說(shuō)起來(lái)科比的特殊訓(xùn)練法也不是很復(fù)雜，簡(jiǎn)稱就是666訓(xùn)練法。

指每周訓(xùn)練六天，每次六小時(shí)，分六個(gè)階段，其中第一個(gè)階段要完成1000個(gè)中距離，1000個(gè)三分，第二階段是跳箱子訓(xùn)練，第三階段進(jìn)行30次百米沖刺，第四階段要舉15組杠鈴，每組舉15次，第五階段做