我是一名單身女子，獨居于一間小公寓。白天，我是公司白領，做PPT，整理會議紀要，完成KPI……

業余時間嘛，我是一名運動達人。

我練長跑。基礎訓練量是這樣的：周末進行鍛煉，每次跑步12-15公里，每周兩次，每月就是至少八次，月跑量就在100公里左右。在這個基礎跑量之上，每兩個月拉一次長距離，叫LSD（longslowdistance）。長距離在20公里以上。

我們有跑團，大家一起訓練。基礎訓練量在公園進行，長距離就進山。

跑團成員也都有各自的職業，是共同的業余愛好把我們聯系在了一起。

明哥在醫院工作，是一位外科醫生。我們一起跑山的時候，他會給我講醫學知識。慢跑是養膝蓋的他說。運動受傷到醫院治療的人，大多是一下子運動過猛，并不是運動本身有問題。明哥還教了我一些外傷的緊急處理方法，這對玩運動的人很有用；

珊姐喜歡種菜，她懂植物。跟珊姐一起跑山的時候，她會教我一些植物方面的知識。你看那種樹，長得特別快，但是會吸收走所有的養分，在它旁邊其他物種都長不好，但是它的綠化效果就很快；要摸外面的未知植物一定要戴手套哦，很可能你摸下去，它的葉子背面全是蚜蟲！對于玩戶外的人，這些知識很有用。

為了調劑跑步，跑友們會時常相約去試試其他運動。比如，游泳。不是在游泳池游哦，是帶著跟屁蟲（戶外游泳救生氣囊）下江游；比如，漿板。找一處湖光山色，劃一支漿板，是運動，也是怡情。

當有了合適的比賽，我們也會去參加馬拉松。按照我7分的配速，一般能夠用五個半小時完成全馬。就是說，八點起跑的話，當別人起床、早餐、忙一上午、午餐，甚至午休了，我都一直在跑步。請記住這一點，它可以救命。

作為一名單身女子，我的時間和金錢全都交給了運動。我樂此不疲，我心甘情愿。現代女性的秀外慧中可以是琴棋書畫，也可以是十八般武藝。

我的偶像是黑珍珠做女主的那一集《007》。當一群黑衣打手把她追殺到懸崖邊時，都以為她沒路了，只能束手就擒，卻見她慢慢脫了外衣，一個轉身跳進大海，游走了，留下追殺者目瞪口呆。這，太酷了！

當我花了所有的業余時間和金錢養出了身懷武藝的自己，那份爽感是極大的回報。

有陣子，朋友圈里在傳一篇長文。說有一種新型拐賣婦女的手段，就是在鬧市抓住目標女性，假扮是一家人在吵架就拖走她。旁人看到別人是‘一家人’都不會干涉，甚至警察保安也不會干涉‘夫妻吵架’。然后歹人會把目標女性帶到杳無人煙的深山里。這篇極具傳播性的文章題目就叫《你絕對逃不出去》。

我看了看這篇文章，微微一笑。在轉發的朋友圈下面留言：練長跑的人可以逃出去。

我的朋友，回復我：哈哈哈……