第二天

穿著一套騎士訓練服的庫爾勒把封羽拉到了一間很多訓練器械的房間，塞給他一本閃電標志的小冊子，“好了，現在你先來記一下呼吸法。等會兒我們就可以直接練習了。”

封羽迫不及待的打開小冊子，

【雷霆呼吸法：力量與速度并重的呼吸法之一，可通過電流刺激并強化心肺功能，短暫地令血液循環加速，同時在短時間內汲取大量氧氣，激發人體潛能，可在瞬間令身體能力大幅上升，從而做到體能暴漲】

【騎士呼吸法需要持之以恒的積累，通過有意識地呼吸訓練，接受雷電的強化，讓訓練者徹底的恒定呼吸，這樣能提高體魄，同時也能穩定精神力】

雷霆呼吸法的頻率是一深九淺，九深一淺，以此反復，很容易記住。

“我記住了?！狈庥鸢押粑ㄟ€給庫爾勒，“接下來我們該怎么做？”

“你的身體素質完全達標，但直接利用電擊訓練還是太過分了，我決定先讓你接受一下加量的騎士訓練?！睅鞝柪罩钢粡垖挻蟮氖?，“躺在床上，準備感受一下騎士的功課吧！”

封羽點點頭，躺在床上，“然后呢？”

“雙手托住這塊鐵板，不斷舉起，記得用雷霆呼吸法的頻率?！睅鞝柪瞻验L一米寬半米厚一指的鐵板交給封羽，“開始吧！頂不住就停下！”

封羽沒有回答，四百斤的重物托舉并不難，難的是不斷托舉這樣沉重的鐵塊，連呼吸都有一些吃力，別說刻意的按照雷霆呼吸法的頻率呼吸了。

汗液很快就從毛孔中滾落，打濕了寬松的訓練服，溢流到石床上。

為了托舉如此沉重的鐵條，即使是封羽的體魄，雙手筋肉也不由得開始顫抖，蠕動，同時手臂也在不斷向大腦反映酸軟的感覺。這是因為在運動時肌肉一直處于痙攣的狀態，因過度疲勞而產生大量乳酸，超出肌肉本身代謝能力會導致乳酸堆積，或者其他代謝產物在肌肉中堆積，此時肌肉會由于受到強烈刺激而出現酸痛的癥狀。

庫爾勒坐在另外一張石床上計算托舉次數，鐵條有一千磅重，就是凝聚了生命種子，爆發出斗氣的騎士也不會用這樣的重量去訓練。因為他們的力氣往往只有三四千磅，托舉這么重的鐵條很吃力。

這個年輕人表現的很吃力，只是因為他的身體不習慣這樣出力。

庫爾勒很好奇，這個年輕人身上有一些鍛煉過的痕跡，但對比他的體魄，他鍛煉的力度太淺了，仿佛是突然間就擁有了這樣的體魄，出力很不協調。

現在封羽慢慢的習慣了鐵條的重量，按照雷霆呼吸法九淺一深，九深一淺的頻率呼吸。

每次呼吸，都像是要將世界的空氣吸到肺里去，大量的氧氣被注入血液，令循環加速，導致他心臟每分鐘的跳動都有400下！

封羽感覺到了，體內的血液，如洪流一樣的在血管內翻滾著，源源不斷的力氣涌現，這種感覺，讓人心潮澎湃。

另外還有一絲絲熱流從他身體中誕生出來。不過這些熱流剛一誕生，就又消散掉，如此反復。

托舉不再吃力，甚至是鐵條的重量都輕了幾分。

“五百下，可以了，停下吧。”庫爾勒單手抓住鐵條放在石床邊上。

“怎么突然間停下了？”封羽覺得自己還能再做個幾百下。

“看看你的手吧。”

封羽扭頭一看，雙手肌肉隆起，龍蛇一樣的青筋暴凸，仿佛隨時會裂開，連忙解開繃帶，發現昨天裂開的傷口已經好的差不多了，只是新生的皮膚比較紅嫩而已。

“適當的鍛煉有利于強壯身體，但是如果不把握好鍛煉的時間，或者是鍛煉的強度，過度鍛煉也容易出現很多問題的，比如說肢體的過度鍛煉容易導致關節周圍韌帶、肌腱的勞損，嚴重的甚至會影響內臟的功能。”庫爾勒拍打了封羽的肩膀，“現在是不是沒有什么知覺?！?/p>

“好像，是的?！狈庥鹱饋?，雙手撐在石床上，結果卻抽筋了！連忙活動，揉搓，希望能放松肌肉。

“繼續練雷霆呼吸法也比你這樣亂搓有用?！睅鞝柪瞻粗庥鸬募绨蛎鸵挥昧?，讓他重新躺在床上，“騎士訓練是一個長時間的過程，要持之以恒，也要注意鍛煉的時間和強度，過猶不及。只會給你的身體留下難以拔除的暗傷。”

封羽只好按捺住激動的心情，慢慢的的練習雷霆呼吸法的頻率。額頭上的牛頭印記也隨著呼吸一收一張，仿佛是一個惡魔在狂笑。

“力量大如野豬，速度快如奔馬，飛鳥一樣的反應能力，這是騎士扈從給人的第一印象，但這只是人類邁向超凡的第一步。”庫爾勒的手里出現了赤紅色的氣流，

“但很多人都不知道，騎士扈從是一個很悲劇的存在，他們是通過刻苦的訓練，付出大量的汗水才擁有了一具強大的軀體。但這樣的強大是建立在透支身體潛力的基礎上。四十歲之前如果不能凝聚生命能量，擁有斗氣，他們將會因為老邁，身體素質大幅度滑落，曾經不以為然的暗傷爆發，往后的日子只能痛苦的茍延殘喘?！?/p>

“幸好我天賦異稟，三十五歲就可以融合血統，成為魔血騎士，可以擁有三百多年的光陰去揮霍。而且以后說不準還能成為一個英雄?！睅鞝柪帐掷锏亩窔夥路鹗腔鹧?，讓整個房間的溫度都上升了幾分。“你的身體素質比大部分騎士都強，現在累了之后有沒有感覺到身體里出現什么暖流？”

“有，只是剛一誕生，就又消散掉，如此反復，現在除了酸痛越來越重外，就再也沒有其他變化了?！狈庥鸪堕_訓練服，看了看自己的胸膛，“在心臟周圍?！?/p>

“嗯，效果不錯。”庫爾勒滿意的點點頭，手里的斗氣火焰消散，“走吧，我想你現在一身臭汗，應該很想洗個涼水澡，冰冰涼涼的那種?！?/p>

“好?！?/p>

封羽點點頭，身上的騎士訓練服已經被汗水打濕，粘糊又悶熱。