減肥期間偶爾吃多了也不怕，第二天飲食清淡些，多喝點水，然后再多做些運動，就可以補救的。千萬不要因為一頓多吃了就內(nèi)疚自責否定自己，繼而放棄減肥了。減肥的過程就是這樣曲曲折折的，就跟我們的生活一樣，有高有低，起起伏伏。只要咱們大部分時間堅持少吃多動，假以時日，必定會減肥成功的，記住九字真言，不后悔，不拋棄，不放棄。

不后悔自己偶爾會吃很多高熱量的食物，不拋棄那個偶爾嘴饞懶惰的自己，不放棄減肥健身這件持久的事。像我一樣正在減肥的朋友們，讓我們一起動起來，跳起來，用青春揮灑出的汗水打敗冬日里的寒冷。

其實在我看來，青春并不是身份證一欄上的年齡，也不是那如花一樣的臉蛋，而是一種積極向上永不言棄的心態(tài)。要記得，每一天都是一個全新的開始，每一天我們的臉上都應該洋溢著青春的光芒，越努力，越幸運，讓我們一起加油，努力，奮斗～～～[嘿哈][嘿哈][嘿哈]