關于專注,最近我開始著手處理我的腦霧問題了,注意力不集中,專注力差的問題,我想這是當今社會很多人的通病。
大數據時代,聯系與被聯系都變得十分便捷,于是打擾與被打擾成了常態。有的人想到一個問題就立馬聯系相關的朋友或者同事發送一些信息,哪怕會打擾到別人,也不會覺得不妥。有的人正想提起心力去思考一些問題,做一些事的時候,也很容易被打斷。哪怕沒人打擾,也會被自己的分心打敗,這種信息干擾的時代,隨時隨地的被各種信息包圍,線上的聯系變得十分便捷,線下的相處反而變得程序化,這種社會處境該如何改變?
看了李子柒的視頻,她做一件事的時候,那種專注認真的神情,為達到目標不罷休的精神,是我所向往的。這種專注的精神,才應該成為生活的常態,而不是無腦被動。
腦霧狀態下,思緒更多時候是混亂的,漂浮不定的,無法專注,更別提達成什么目標了,大腦的三種激素不平衡,大腦仿佛蒙上了一層薄霧,感知力也受到了限制,更加無法沉下心來,靜心學習和生活,這就是大多數人的現狀。每個人都應該努力讓自己的思緒更清晰,洞察力和感知力更強,專注力更深,進入心流狀態,才能更好的創造屬于自己的生活,感受到生活帶來的樂趣和幸福。
我察覺到我無法專注的時候,是在思考和分析,被打擾被包圍被影響的這段日子里,深陷焦慮抑郁的泥潭。