2024年2月12日，晴，星期一

今天帶著家人一起看了《熱辣滾燙》，賈玲真的瘦了一百斤，把自己練成了一個拳擊手。看到她瘦下來的那一刻，所有的堅持、汗水、嘲笑都是值得的，在頃刻間之前所在意的，所在乎的，讓你痛苦的事情好像變得也沒有那么重要了，我想只有真正體會過得人才會感同身受，才會讀懂我所說的這句話吧。

我還是時常回想起2022年的夏天，堅持每天跑步，保持健康飲食，高強度的自律使我成功減掉了30斤，那段經歷注定成為我難忘的一段記憶，就像電影里面賈玲說的：“人生總要贏一次”。我們贏得不是任何人，而是自己，贏自己一次，遇見更好的自己。

已經不記得自己是因為什么原因開始減肥的了，一天早上望著鏡子里的自己忽然感覺陌生了許多，感覺不像自己，每天無所節制的吃喝，放縱的飲酒，怎么就變成了現在的樣子？

可能也就是從那個時候起，決定好好的做一回自己，贏自己一次。于是我給自己制定了詳細的飲食計劃，拒絕一切碳水化合物，又給自己增加了跑步運動。剛開始掉秤很迅速，每天看著自己體重的變化感覺到無比的暢意，快速掉秤之后是漫長的瓶頸期，看著一成不變的身體我開始否定自己，于是我不斷的加重了跑步的總量。由于長期沒有攝入油脂碳水，我不敢晚上走出家門，走在街上飄香的燒烤味道可以讓我口水不止，甚至心情會莫名的煩躁，脾氣很大，性格變得異常敏感。

我不知道是哪里出了問題，于是我每天都在否定自己中成長，又在每天早上清晨的5公里中自愈。否定的是自己做的還不夠好，自愈的是每當跑步已經精疲力盡，但是我拼盡全力跑完全程的那種成就感。每當有什么不開心的事情，我就會用跑步來發泄自己。每當自己感到委屈，感到沮喪，感到跑不下來的時刻，我也會不斷的激勵自己：“放棄不難，但是堅持一定很酷”。

是的，這是我激勵自己的名言。每當我激勵完自己渾身仿佛又充滿了力量，在跑完終點的那一刻，我知道又一次超越了自己，此時心跳的顫抖，大汗淋漓的暢快，讓我感覺還有什么事情會打倒我？還有什么事情會比讓我跑完5公里還難的事情嗎？所有不開心的事情在此刻是那么渺小不值一提，所有的不開心突然煙消云散，心情突然變得豁然開朗。這就是跑步的魅力，它可以不斷的鍛煉一個人的毅力，更可以打開一個人的格局。

這就是我一路以來的心路歷程，所以當我看到《熱辣滾燙》拍攝花絮沙溢第一眼看到賈玲瘦下來的時刻，第一句安慰就是：“沒有給你練抑郁吧”我特別能讀懂這句話的含義。

——我們首先要學會愛自己，然后遇到更好的自己。