今天情緒有點低落，不知道是不是因為太過于敏感，敏感的人就容易受傷。人在面對最親的人的時候會特別脆弱，只有離你最近的人才容易刺傷到你，深深的感受到了。也希望是自己多慮吧。反正自己要變堅強。不要因為外界而影響自己，還是自己內心不夠強大。自己內心強大，可以改變環境。也提醒自己在非常近的關系處理當中換位思考，盡可能公平公正的。看到自己非常脆弱的一面，原來人在覺得自己不被愛不被重視的時候是會傷心的。希望都是一個誤會吧。早上還是沒有按時起床，但是打坐非常的認真。最近發現時間過得真快，第六感很準，最近就是感覺隋老師有什么事情，結果他今天在群里說了在魔考。希望老師順利的度過。今天晚上沒有吃東西，但是度過了非常難受的一段時間，看了好多好吃的，也想了要做很多好吃的。堅持下去，今天是第1天到12月1號的時候就是10天，看看10天的效果，今天看到腰上的肉明顯的瘦了一些。今天早上也做了三組，擦門框的動作，明顯比昨天提升了不少，這的進步還是蠻大的，早上運動之后真的身心舒暢。今天早上吃了一個饅頭，發現饅頭如果不把它蓋起來是蒸不熱的，就是氣如果不聚的話他是沒用的。所以風水上說的藏風聚氣很重要。

二。認知外的東西你是根本就看不到的，所以你每接收到的一個信息是因為在你的認知內。看了一個星辰色的男的分享，每個月要花一兩千塊錢買品，要換手機，還有場景設置，要認真全力以赴的去拍短視頻，因為現在競爭也非常非常大，起號就是發小妙招分享對別人有用的東西。現在卓拍的流量沒有以前那么好了。現在很多人都處于觀望階段，非常的迷茫，今天看了七哥的視頻，特別有同感，他也不知道該怎么播，不知道該怎么下去，每天都在等待焦慮。有點巧的是他的視頻后面放了張柏芝流淚的畫面，一會兒之后我就變成了那個畫面里的人，就哭個不停。所以有的東西是同氣相求。啊拉菲本菲是一個非常聰明，看透人性的人，他分享他不想帶熟人。所以賺錢的人都非常的厲害。

三。今天自己沒有做到拍567個視頻，拍了一個視頻，就把自己搞得累得不行，也看到了自己的不足，不過原諒自己。看到了好幾個流量不錯的視頻沒有進行復刻。真的，現在留給自己的時間不多，一定要拼命吧，爭分奪秒，今天做的比較好一點，是沒有在床上躺著，還有幾十多天的時間，一定要抓緊時間，要丟下面子，放下自己，竭盡全力的去做一些事情，要拼盡全力之后，你才能感受到相對應的放松的狀態。最主要的是保持學習的狀態，把學到的東西進行實踐，不然會非常的壓抑，輸入和輸出成正比。