一今天下午看了七哥很久，感觸很大就是真實做人的重要性，以及如何為自己說過的話負責，不隨波逐流，大家干嘛自己就干嘛，而是走一條屬于自己的路出來，能把人帶走才是牛逼，而不是靠騙靠套路。也分享了一些行業痛點，大部分人華而不實。有的人極其有背景。她有很強的娛樂性就是呆在直播間覺得這人蠻有意思的。

二今天早上醒來的時候肚子疼，折騰了很久終于解決，一身輕啊，然后手賤翻了某人的朋友圈，哈哈他在拼命的增肥，并且做了增肥計劃，我恰恰相反，我需要的是掉肉。

三還認真看了王高興的段子。確實很講究，至少用心這方面自己還沒有達到，瓜瓜也分享了自己的創業經歷，原來是七八年的老主播，是一個很優秀的人，善于反思，而且執行力很強，終于在抖音賺的朋滿缽滿。

四對食物的控制，沒有以前那么熱衷重口味了，而是喜歡清淡爽口，不吃辣對嗓子真好，記得堅守。

五讓人不累不老是要做到知行合一，情緒內耗對大腦對身體都不好，所以多實踐。

六晚上路過擺攤的也覺得沒有意思了，沒有想吃的沖動。今天還看了大大說的一句話大德者壽。

七晚上看了劉豐老師的視頻生命是精彩的，當你不要想太多的時候才容易心想事成。

八老師說了有的人能量很大可以影響幾億人，有的人只能影響100人，這就是影響力的大小。不要恐懼，大大方方的活出自己，不裝。。。