深蹲和提肛，都是對(duì)男性極為有好處的運(yùn)動(dòng)。
不過(guò)深蹲有個(gè)問(wèn)題就是會(huì)對(duì)膝蓋造成損傷，尤其是負(fù)重深蹲。
所以呢，過(guò)猶不及，需要適量。
兩百個(gè)深蹲，其實(shí)也不算少了，但是在不負(fù)重的情況下，也不是很多。
而且系統(tǒng)并沒有規(guī)定需要一次性做完，所以相對(duì)來(lái)
深蹲和提肛，都是對(duì)男性極為有好處的運(yùn)動(dòng)。
不過(guò)深蹲有個(gè)問(wèn)題就是會(huì)對(duì)膝蓋造成損傷，尤其是負(fù)重深蹲。
所以呢，過(guò)猶不及，需要適量。
兩百個(gè)深蹲，其實(shí)也不算少了，但是在不負(fù)重的情況下，也不是很多。
而且系統(tǒng)并沒有規(guī)定需要一次性做完，所以相對(duì)來(lái)