這段視頻背景是某個山頂，時間顯示凌晨五點半。
唐皎借著路燈微弱的光在跟大家打招呼。
“養生不分年齡，鍛煉不分階段，只有堅持鍛煉才能真正達到養生養人。大家好，我是唐皎，今天跟大家分享我的晨練vlgo，順便教大家一些即便在室內也能完成的鍛煉小技巧，如果