世界上最公平的事情就是，每個人都會產生情緒，而情緒都分為正負兩面，這對所有人來說都是公平的。

而世界上有兩種人，一種是生出情緒后，陷入情緒困境的人，他們或許感到不快，害怕，恐懼，難以控制自己的情緒反應，有的會停下前進的腳步，陷入情緒沼澤中無法自拔，有的則會采用一些即時滿足的方式比如暴食，吃甜食，酒精，毒品，購物，性愛，游戲等等方式來短暫的逃避情緒帶來的困擾。這是一類人，我稱之為情緒迷茫者，在以前，我就是這樣的人，深陷關系帶來的情緒漩渦中無法控制，通過吃東西，刷手機，游戲，購物等方式來緩解情緒帶來的壓力。

另一種，是能夠控制情緒的人，他們有情緒，也會感到不適，焦慮，害怕，恐懼，緊張，壓力，孤獨，寂寞，空虛，迷茫，混亂，但是他們能快速的把自己從這些情緒中解放出來，比如通過一些興趣愛好，做手工，閱讀，運動健身，向上社交，甚至賺錢，工作，等等有建設性的方式，去舒緩自己的情緒，第一個是在困境中依舊能夠繼續前行，甚至越挫越勇的決心，他們就算沒有胃口，也不會通過酗酒來麻醉，他們會選擇對自己有益的做法，比如就算哀痛，悲傷，也照顧好自己的身體，保持清潔，干凈，照顧自己的胃，吃有營養的食物。他們就算遭遇了困難和挫折，也不會停下學習的腳步，哪怕走的慢，也會一直走下去，不會停留太久，哪怕是有焦慮和迷茫，也會繼續做正確的事情，比如向自己的目標挪動，而不會停下來。走的慢和停下來，是兩回事。保持學習，保持進步，保持進取，哪怕你不開心，哪怕你迷茫，你就順著正確的方向去走，去做，不會有錯。他們知道，重要的不是快速到達某個地方，因為學無止境，重要的積極進取的態度，和不怕困難挫折的勇氣，一次次救自己于困境中的決心。第二，他們會發展能夠舒緩情緒，讓自己放松的方法，比如低落的時候用輕快的語氣和腳步來提升自己的能量，讓自己輕盈。比如做一些簡單的創造性的設計，我喜歡做手串，繪畫，調酒，寫書法，以及拍照片，后面我會繼續發展自己的創造性能力，比如精進自己的廚藝，把菜做的好吃滿足自己刁鉆的胃，精進自己的攝影技術，設計更多美麗的手串，精進自己的書法修養。同時他們會保持輸入，看書，學習，聽演講，保持自己的持續思考，也是他們放松的一種方式。他們會用運動，健身，冥想，旅行的方式去放松自己的心情，讓自己盡可能的放輕松，保持愉悅，自然，讓大腦休息，讓思維放輕松，不要那么緊張，不要著急，不要焦慮，沒事的。第三，他們足夠自信，他們相信一切都會平穩的度過，哪怕有風浪，也擊不倒你，因為只要你存在，就是美好的，你在哪里，過什么樣的生活，都會幸福的，因為你很樂觀，能夠主動創造價值，財富，美好，所以你的生活一定不會差的，你會自己創造美好的事物，你會吸引美好的人事物像你靠近，哪怕暫時沒有，沒有關系，因為你自己足夠美好了，不需要借別人的光，你可以散發光與熱，去溫暖照亮別人，幫助別人，去愛，去感受，去體驗，你不需要承別人的光。所以你根本不需要擔心自己能否遇到對的人，因為你自己是很好的人，再加一點識人的眼光，就會讓自己的選擇變成正確的。苦中作樂也是樂，他們會用積極樂觀的心態去面對消沉的情緒，讓情緒盡可能的短暫。

總結下來，人與人的區別在于面對困難和情緒時的態度和選擇，有的人沉浸其中無法自拔，浪費生命和時間去糾結。有的人會快速的找到方法把自己解放出來，去做更具有建設性的活動，去創造，去愛，去感恩，去行動起來。不會讓自己停留在原地，哪怕他們上一秒崩潰大哭，該吃飯的時候也能夠好好的吃飯，該學習的時候能夠整理心情把學習內容做好，把工作做好，不會讓自己停下腳步。他們有自己的方法讓自己放松，放松后繼續投入到追逐目標中去，我想，這才是區別的關鍵所在，大部份人一不開心就會停下來，停在原地糾結，被情緒裹挾，然后做一些離目標越來越遠的選擇，他們永遠都到達不了目標，而少部分會懂得用行動，合理的方式，有建設性的創造活動，去沖擊掉負面情緒帶來的迷茫，混亂，低迷，然后他們會選擇盡可能符合自己目標的方式去舒緩身心，比如閱讀，創作，運動，健身，冥想，保持饑餓感，出去向上社交，和貴人對話，或者一些有益身心健康的興趣愛好。我相信，只要能有這樣的覺悟，人必將到達自己的目標，因為不會停下來，所以就會不斷前行。