前幾天去杭州參加了內觀流的為期5天的培訓，整體感覺很爽，釋放了自己，玩得很開心。

所謂內觀流就是隨著音樂流動，體式從傳統瑜伽體式衍生而來，卡著音樂節節拍，完成一首歌的流動。

我喜歡內觀流就是因為它是音樂，呼吸，身體流動的結合，一首歌流動下來身體感受很好，內心也很釋放。

你說內觀流屬于瑜伽吧，也不完全是。我倒覺得它更像舞蹈，帶著音樂的情緒揮舞手腳，扭動身體。

傳統的舞蹈有很正統的中國舞，民族舞之類，也有隨性的爵土舞，hiphop之類，還有更親民的廣場舞，都是我們人類創造出來的表達情感，活動身體的一種方式。

內觀流就是依托了瑜伽體式，隨著音樂跳舞。編內觀流的序列更是凡人皆可造的編舞層次了，它沒有傳統編舞那么難，但卻滿足了每個人都有可能編一個屬于自己序列的愿望。

內觀流有框架，比如節拍，比如體式，更有自由，比如序列，比如情緒情感的表達。

老師說市場上對內觀流有褒有貶，說內觀流什么都不是。我倒認為內觀流本身就不必隸屬于哪一類，它就是找到了一片土地，播下了無數顆種子，然后野蠻地生長。只要在這片土地上的你得到了滋養．那它就是有價值的。

音樂本身就自帶能量，我們僅僅是通過我們的身體傳達釋放這份能量，讓更多的人獲得力量，勇敢前行。