一。晚上太興奮了，直到4:00還沒有睡著，就一直睡到了早晨7:00開始打坐的時候7:20今天打坐時間過得特別特別的快，打坐的中途有想到一點點傷心的事，其實是自己演戲，立馬轉念，快蹦出來的眼淚立馬憋了回去。打坐期間真的特別享受，總覺得自信滿滿，無所不能。今天也按照正常的運動了，運動完真的是特別的high。看了萬里的直播，覺得真的要做自己，有機會去全國各地走一走。因為昨天晚上出去吃東西了，所以早飯就沒有吃，中午飯就狠狠的吃了一碗。中午就沒有吃任務，因為今天是初一，對了，就是一個月的開始，希望這個月能夠突破自己做自己，希望這個月經濟有所突破。希望這個月能夠進賬10w。希望這個月短視頻爆單，希望這個月直播爆單。吃完飯之后又特別的困，然后又休息了一會兒。人就是要在做事情當中才能夠找到自信。我發現自己有變聰明一點點，就是拍視頻的時候沒有那么笨了。這應該和大運是離不開的。所以在打坐方面還得繼續精進。

二。今天拍的是圍巾，同樣都進行了四噴腳本的分拆。第一句很短，這樣子很容易進入狀態，也容易提高效率，就三四秒的時間吧。后面會越拍越順暢，整體來說今天拍視頻比昨天快了一些，一個小時的時間就拍完了，雖然一個小時拍一條視頻，還是已經非常耗時間了，但是和昨天相比還是進步了。每當做完我自己要做的事情，才會有滿滿的成就感。而且有一點很重要，活學活用，今天在別的別人那里學到一個剪視頻的技巧，然后就運用出來了。智能把整個說話過程中的一些廢話去掉，相應的視頻也剪掉。別的好用，節省了不少時間。今天的視頻都流暢了不少，但是就播放量來看自己隨口說的一條視頻，居然播放量還比較高。還是得有自己的東西，不能說別人說的話。高一點積累，就是說董宇輝他有的文案也不是出口成章，也是通過大量的收集材料和準備才能夠脫口而出，而且朗朗上口。所以說他能夠在不同的場合說話比較流利，出口成章，原因是他在臺下經常準備在什么場合該說什么，所以并沒有誰多天才，而是背后做足了功夫。

三。把西湖區工作的視頻大概過了一遍，就他在早期的時候拍視頻非常用力，基本上一天拍10個視頻給他的視頻，特別的有趣，就讓人看了之后就很想笑，而且他這個人特別的真實，顏值也不錯，有自己的一套方法，他主打的是一個差異化，他的視頻不是和別人一樣，就是那種一看起來就是硬廣，就是非常的生活化，比較隨意。對品的把控就是各種品都拍。他挺愿意付出的，就拍一個航空毯，直接穿了空姐的服裝。不同的場景，去各個地方。中午還考慮了一下男人總之就是靠天靠地不如靠自己。