鬼滅呼吸法通過鍛煉來擴充肺部肺活量，在戰斗時通過吸入大量空氣使肺部極限擴張，從而促使血液流動體溫上升，發揮人體機能最大限度。全集中呼吸即在日常生活中維持這種瀕臨極限的身體狀態。之后還有打破極限的通透世界和斑紋。

簡單來說就是通過鍛煉逼近打破人體極限并維持。聊天群系統提供的還是初始呼吸。唐藍可以根據自己的需要修改完善出適合自己的呼吸法。

唐藍開始日日鍛煉的歷程。

清晨唐三在前面，“蹭蹭”幾下跳躍，一步一躍，輕松上了山，唐藍跟在后面，“呼哧呼哧”，喘著粗氣，跑步上山，之后再下山，如此循環不斷。

唐藍一步一步跑著，腳步慢慢沉重，每一步都堪比跨越一座高山一般艱難，仿佛回到前世八百米長跑，冰涼的空氣迫不及待的涌入胸肺，刺激得氣管隱隱作痛產生即將被割裂的錯覺。隨著冰涼的空氣的進入，肺部急劇擴張，體溫隨著血液的加快流動快速上升，極冷極熱的雙重感覺同時存在，堪稱折磨。

隨著腿部逐漸加劇的酸痛，唐藍的心底逐漸冒出互相掙扎的念頭。“休息一下吧，一會再繼續也是一樣的”“養精蓄銳才能取得更好的結果”“我已經到極限了”……“不不不，我不能放棄”“放棄就前功盡棄了”“我還有力氣”“我還沒有到極限”兩種念頭對沖，本就放緩的腳步更加緩慢，幾乎與走路速度相同了。

“不不不，我不能再分心了！忘記，忘記，忘記路程，忘記爭執紛雜的念頭，只要記得跑就是了！”

“呼——吸——，呼——吸——，”專注于一呼一吸，唐藍的大腦逐漸空白起來，放棄紛雜的念頭，一股新生的力氣出現，憑著這股勁，唐藍恢復成跑步的速度了，又有了堅持下去的希望！

可這股勁來得快，去得更快！

隨著這股勁的失去，唐藍的腿腳更加酸痛，甚至麻木起來，每一步都是軟乎乎輕飄飄的，如踏在云間，失去了腳落實地的安全感。

“這次，我是真的到極限了吧，休息一下，一會繼續”念頭又冒了出來，非常可靠且有誘惑力的樣子。

隨著休息的念頭出現，唐藍仿佛看到溫度適宜的水，柔軟誘人躺下試試的草地，還有擺脫刺激冰冷的空氣的可能。原本麻木的腿腳的酸痛逐漸復蘇，且更加劇烈。唐藍的身形漸漸搖晃起來，隨時都可能摔倒。

“到極限了嗎？”唐藍并不能確定自己是否真的到達極限。作為一個前世是個普通大學生，今生又是全副心思放在吃飯上的貧困兒，人體極限完全在唐藍的概念外。

唐藍陷入困局……

“啪——”唐藍一拍腦袋阻止自己胡思亂想，“玄幻世界跟科技世界是不同的，我要相信斗羅人的身體素質耐造程度。還有神秘莫測的聊天群系統，無論它有什么目的，至少現在都會保我性命，否則前期投資不就打水漂了。俗話說＇不賺就是虧＇呀！各大小說里的各類系統都少不了精打細算的本事，（被大佬忽悠的傻白甜系統也一樣，它們是沒有算計的本事，總出錯，而不是不會算計）我身上的這個能例外？再次，我真玩脫了，玩廢自己，大不了等唐三成神撈我。我都把攻略給他了，他怎么可能失敗！”

“唐藍啊唐藍，你還想回家嗎？回家就得拼，得努力啊！”唐藍“啪”打飛腦中思緒，強迫自己忘記外界，不斷自我催眠“繼續繼續堅持堅持堅持，我能行……”不斷循環。

“一步，一步，一步……”，唐藍機械的跑動著，完全忘記了路程和身體上鍛煉的痛苦，只不斷在跑動著。

圣魂村邊小山上，只見一個六歲女童在不斷跑上山，跑下山，不斷循環著，似乎能無限循環下去。仔細看，可見女童面無表情，眼神木然，跑動的行為完全機械化了，每一步幾乎都是相同可復刻的。日日如此。

完全忘我，眼睛里只有自己腳下的這一步路，這就是唐藍此時的狀態。

隨著忽略身體的痛苦，伴隨著一呼一吸的大口深呼吸，胸肺的收縮擴張近乎極限運行，心臟撲通的跳動聲清晰在耳邊回響，血液快速循環帶來陣陣熱流，身體里似有火焰燃燒，汗如雨下，一直蒼白的面色是此生從未有過的紅潤。

這樣機械的運動已經持續了很久了，縱使已經忽略了外界一切，放棄思考，專注于跑動的每一步，唐藍感覺自己也難以繼續下去了，每一步看似相同實則在以極為緩慢的速度邊小，放緩，想要加速，腿上似乎綁上了重物，難以移動，或許逼近極限了。

不論是否是又一身體欺騙大腦的錯覺，唐藍都決定不予理會。

深深呼吸一大口氣，積攢力氣，“我能行，一定行”催眠打氣完成，專注精神，調動全身，壓榨力氣，后腳用力一蹬，在地面給予的反作用力下，唐藍感覺自己的速度又加快了。

近了，近了，離那根無形的界限之線越來越近，終于唐藍清晰感受到制約自己的那道線了，在這一瞬，時間似乎拉長了，唐藍清楚觸碰到那界限，感覺著自己后勁不足，起步時倉促了些，觸碰到，然后擦肩而過。

不知是否是幻覺，唐藍觸碰到界限的一瞬間，似乎感受到外界一絲能量進入了身體，滋養了身體。在那瞬間，身體似乎也產生了一種舒暢感和渴望感，只是太過細微迅速，宛如錯覺。

經過十幾日的積累和反復試探，唐藍重又調整好狀態，再次挑戰。

同樣是模糊感覺自己達到極限，只是比上一次感覺稍稍清晰一點，深呼吸，撲通的心跳清晰響在耳邊，身體里的火似乎燃燒至又一高度，后腳用力瞪地，快了，速度更快了，時間也在變緩，“啵”，是接觸到界限的聲音，唐藍清楚感受到界限，同時還有外界進入身體的能量，一絲絲縷縷的纏繞在身體的各個部位，尤以酸痛之處為主，身體里的每一個器官，每一個細胞張大嘴，貪婪吮吸著，透著極致的舒爽感和渴求感。

唐藍再接再厲，就要再加把勁，突破界限。速度的確加快了，唐藍清楚觸碰到最后一絲隔閡桎梏，薄如蟬紙卻固如天塹。

之后數日，唐藍一次次延長接觸極限的時間，熟悉這種極限狀態，保持呼吸法全天運轉，吸取外界能量滋養身體，滋補增強肉身。感受著能量滋養的舒暢感，堪比享受一個桑拿加上溫泉泡澡，如同做完一個全身SPA甚至不止，這幾乎算是脫胎換骨了——雖然速度慢規模小。作為一個此生長年虛弱的人，唐藍對此十分敏感。