今天想到，這本記錄可以主要記錄我的各種體驗(yàn)，另一本主要記錄我的所思所想。

今天做的實(shí)驗(yàn)是，做每件事情都想到，LM做，我在。

LM是我的名字，就是我的代號(hào)。其實(shí)做每件事情，都是小小的我在做，都是人世間的我在做，像我現(xiàn)在在打鍵盤，寫出字來(lái)，是誰(shuí)在寫？原來(lái)我們常常用“我wo”這個(gè)字，其實(shí)這個(gè)“我wo”只是小我，就是在人世間的我，所以如果我能把它換成LM，我的名字，立刻看這件事情，就在一個(gè)不同的角度了，是看著LM在做。

我在，這里的“我wo”，其實(shí)是大大的我，是那個(gè)如如不動(dòng)的部分，是那個(gè)自性，是那個(gè)本自具足的它，是它在，LM不管意識(shí)到，沒有意識(shí)到，它都在。

我先是站樁，我對(duì)自己說(shuō)“LM做，我在”，“LM站，我在”，“LM立，我在”。

然后我做平甩功，我說(shuō)“LM做，我在”，我確實(shí)去感覺“我在”的感覺，就是LM做著它要做的，然后它同時(shí)看著。

然后我在吃飯，我說(shuō)“LM做，我在”，LM在吃飯，我在。

現(xiàn)在我在打字寫文章，我說(shuō)“LM做，我在”，LM在打字，我在。

我的發(fā)現(xiàn)是，當(dāng)我說(shuō)我在的時(shí)候，我確實(shí)能感受到我的平靜，我的心的平靜，沒有糾結(jié)，也沒有陷入。如果一天下來(lái)，總是“我在”的話，會(huì)是怎樣的呢？

當(dāng)然，我知道，因?yàn)橐呀?jīng)習(xí)慣于陷入到LM的日常生活中去了，所以不容易意識(shí)到“我在”。那么，我想建立新的回路，就是無(wú)時(shí)不刻地提醒自己“我在”，我想起來(lái)就提醒自己，想不起來(lái)也做不了什么。試試看，做一段時(shí)間會(huì)怎樣呢。

正好下午，我有個(gè)活動(dòng)要參加，我要進(jìn)入到人群中，那么看看這樣做的效果又是怎樣的。我會(huì)持續(xù)記錄我的體驗(yàn)的。

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當(dāng)我在說(shuō)話時(shí)，我心里對(duì)自己說(shuō)“我在”，但是好像不太能夠維持“我在”的感覺。

很多情況下，是我根本忘記說(shuō)“我在”了，很容易陷入到當(dāng)時(shí)的事情中了。

我上床睡覺的時(shí)候，也把“我在”帶入進(jìn)來(lái)。

第二天，當(dāng)我進(jìn)行讀書會(huì)時(shí)，當(dāng)我慷慨激昂地發(fā)表意見時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我完全記不得“我在”了。

然后在鍛煉時(shí)，我又回到了“我在”，時(shí)時(shí)告訴自己說(shuō)“LM做，我在”。

我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我在時(shí)，好像做的所有事情就更加清晰了。