誘人的肉香，透過櫥窗看到里面那金黃的烤鴨，誘人的油脂引得蕭劍口水泛濫，若不是心中的目標克制著欲望，早就買幾只大啃特啃。

“有沒有不用拼命節食，就能達到保持好體形目的辦法呢？”

蕭劍腦中突然靈光一閃，一套養生的功法浮現在蕭劍的腦海中。

“咦，這好像是小時候爺爺教我的五禽戲？”

蕭劍十歲前有和其祖父學習五禽戲，只是后來迷上剛勁有力，在他眼里帥氣威猛的散打，便將那不溫不火不帥的五禽戲丟掉，到現在早忘得差不多。只是他沒想到“靈感”一現，又清晰的出現在腦海中，非常深刻如練習過幾十年一般。

蕭劍心中一動，照著腦海中的方法練習起來。

全身放松，意守丹田，呼吸均勻，動作配合著氣息，時而如熊深厚沉穩，笨重中寓輕靈；時而如鶴昂然挺拔，悠然自得；時而如虎目光炯炯，搖頭擺尾，威猛剛勁；時而如鹿心靜體松，姿態舒展；時而如猿敏捷好動，縱山跳澗。

一套五禽戲耍下來，蕭劍渾身皆汗，毛孔中排出微黃的油脂，沒有剛才散打練完時那種疲勞和肌內緊扎，反而有種渾身通透，意念通達的感覺，身體輕松，精神特棒。

蕭劍心道：“原來爺爺教的五禽戲，才是真正的養生健體的好功法，油脂都從毛孔中排出來了，這下減肥總算可以不用太辛苦。”

他哪里記得，剛才所練的功法和十幾年前他祖父教的無論是呼吸引導方術，還是招術動作都有很大的不同。這套五禽戲比他爺爺教的那套要高出不知多少個檔次，是真正的華陀所創，藥王孫思邈改進的，早已失傳的宮廷密法，從云霄的記憶中所得。

功法到底是哪里得來的其實不重要，重要的是蕭劍得到了一套很不錯的有剛有柔、剛柔并濟、練內練外、內外兼練的養生功法，只要他勤加練習，活過九十九達到一百歲，那是完全沒有問題的。更重要的是，他的精氣神會一直保持著旺盛的狀態，讓他比常人有更多的精力去創作。

蕭劍愉快的離開公園回租房，卻不知在他練功的不遠處，有位打太極的老爺子注意到了蕭劍所練的功法很是好奇。

老頭沒有什么特別的愛好和追求，唯獨對養生之道，還愿與人交流一番。

帶著三人份的早餐，買了份《南都新聞》，蕭劍愉快的回到家中。

妹妹蕭筱是個好姑娘，雖然已經放寒假不用去上課，但也已經醒來。而大小姐劉紋妹子就不行了，還在睡著懶覺。

蕭劍今天心情大好，并沒有去叫她，洗完澡，坐在餐桌前吃著早餐，看著報紙上侯小鈴給自己寫的專訪。

美女記者侯小鈴把蕭劍夸得是上天上沒有，地上只有一個的好青年。好吧，并沒有那么夸張，可能是因為蕭劍花了一上午畫的那幅《藍》的關系，甚少直接給受訪者贊美之詞的侯小鈴在她的專欄中，給蕭劍打上了，氣度非凡，才華橫溢的的標簽。

看到蕭劍眉開眼笑的樣子，蕭筱樓著他的脖子，把腦袋貼在一起，往蕭劍手中的報紙上瞅：“哥在看什么呢，這么開心？”

“看人家夸你呢。”蕭劍指著報紙上關于蕭筱的話：“夸你蕙質蘭心，堅強勇敢哦。”

文章中說的是蕭劍在外打工，蕭筱小小年紀就負擔著照顧家庭的重任，照顧那時因勞成疾的母親，并以優異的成績，考取國內最高學府的事。

在蕭劍的要求下，文章中并沒有多寫蕭筱，只是簡單的提及，連蕭筱的名字，考上哪所學校都沒有寫。因為蕭劍不想讓妹妹生活在鎂光燈下，那種生活看似風光，卻一點也不美好。妹妹快快樂樂的生活比什么都好。

“你們兩個在看什么呢？”

劉紋披頭散發慵懶的走出房間，就看到兩人擠在一起笑著看報紙，遂從兩人背后偷襲。蕭劍只覺頭頂一陣香風襲來，報紙就被姑娘給奪走了。

“毅力非凡，三個月增肥五十余斤；勤奮好學，自學導演和表演，說得一口流利的意大利語；才華橫溢，所著小說和畫冊皆進入暢銷之例；待人真誠謙虛，沒有持才而驕的傲氣……”

劉紋將文章一口氣讀下來，瞪著蕭劍：“哇塞，原來我們家多多有這么多優點，是不是賄賂了記者，不然怎么會把你夸得像花一樣？”

“你哥我就不能用人格魅力打動那個記者嗎？真是的，沒眼光的丫頭。”蕭劍郁悶的說道。

蕭筱問道：“哥，你什么時候學會說意語的？”

“我沒告訴過你們嗎？”

蕭劍充傻裝愣，見兩女搖頭一副不說實話就要動用酷刑審問的樣子，趕緊說道：“可能是事多忘了，你們想不想學，我教你們，包教包會哦。”

劉紋趕緊搖頭：“英語都沒學會呢，意語等我上了米蘭的T臺再說。”

蕭筱這個好學的同學這時也搖頭道：“現在要學的東西太多，等以后有空，哥再教這些沒多大用的。”

“好吧，這確實有點小眾。”蕭劍見話題轉移成功，眨著眼睛說道：“OK！”

姝暢被告知她的專訪將推遲上報，雖然只推遲一期對她來說并沒有多大關系，但她還是買了份《南都新聞》，想看看那個將自己擠到后邊去的人是誰。

“原來是他。”

看到報紙上的蕭劍那胖胖的樣子，她馬上記起在咖啡店門口幫自己解圍，并和那老外說著不知道哪國話侃侃而談的男人。

好奇的認真讀了起來，看完，“原來他是個有才華并非常努力的人，三個月增肥五十斤，挺厲害嘛，真想看看他原來是怎樣子的。”

放下報紙，姝暢決定有空去買蕭劍的小說和畫冊看看。

看過這篇文章后，和姝暢有同樣想法，想去了解蕭劍作品的讀者還有很多。

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