2023年剛開始成為瑜伽老師的時候，自己給自己寫了一本自傳，自傳把過往的自己已經經歷的和將來的自己可能經歷的事情都寫了，其中就寫了一篇“第一次內觀流的課程“。

看著當時的自己寫下的文字，現在仍是非常認同，現在的我和那時的我一樣，沒變，變的是那時沒有真止呈現內觀流的課程，而現在的自己真正地把課程呈現出來了，我欽佩自己的勇氣，努力和擔當。我知道一切都不會十全十美，我不可能做到完美無缺，我也知道我有很多的不盡如人意，然而即使知道這些，我仍大膽地去做了，我不會退縮，我不會害怕地躲在某個自己認為安全的小角落里。我勇取地站在眾人面前，接受一切，無論給到我的是什么，我都坦然接受，并且依舊堅定地走在適合自己的屬于自己的道路上。

撕開心理的層層包獄，自信地展現真實的自己，這是我想通過內觀流的課程傳遞給每一個人的，更重要的是給自己的。流動得好不好看，課程上得如何，那些管它呢，隨心而動，隨性而來，盡性而歸，下次繼續。

誰能保證百分百準確，準確的標準是什么，誰又能界定，誰又能全能評判，你開心，我樂意就好。內觀流是不是瑜伽，不知道，是又怎樣，不是又怎樣，不都是在動嗎？身體是誠實的，它會告訴自己當下的狀態是否舒適，當下的自己是否開心愉說，腦子里想那么多干嘛，讓大腦休息，讓身體感受激活，全然地于交給這個時間和空間。

別忸怩，別壓抑，別糾結，釋放自己，伸出自己的各種觸角，去碰觸這個世界，你很好，我很好，這個世界也很好。