我曾經(jīng)說過認(rèn)真學(xué)習(xí)的一上午要比看小說刷視頻的的一上午過得更慢，這并非錯(cuò)覺前者是輸入的后者是輸出的，兩者對(duì)個(gè)人生理上和心理上的影響可以說是南轅北轍。
前者讓我振奮精神、信心十足、思維活躍、對(duì)很多東西都充滿興趣；后者讓我精神萎靡、怯懦退縮、疲軟乏力、對(duì)任何東西都提不起興趣，最喜歡的是坐享其成。
那輸入和輸出又該怎么解釋呢？
輸入就是我獲得某些知識(shí)、觀點(diǎn)、道理、信息、意識(shí)的過程，而輸出則是我為了做到某些事而調(diào)動(dòng)自己的知識(shí)、智慧、直覺、信念、意識(shí)的過程。
做任何事都是要輸出的，難度越大需要的輸出越多，做某件事需要的輸出量并不是固定的，是可以由某一關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)的疏通或者缺失而減少或增加的。
例如熟練運(yùn)用數(shù)學(xué)公式能降低解題難度也就減少了需要的輸出量，而詞匯量不足讓英語(yǔ)學(xué)*****就需要更多的輸出才能達(dá)到要求。
其實(shí)做一件事輸入和輸出是同時(shí)存在的，工作時(shí)通過輸出知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、信心、決斷力、判斷力等來解決問題，輸入的是完成工作的成就感、歸屬感、踏實(shí)感（物質(zhì)部分暫且不提）；休息娛樂時(shí)輸出的是疲憊、煩悶、精神緊繃、不如意、不開心、憂慮，輸入的是放松、有趣、自由、歡快（也是我們娛樂的目的）。
前面講的其實(shí)挺抽象的，還是說點(diǎn)有用的，例如怎么用這套理論解決現(xiàn)實(shí)的問題？
確實(shí)，我描述這一理論也是想為自己當(dāng)下解決問題做出指導(dǎo)，不過問題比較多我就一個(gè)一個(gè)說吧。
1、你守規(guī)矩不逾越的與人相處方式給人留下的不是老實(shí)、本分、忠誠(chéng)、可靠的好形象而是根本沒有印象，所以要嘗試突破條條框框，給別人尤其是你喜歡的想要在他面前展現(xiàn)的人留下深刻印象，即使是壞印象也好過沒印象。
2、我對(duì)于男女那點(diǎn)事的態(tài)度是很畸形的，小時(shí)候我也有自己的青梅竹馬，后面長(zhǎng)大一些再和女生一起玩就會(huì)遭到嘲笑，也因?yàn)椴皇且黄鹕蠈W(xué)了所以關(guān)系漸行漸遠(yuǎn)，再后來我對(duì)于一男一女玩的很好就有偏見，認(rèn)為那是作風(fēng)有問題的。
自己偶爾遇到女孩子也是恪守禮儀不敢逾越，到頭來不過是落了一身孤單，只能看別人嬉戲打鬧、濃情蜜意，真的是上了大當(dāng)了。這就讓我很是痛恨，痛恨自己的軟弱，痛恨他人的雙標(biāo)，痛恨別人親密的男女關(guān)系。
可我畢竟是一個(gè)正常的男性，隨著身心的成熟對(duì)于親密的男女關(guān)系也是有很強(qiáng)烈的需求的，但是畸形的男女觀念嚴(yán)重制約了我的行動(dòng)，長(zhǎng)期以來的孤僻和單獨(dú)行動(dòng)又讓我不知道該如何與異性結(jié)成親密關(guān)系。
我只能在網(wǎng)絡(luò)上看別人怎么樣和異性結(jié)成親密關(guān)系，可能是影視劇、小說、漫畫、動(dòng)漫，總之就是看別人的男女關(guān)系來滿足自己的需求。后來但凡自己有些想交女朋友，對(duì)男女親密關(guān)系有想法的時(shí)候，我都會(huì)通過上面這個(gè)方法來解決，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中想要談女朋友對(duì)于我來說實(shí)在是太難了，可能要花費(fèi)的時(shí)間精力太多，太不劃算了。
