午休半小時，不然精神掉的很快。

[2024-06-14]對下班時間敏感一點，工作在5:40要準備結束走人了，不然每天都會延遲下班，晚到家半個小時。通勤其實應該更加系統的量化，還是最開始的數據記錄表沒有制作好。

[2024-07-12]10:30洗澡。

[2024-08-28]7:30起床。下班之后不要碰工作相關的內容。

[2024-08-29]階段評估：①注意不要玩游戲超過12點，不太好交代。②目前晚上需要繼續處理工作相關的內容，因為早上起來太遲了。③上午還是起來的太遲了，需要控制晚上看直播的時長。