一。今天一覺醒來就已經7點多了，但是沒有起來，還是打坐打坐的狀態非常好。中途有因為家里的一些事情流了眼淚，但及時的調整了情緒已經不錯了，還認認真真把八步金剛功練完了，練完之后感覺一身輕松，就是很餓，很想吃東西，又喝了一些水，然后出去買東西了，有陽光的天氣給人身心非常舒服。也是老規矩買了紅糖饅頭，不得不說那個味道真的特別好吃，甜甜的也特別的管飽。就去買了上次買的那個米，因為吃起來口感非常的軟，而且有一股淡淡的香，還不會粘在鍋上。回到家米飯就已經煮熟了，就把剩的一些肉炒蓮白，非常理智的加了醋加了醬油還加了鹽，今天就按昨天看的2:1的主食法，飯吃夠了真的容易飽，而且幸福感滿滿的。今天認真學了天地，特別感慨所有的事情都要遵循大道，再次體會到了，不要對生死富貴這些有評判，不要刻意去追尋一些東西，要無心之作，無為而為。也不要立一種什么仁義道德高尚之類的，只要你立一樣東西就有一個相對應的抗拒的力量產生，所以不如不立。

二。真的要順其自然，就是特別困了，那就躺一下，如果真的很想睡覺了就睡一下，這樣反而不會耗費太多的時間。今天看了玲瓏的直播，他分享一個觀點，非常認同，就是特別相信自己能夠賺到錢，特別相信自己有貴人相助，人要有自己尋找信息的能力，收集信息的能力。做自己感興趣的事情，做自己喜歡做的事情，不被其他人綁架。

三。今天還做了一件很牛的事情，就是又戰勝了晚上沒吃東西，但是這個過程特別的難受，一到晚上我就想吃方便面，想吃螺螄粉。下午的時候我看了很多關于美食的視頻。下次可以調整一下自己的念頭引導，去看一些關于健身的瘦身的意志力的視頻。

四。今天看到黃公子更新了新的視頻，關于鵝的一個作文寫得特別的搞笑，他就是一個小吃貨，以后肯定特別有才華，一看到鵝什么的就想到了鐵個鍋燉大鵝，而且還表明了自己很想吃鐵鍋燉大鵝。

五。晚上看了一個參哥公司的sop流程，對自己員工的一個管控就必須要認可公司，當別人有來詆毀公司的時候，你必須站在公司這一邊，這一點非常重要，如果自己人都在內訌的時候，其實就非常的耗能量，而且容易和外界團結起來，一起讓公司損失更大。還有怎么篩選人才，怎么讓IP逐漸認同，這一系列都非常的細致，所以人家做的很大也是有原因的，就是每一個細節非常的重視。

六。看了四爺的微博，如何活出自己就是不要受別人的意見的掌控，不要被一些面子什么之類的綁架，自己想怎么來就怎么來。反省了一下自己，為什么老是去看一些微博文字，還是想從別人的身上找到一些力量，自己的力量還不夠強大，還是得反求諸己。