可是網(wǎng)絡(luò)畢竟是虛幻的，就算是真實(shí)發(fā)生的事情，但也和我沒有多大關(guān)系，自己是感受不到的，只能通過不停地感官刺激來維持，這個(gè)就是我沉迷于網(wǎng)絡(luò)沉迷于看小說的真相。
越是去刺激越是沉迷，越是沉迷越是麻木，現(xiàn)在我就是處于很麻木的狀態(tài)中，以至于連最基本的吃飯睡覺洗澡都不能保障，可以說日子已經(jīng)過不下去了。
我還想繼續(xù)活下去就必須從“刺激-沉迷-刺激”的惡性循環(huán)中掙脫出來，讓自己的時(shí)間精力更多的用到現(xiàn)實(shí)當(dāng)中去，去除麻木感受都到真實(shí)，同時(shí)建立一套保障吃飯睡覺洗澡的行動(dòng)邏輯，至少讓自己還有明天，有明天就還有可能還有希望。
必需跟完成任務(wù)緊密聯(lián)系在一起，只有這樣我的生活改革才是有的放矢才有生命力，不管我狀態(tài)調(diào)整的如何最終還是要投入到做事當(dāng)中去的。
我知道了，不管再怎么精彩的虛擬世界也是得有現(xiàn)實(shí)依靠的，依托于現(xiàn)實(shí)的人事物，依托于現(xiàn)實(shí)的欲望和渴求之上，這才是網(wǎng)絡(luò)能夠迷人的真正原因。所以一旦脫離現(xiàn)實(shí)時(shí)間稍長(zhǎng)，那從網(wǎng)絡(luò)獲得的爽感也必然會(huì)大大降低，此時(shí)只有兩個(gè)辦法，一是加大精神上或者感官上的刺激來進(jìn)一步激發(fā)爽感，二是脫離虛擬世界在現(xiàn)實(shí)世界中生活為爽感積累“素材”。
所以說不管怎么樣，現(xiàn)實(shí)才是我的根本，而現(xiàn)實(shí)的根本又在做事，做我需要做的事，做對(duì)我有利的事。
現(xiàn)在的我跟大二下學(xué)期的我最大的區(qū)別在于行動(dòng)力，后者我行動(dòng)力很強(qiáng)所以能夠左右逢源兩頭吃好處，現(xiàn)在的我執(zhí)行力很差意志薄弱，什么事都做不了，最多能看看小說刷刷視頻讓別人的行動(dòng)帶著我的思維活動(dòng)，沒了別人帶那我就爛成一攤泥。
我建議在不睡覺的時(shí)候不要躺在床上。
我可以不率先攻擊別人，但不能沒有攻擊的能力，這是自我安全的保證。
我知道生活很多煩心事，上網(wǎng)從虛幻的世界獲取慰藉是一種廉價(jià)而有效的方式，但這并不意味著我能忍受自己在虛幻與現(xiàn)實(shí)之間苦苦掙扎，不代表我對(duì)在網(wǎng)絡(luò)上虛度光陰沒有羞愧感。更何況沉迷在這種虛幻當(dāng)中的失控感是我無法接受的，這會(huì)讓我想起失敗、痛苦、殘忍。
所以我接下來的行動(dòng)依然是在擺脫網(wǎng)絡(luò)世界的影響誘惑，而在現(xiàn)實(shí)多行動(dòng)多取得些成就來。
我這個(gè)行動(dòng)方式確實(shí)已經(jīng)走到絕路了，我已經(jīng)很難調(diào)動(dòng)自己的積極性去認(rèn)真做事了，只是感覺到很強(qiáng)的不真實(shí)性。
我所謂的枯坐樹下參禪的終極辦法其發(fā)揮作用的不是什么嚴(yán)密的邏輯、天馬行空的想象力或者是什么極致的精神享受，重點(diǎn)在于“枯坐”，通過這個(gè)動(dòng)作將自己從慣常的行為邏輯當(dāng)中解脫出來，以旁觀者的視角去觀察和思考。
這種方式并非包治百病的靈丹妙藥，事實(shí)上絕大多數(shù)時(shí)候這種辦法是失敗的，因?yàn)槭褂玫那疤釛l件很高。單單是枯坐這一個(gè)動(dòng)作就很難辦到，單純的枯坐其實(shí)是沒什么收益的，想要有很多的收獲那枯坐不如直接行動(dòng)來得快來得直接來得簡(jiǎn)單。
不過在特定的情況下枯坐確實(shí)是很好用的，例如我在中考前一天在操場(chǎng)的枯坐，大二下學(xué)期在得知自己連掛四門又遭遇班主任和爸爸的雙重質(zhì)問后我也選擇了在天臺(tái)枯坐，這兩次實(shí)踐確實(shí)是發(fā)揮了很積極的效果。