最近想到做老師時常念的頌詞中的一句話，越來越感覺到有共鳴：對心靈負責。

我們每個人都要對自己的心靈負責，無論在對待別人時習慣性地戴了怎樣的面具，但是回到自己的內(nèi)心，自己就需要真誠地面對自己。

最近也常常提起海靈格的《看見》，其中對于看見自己的部分，它寫道：

當你只關(guān)注到自己的行為時，

你沒有看見自己;

當你關(guān)注到自己行為背后的意圖時，

你開始看見自己了;

當你關(guān)心自己意圖背后的需要和感受時，

你才真的看見自己了。

透過內(nèi)心看見了自己的心靈真相，

這是你的生命和心相遇了，

愛自己便發(fā)生并開始在自己身上流動，

你整個人和諧而平靜。

這就是真愛的發(fā)生。

看見是最深的愛。

昨天發(fā)生一件事情，我就用這首詩的這一段來看見了一下自己。

緣由是上次去學校刷油漆，不小心在褲腿上沾染了很多白油漆，于是我就用網(wǎng)絡上教的方法用酒精和洗衣皂搓洗，結(jié)果褲腿處被我洗出了一個洞。于是，我拍下照片，直接發(fā)給褲子的賣家，詢問為何這么容易破。

我也用“對自己心靈負責”的態(tài)度來看這一段我的行為。我感受到當我拍照的時候，我有種“抓住證據(jù)”的感覺，我還感受到以前說到的那種專業(yè)打假的人，當找到證據(jù)時的高興的勁兒。

而后我想了想，寫下了如下的分析：

行為——發(fā)照片給客服，然后和客服詢問。

行為背后的意圖——想要謀求賠償，當時的想法就是能補償點就好點。

意圖背后的需要和感受——才穿了兩次的新褲子就破了個洞，好懊惱；只是刷了個油漆（是很少去做的事情）就把新衣服搞臟了，真是倒霉，白花錢買衣服了！

繼續(xù)……花錢買的衣服，就應該對得起這個價錢，否則就很不值。

問自己：不值會怎樣……不值會很不舒服，覺得自己浪費錢了。

繼續(xù)問自己：浪費就浪費，浪費會怎樣……浪費會覺得自己有罪，因為錢來之不易。又加了一句：有罪就是有羞恥感，覺得自己不好，覺得自己又做錯事情了，覺得自己很糟糕……

隨后，我自己的大我，高層自我的部分對我的低層自我的部分說話了——

丫頭，小女孩兒，沒關(guān)系，沒事兒，我愿做你永遠的保護者，沒有關(guān)系的哈，浪費了就浪費了，你不是也學到了嗎？學到了比較薄的棉麻不能用勁搓的道理，沒事的，哈？！

最后，我總結(jié)說：所以，我頤指氣使地區(qū)興師問罪，只是因為覺得“我很糟糕”，我很不舒服，想要安慰下自己，因為童年時形成了“浪費就是我不好，就是我很糟糕”的印象，所以想用一點金錢來補償，來安慰自己。更準確地說，童年如果做錯事情了就是我不好；再精確點，就是如果做了不符合父母（權(quán)威）的事情就是我不好。

當我看到了我的行為背后的意圖和感受時，我發(fā)現(xiàn)，其實我的行為和背后的原因真的是可以相差很遠，完全都想不到。而這個行為觸及到的他人，可以說完全，根本就不可能知道真實的原因。對方只會看到，我很生氣地興師問罪，但是完全無法理解，其實我的行為只是為了滿足背后真正的意圖，用一點點金錢來安慰一下我感受到懊惱的心靈而已。所以原因就是這么簡單，但是一旦被發(fā)酵，可能就會離背后的需求越來越遠，甚至扯出一大堆的事情，事與愿違。

另外，童年時因為恐懼，因為害怕，以為不聽父母的甚至都活不下去，所以就會盡量地符合父母的要求，當沒有達到他們的期望時，他們給我們的冷言冷語，給我們的責備埋怨，都會讓我們覺得是自己不好，會自責，會貶低自我的價值感。

但是，現(xiàn)在長大了，成熟了，可以很清楚地分辨出，父母也是不成熟的，他們的要求也并不一定合理，沒有達到他們的要求，沒有符合他們的要求，與我們好不好一丁點兒關(guān)系都沒有。所以，可以懊惱，但不必陷入；可以想要補償，但不必執(zhí)著……

重點是在這個過程中，看見自己！

今天是母親節(jié)，就把這個作為最重要的禮物送給我自己，看見自己！

從此，我具有了“看見自己”的這個最珍貴的禮物。

因為，看見是最深的愛。

因此，最深的愛自己終于得以在我身上發(fā)生！