一今天早上起的也很困難但是進(jìn)入狀態(tài)非常快，打坐的效果也很好，沒(méi)有看一下時(shí)間就到三個(gè)小時(shí)了，體會(huì)到了把時(shí)間凝固住了的感覺(jué)，打坐的時(shí)候真心覺(jué)得很舒服，打完坐在床上休息刷微博，結(jié)果看到有個(gè)明星寫(xiě)的今天是36歲的生日，感恩22歲的小男友陪伴，我立馬精神了，切年齡不是問(wèn)題，這妥妥的大14歲啊，36也有22的男朋友，我為什么要給自己設(shè)限啊，我要好好愛(ài)自己才對(duì)，我要跳出年齡的框架才對(duì)，不要把自己局限了，一切皆有可能，立馬精神了馬上起來(lái)，繼續(xù)做早飯，八部金剛功，把一切做完之后精神很好，發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題當(dāng)你精神狀態(tài)很好的時(shí)候看待事物的心態(tài)不一樣，當(dāng)你能量很高的時(shí)候做事情的效率很高，所以保持好的狀態(tài)很重要，所以打坐鍛煉身體很重要，今天八部金剛功發(fā)現(xiàn)腿也不疼了，前幾天韌帶還有點(diǎn)緊繃的疼。

二今天的書(shū)法在視頻里看也是絕美，突然看到了進(jìn)步，也許這就是堅(jiān)持的力量吧，繼續(xù)發(fā)揚(yáng)光大，時(shí)間是虛假的，當(dāng)在寫(xiě)字的時(shí)候發(fā)現(xiàn)時(shí)間過(guò)的好快，也不知道是堅(jiān)持站樁的第幾天，反正現(xiàn)在站樁也沒(méi)那么痛苦了，能清晰的感受到腹部呼吸。

三今天見(jiàn)證了不想面對(duì)的自己，要注意心口如一，怎么嘴有點(diǎn)歪呢，而且視頻里的自己好難看啊，表情也很苦，說(shuō)明自己的內(nèi)心沒(méi)有喜悅，得修心，讓心放開(kāi)，可能有點(diǎn)緊張，做的比較好的一件事情就是不停的練口播，原來(lái)記憶力也提升了一段話沒(méi)幾遍就記住了，困難的是表情真的像有人欠我錢(qián)一樣，不能這樣子。練了一個(gè)多小時(shí)吧，有點(diǎn)沒(méi)狀態(tài)了停了。

四可能是一用體力就餓，晚上的時(shí)候出去走走結(jié)果就看到有賣(mài)蛋糕的，正合我意，毫不猶豫的買(mǎi)了，直接就吃了兩個(gè)，滿滿的犯罪感，還沒(méi)完又想吃面筋了，也許是破罐子破摔吧，吃完還想來(lái)一根面筋的又來(lái)了一根淀粉腸，其實(shí)不是餓，是身體的欲望被挑起來(lái)了，最近有個(gè)感覺(jué)是走路出去來(lái)回都不覺(jué)得累，也許是站樁的原因。

五今天還有一件讓我點(diǎn)燃激情的事情就是看到子豪更新了鍛煉視頻，滿滿的正能量，我也想激情熱血青春，看完之后也決定接下來(lái)的100天堅(jiān)持鍛煉，把身材練到自己滿意，看了他的視頻我也不困了立馬從床上爬起來(lái)洗頭準(zhǔn)備拍視頻。

六看了一個(gè)00后做的賬號(hào)人家的創(chuàng)意就是一個(gè)好，而且強(qiáng)調(diào)做ip就是要露臉，讓表達(dá)自然。以后形成一個(gè)習(xí)慣有感覺(jué)立馬記下來(lái)或者立馬拍下來(lái)，特意準(zhǔn)備了稿子的還不自然。

七做一些腳踏實(shí)地接地氣的事情，比如哩哩姐就實(shí)打?qū)嵉淖儸F(xiàn)，他說(shuō)的對(duì)不憋屈自由，去打工就是委屈，要把發(fā)工資的權(quán)利掌握在自己手上，我必須要行動(dòng)了。大黃說(shuō)的人的調(diào)性呈現(xiàn)出來(lái)的質(zhì)感適合賣(mài)什么，讓人相信你很重要。