一今天寫字進步了整整寫了80個，寫字的時候也沒感到腰疼了，專注里明顯提高，感覺線條還是有點死板。

二打坐也突破了一個小時20分鐘，其實還可以挑戰極限的，明天早點醒練習。就是身體有點上火了，早上不想吃東西。

三又看劉一一可是選擇大于努力，就是做自己喜歡的事，賺錢是順帶的，什么叫順勢而為，為客戶提供了價值，客戶自然而然會跟隨你，又看了歡姐也是牛逼163九十二斤的體重，可以看出來她付出的努力，為了做服裝，還是3個孩子的媽，是足夠專注才會做這么好的。又看了曉娜直播間也是一個做自己的人，沒有什么亂七八糟的話術，只有做自己。

四今天做姜米茶差點沒把自己累死，炒了三四個小時，其實不用一直的翻炒，過幾分鐘翻一下就好了，發現自己的耐心好了很多。

五今天還有個牛逼的事情是36度居然沒有開空調，從外面回來也沒有開空調，難道真是心靜自然涼嗎。

六識神要想控制著它就得安靜，平靜的湖面才能照出影子。靜能生慧就是這個道理。

七今天又偷窺了某個人，現在的狀態也不是很好，希望他好起來，也希望自己能好起來，才有機會治愈他。

八堅持去做一件事沒有做不成的，所以要有自信，還是一句話回到自己身上，其他都是外境，什么環境都一樣，自信就是做了再說。快速從情緒里抽離，有時候眼淚吧就當一個發泄，但是要迅速抽離。