走出來并不是讓你懈怠放松，是讓你思維想法能開闊一點，不要偏激不要固化不要浮夸。

不管是看小說還是看視頻，這些娛樂放松都是在工作之余、茶余飯后才有意思的，如果讓它們占據了主導反而會失去存在的意義——放松是為了更好地去勞動，如果不勞動也就沒必要放松。這里的勞動泛指以腦力勞動和體力勞動為代表的所有人類的生產生活活動。

所以我要打破“七年困境”最正確的方式就是讓自己長期持續穩定地處于勞動的狀態，只有這樣我才不會再視小說和視頻為洪水猛獸，才能真正體會到他們的樂趣；也才能打破逃避現實的枷鎖，才能讓自己在現實勞動當中得到提升，未來生活也更有保障。

目前的話我除了上班能進行的也是最容易開展的勞動就是腦力勞動，所以我希望能形成按輕重緩急和個人興趣為依據排序的、能夠滿足多種需求的腦力勞動。

我覺得別看多少鮮花著錦、烈火烹油的熱鬧場景終究是有落幕的時候，而真正能撐得起場面的還是平日里不起眼但又切實維持著自身運轉的東西，例如自主充足的睡眠、規律良好的飲食、適宜合理的作息、壯實健康的身體等等，所以在自己生活有余力的時候就盡量照顧到這些基本的東西，這才是長久發展的本錢。

以前我之所以會被小說視頻困住七年，最重要的一個緣由就是沒有看清楚哪些東西才是根本，而被眼前的繁華熱鬧給迷惑了，甚至寧愿不吃不喝、不眠不休也要去湊這些個熱鬧看一眼繁華。卻忘記了生活不止眼前，熱鬧繁華褪去后還是得安生過日子的，而上面講的那些正是平常生活的基礎。

享受慣了熱鬧的一旦斷了頓就很難沉得住氣，很容易瘋狂地去重復那些曾經讓自己快樂的東西，以求得一時快活，卻不去管事情的前因后果，只認定前面有一個抽象的、能讓人歡喜的事物就往前沖，到頭來不僅得不到快活反而連正常的日子都過不下去了。

冰凍三尺非一日之寒，滴水石穿非一日之功。

我的問題是長期大量錯誤累計下來的，想要改變這種情況就必須做好長期殘酷斗爭的準備，平時積蓄力量不要怕吃苦不要怕困難，機會來臨時全力以赴、專心致志，不要猶豫、不要害怕。

我不知道自己說的對不對，但是我好像找到了戰勝七年困境的方法了——抄書，用紙筆去圖書館抄書，這個方法聽起來很荒誕但也是有實踐依據的，我大一大二下學期能夠努力學習和這不無關系。大一下是上一學期英語掛了激起我強烈的憂患意識，但是真正讓我那個學期能一直努力的關鍵還是有在看書、做作業還有完成任務點，有也就是說我是在做我需要去做的事，雖然可能做的不太好感覺也不快樂，但終究是在做事的而非空想坐以待斃；大二下學期是上學期直接掛了四門，大危機逼得我不得不努力去學習，而在這個過程中起到中流砥柱作用的就是做筆記，做筆記的方式預習復習講課的內容，以及對作業進行思考總結。

上面講到的兩次事件都是以踏實做事而得到解決的，也是大三以來我一直顧慮害怕的“苦日子”。說到這里其實還是跟抄書沒有半毛錢關系，不過莫慌且待我慢慢道來。

之所以要抄書是因為不做這件事我就不可避免地要去玩手機去娛樂來打發時間，或者是無聊或者是逃避，總之都是做很虛的事去打發時間，結果往往也是更加空虛，感覺到自己的生活失去了意義。抄書這件事一來簡單易行，對害怕困難或想要逃避的自己更有吸引力，二來也算是一件實實在在的事，雖然不見得有多少好處，但它確實能長久。

總之這個方法一定能改善當下局勢，對長遠未來有莫大的好處，希望你能努力去做。保重！

其實最大的困難不在于事情本身有多難，而在于如何保持積極向上的做事態度。事情的困難是可以通過嘗試、學習、改進逐步解決的，只要愿意花足夠的時間精力生活中大多數事情都能得到不同程度的解決，但想要長期保持積極進取的態度成本將高得嚇人。最好是能建立一個強大的內循環系統，使做事態度能像潮水一樣有規律地漲落，讓自己在需要的情境下盡可能保持積極的態度，不過即使只是這樣一個系統成本也不低。

我所想要的類似于抄書的這一類手段就是作為一個減壓閥和緩沖墊，讓沉重的現實負擔不至于太過損害自己的做事積極性，也讓放縱享樂不至于對自己的生活作風造成太過嚴重的侵害。總而言之，是要講究一個動態平衡，而不是走極端。