嗯，我的覺悟很高。

昨晚我即將怒吼杠杠時，我用另外一個大我看著那個小我，小我在生氣，大我對小我說：“很好，你接受了自己在生氣，就這樣全然地接受自己的生氣情緒，然后放下對它的需要。”由于初次嘗試，我還不能從這個情緒里出來，只是木木地待著，但沒有爆吼了，我還蠻棒的，也許下一次我就會輕聲說：“杠杠，no。”

是的，我有時太在乎自己的化解能力了。

沒關系，如果實在在情緒里，就完完全全接受在情緒里。

另外，希望我還能多堅持哦。

尤其面對沐晨時，加油。