這個月是我教授內觀流課程的第七個月，2025年年初以禮物的方式將內觀流課程呈現給館里的會員。一開始的我，準備一個序列都需要幾個月的時間，從聽歌，畫小山峰，自己熟悉序列動作，到設計建環序列，再熟悉建環流動，選擇建環歌單，每一步都需要耗費我大量的時間和心力。

第一次的內觀流課程就如同學生時代參加一次考試一樣，課前啥都沒有吃，一遍遍地熟悉序列動作，直到第一次課上完，我的整個神經才放松下來，我再一次突破了自己。

現在的我在下個月挑戰每周一個新序列，沒有之前的緊張和不安，每個步驟自己都更有把握。我想要把內觀流今年年會的序列及時地呈現給館里的會員，我想和她們一起感受內觀流官方最新的序列編排。

一個月四首序列，我一下子就把這些序列的動作扒下來了。不斷地聽歌，切分節拍。有些有多拍的曲目需要反復去聽，找判節拍和動作的契合點，這個過程我很享受。本身自己現階段就在學吉他，對樂理知識也略有興趣。借著學習內觀流的契機，我也可以研究音樂人如何創作歌曲，為何這個地方會有多拍，以及創作詞的人又有怎樣的人生故事，從而寫出這樣的字句。

昨天晚上和館里的會員一起流動，真的超級開心。那是生命節奏的共振，是身體與靈魂共舞，是音樂與心靈的共鳴。

內觀流，我真的越練越愛，我也希望更多的人愛上內觀流，在內觀流的世界里找尋到自信放光芒的自己。